事情發生後，千萬不要對任何人說，即使是你最好的朋友，也沒有義務你為保密。不要在E－Mail上留下蛛絲馬跡，假如有人懷疑並問到你，你所要做的就是：否認再否認。最後一點建議：拿走你的衣物和任何可能遺漏的證據。
——荒唐行為後的自省——
你本來有一個看起來稱心如意的男友，可是某一天，他偏偏不是你的枕邊人。“在我生日那天，我的男友打電話來告訴我他有個談判，不能陪我吃晚飯了。可是我早已為今晚做了充分的準備。我有些氣憤，我想起碼不能浪費了在餐廳預定的兩個位子，於是我就問我的一個男性朋友是否願意和我共進晚餐。”25歲的保險代理人羅菲這樣描述她的經曆。“我們平時都很熟，說話也很隨意，但也不過如此罷了。”她說，“可是那天，他們吃過飯後卻徑直去了一家酒店。事情一結束，我就開始後悔了。因為這件事幾乎毀掉了我和男友的關係。”
挽救措施：你應該考慮一下你這麼做的原因。然後決定是否讓它影響你原來的生活。
行動計劃：不要慌。事情也許並不像你想象得那麼糟。信不信由你，欺騙本身並不是最大的問題，它背後卻有可能隱藏著更嚴重的危機。“你需要重新評價一下你與男友的關係。因為事實證明，你的需要並沒有得到滿足。”蘭楓建議。羅菲意識到她在那一夜之前就一直有被忽視的感覺，於是不久她就與她的男友分手了。其他有可能使你出軌的原因有：性生活不令人滿意、不被尊重、不被認真對待等。
所以別再浪費時間自責了。要不就鼓起勇氣擺脫現在的生活，要不就想辦法補救。另外，除非你的男友自己發現，別試圖向他坦白。“也許你認為向他坦白會使你良心上好過一點，其實那隻會給他帶來不必要的痛苦。”蘭楓說。還有，你大概不想給你們日後的爭吵埋下導火索吧。如果你不想讓這件事影響你們倆之間的關係，就把它當成一次教訓——把它藏在心裏，作為永遠的秘密吧。
——搶走最好朋友的男人——
讓我們別再拐彎抹角了，你搶走了最好朋友的男人。現在怎麼辦？26歲的人事助理林的感觸頗深。她在大學裏最要好的朋友蘇凡和一個叫金瑞的男人已經約會一段時間了。“蘇凡真的對他很著迷，可是隻要蘇凡不在金瑞就打電話約會我。”林說，“一天晚上，蘇凡要加班，所以不能和我一起去參加金瑞組織的一個聚會。在那個聚會上，我被金瑞的翩翩風度所迷惑，在曲終人散時，在金瑞的一再挽留下，我留了下來。本來第二天早上，我應該及時溜出金瑞的臥室，但事實上，我和金瑞雙雙被蘇凡發現了。”
挽救措施：你為了友誼，放棄那個男人。
行動計劃：即使沒被當場捉住，你的負疚感遲早也會把你暴露的。你和好友的關係越密切，她就越容易發現事情的真相。一旦她有所察覺，你最好還是盡早坦白。不要試圖編造謊言或推卸責任，你隻能怪自己。“告訴她你當時昏了頭，你願意做任何事情來挽回你們的友誼。”蘭楓說。但是道歉並不意味著一定會得到諒解。“我反複地向她道歉，但她還是好幾個月沒和我說話。”林說：“我們的友誼再也不能像從前一樣了。”假如友誼還有挽回的餘地，你就應該準備好接受你不得不麵對的一切。
最後，你最好和她的男人說“ByeBye”。每次當你的好友看到你們在一起的時候，她對你的怨恨就會增加一分。“告訴他你再也不會和他說話了，因為那樣做會傷害你的好友。”專家建議，“然後，切斷和他的一切聯係。”然而，假如你真的異想天開到既想保持你們的友誼，又想占有她的男人，那你還是乖乖地等著挨罵吧。