人生的意義是什麼？這個問題並沒有標準答案。每個人亟須解答的問題是：
我的人生舞台在哪裏？我存在的價值是什麼？當我死後，我希望墓誌銘上麵寫些什麼？在追尋人生價值的過程中，有時我們該舍棄過分理性的思維模式，讓心安靜地沉澱下來，誠實地回答自己：這一生，我到底想要什麼？
找到這個問題的答案後，你將在自己的生命舞台上展現最美的舞姿。
傾聽與回應內在的呼喚
人的生命早就被設定了某種密碼，宛若內在的呼喚，當你回應它時，會感到安適自在，若你逃避而不予回應，就會覺得茫然迷失且痛苦不已。大自然是如此奧妙，例如鮭魚，被設定的密碼是必須回到出生地產卵，才能完成一生的使命。我曾觀賞鮭魚越過人工魚梯的情景，被它們受盡創傷卻絕不退縮的精神所深深感動。
我的人生，一路走來仍不時跌跌撞撞，但我在每個階段都有明確追求的目標。雖然每個人追求理想的方式不盡相同，但我相信自己的經曆仍能帶給大家某種程度的啟示和鼓勵。這些年，並非專業作家的我不斷響應內在的呼喚，寫出自己的治療經驗與大家分享，沒有因顧慮太多而踟躕不前。因為一旦明確了目標，我就會以十足的幹勁去追求，不計結果，隻勇敢向前。
生命的意義到底在哪裏？我們還能追求到自己想要的那份價值嗎？許多人內心充滿熱情，卻不知該如何踏出第一步；有些人則是一遇到挫折，就感到受傷並退縮不前。的確，人生往往充滿了矛盾和痛苦，許多東西想要而得不到，事情想做又顧慮太多，不想要的東西卻又一再出現，似乎一切總是無法盡如人願。有時人生令人感到茫然，雖心中明白想要什麼，但理想和現實間卻總是存在一道無法跨越的鴻溝。其實這些是每個人必經的曆練與考驗，走過這片迷霧，我們的人生會因此更加亮麗和純淨。
當我們明確知道自己要的是什麼，並努力克服障礙、全心追求它時，會感覺整個生命煥然一新。為理想全力以赴、不曾迷失方向的人，身體一定是健康的。事實上，許多人身體上的病痛都是心病所致。例如有人心裏很想離婚，又不敢付諸行動，顧慮財產、麵子，或擔心傷害父母、孩子等問題，內心充滿矛盾與痛苦，自然容易得頭痛病。
我在《許醫師抗憂鬱處方》這本書中提過：一個人患上憂鬱症時，要先學習不讓內心陷入矛盾和拉扯中。應首先承認缺點，承認自己好強、愛麵子，還一直用外表的堅強掩蓋內心的脆弱及依賴感。這樣可以讓憂鬱症患者明白：因為我真的累了，想休息了，所以才會患上憂鬱症，現在我要重新控製憂鬱情緒。這樣的治療方法，能夠幫助患者重新尋回生命的力量，成為掌握生命的主人。
我之所以投入家庭醫學和精神醫學的研究領域，是因為希望更深入地了解人類的心靈。這是一個充斥著各種信息和思想派別的時代，諸多眼花繚亂的信息反而讓人們無所適從，不知到底該相信誰。所以，有些人可能覺得人生愈追求愈迷茫。有人隻想尋找愛情，但愛情令人心碎。有人一心追求事業成功，但到頭來，事業讓人身心俱疲，痛苦萬分。在多年的心理治療經曆中，我曾聽到許多人內心的呐喊——那些苦苦掙紮的靈魂，到底想要透露怎樣的信息？
人生的意義是什麼？我並沒有標準答案，但確信每個人的內心深處都有聲音在回蕩，那是與呼喚鮭魚靈魂、讓它們能不畏艱辛地溯遊至出生地相似的聲音。那聲音在呼喚我們依循生命的藍圖，去走屬於自己的道路。在追尋生命理想的過程中，有時我們該做的恰恰是舍棄過分理性的思維模式，放慢腳步，讓心安靜地沉澱下來，仔細傾聽內在的聲音。
其實，大部分人內心企求的隻是一份安定與平靜。許多人經過各種衝突矛盾的煎熬後，終於開始放下，希望求得心安，讓自己沒有痛苦地過完每一天，不再把生命耗費於掙紮與糾結中。
尋找屬於自己的人生舞台
到底要通過哪些方法才能找到屬於自己的人生舞台呢？