在公交車裏，身邊擁擠著陌生的人，大家都不說話……突然，就像約好似的，好多人都一起把目光望向車窗外，內心好像在想著什麼。
這樣的情景時隻有車上的電視屏幕上正在不停地播放著一首老歌。
在厭倦當下生活的瑣碎和平庸的時候，總是喜歡懷念過去的時光。可是，逝去的時間，已經讓我們身心疲憊麵目模糊。於是，懷舊成為一種沉湎、一種無法拋棄的震顫。於是，那些以往的老歌，特別是情歌，總會輕易地擄獲我們內心的共鳴。
老歌，布滿了歲月的風塵，飽經了人世的風霜。那些似曾相識的音符，總會在某一個不經意的時刻觸動心弦，讓人能從繁忙的工作和生活的壓力中暫時脫身，感受著歲月流逝的痛楚和滋味。
我們發現，自己已經從相同的旋律中經曆了好多不同的感覺和心境。老歌讓人們不再年輕的心重溫了多少逝去的時光，當旋律響起時，往昔的一幕幕、一點點，讓人淚眼盈盈、思緒萬千！
一首歌，有的會打動你一時，有的會影響你一生；一個唱歌的人，有的讓你轉瞬就忘，有的卻和你相伴到老。
睡個午覺
“休息，是為了走更遠的路”，小睡片刻，具有神奇的力量。
睡眠專家狄曼特、布勞頓和丁吉發現，人類的身體傾向兩段式睡眠，一次在晚上，中心體溫和情形程度會同時下降；另一次發生在下午，但程度較輕微。《活力睡眠》一書的作者馬思也說，午睡能有力地幫助人集中注意力，並作出正確的決定。
據估計，全世界有一半的人口，仍然生活在一種午睡的文化中，他們會在下午暫停工作，回家充電。在一些拉丁美洲國家和歐洲國家，商家會在午後關門，小睡片刻。
午睡雖不是主要睡眠，時間短暫，但它所產生的效應卻不容忽視。午睡不但使身體得到充分的休息，還能改善腦部供血係統的功能、增強體力、消除疲勞，提高午後的工作效率。同時，午睡還具有增強機體防護功能的作用。有資料顯示，午睡還可大大減少腦溢血的發病幾率。
午睡能幫助人放鬆心情、減輕壓力。所以，如果可能，你也可以改變一下生活習慣，每天找時間在中午睡個小覺。
睡好一個午覺也有很多講究呢。
1午睡最好養成每天定時定量的習慣。午睡的最好時間是在早上睡醒後的8小時，以及晚上睡覺前的8小時，也就是一天活動時間的中間。即使在那個時間不覺得困，也可以稍作休息，而不是強打精神把喝咖啡當醒腦湯。
2健康的午睡以15～30分鍾最恰當，如果超過30分鍾，身體便會進入不易睡醒的深睡期，睡醒了會非常難受，還容易打亂生理時鍾，影響晚上睡覺。
3理想的午睡應該是平臥或側臥，不宜俯臥，最好不要伏案午睡或坐著打盹。伏案午睡和坐著打盹，都易引起腦部供血不足，造成頭暈乏力、視覺模糊、耳鳴不適等，時間長了還可引發脊柱變形、腰肌勞損等。
4有一個例外，如果你有失眠問題，要避免白天午睡。
和一位老人聊聊天
這位老人可以是你的親人、外公、外婆，或者是你們樓下經常孤獨一個人坐在樹下的大叔。
老人大多和藹可親、平易近人，所以，不要害怕和拘謹，帶著微笑靠近他們，讓他們能感受到你的親切感。
每個人都會老，幾十年歲月的痕跡，究竟是什麼烙印在了他們的心裏？過往的苦難與歡樂，哪一些能讓他們沉浸其中，哪些生活經曆是支撐他們生活的重要的精神支柱，你都可以和他們聊一聊。但要注意選擇老人喜愛的話題，如家鄉、親人、年輕時的事、電視節目等，避免提及老人不喜歡的話題，比如，逝去的親人等等。
可以先聊一下自己，讓老人信任你後再展開別的話題。
有人說，人老了，性格就會變得像小朋友一樣，喜歡表揚、誇獎，所以，你要真誠、慷慨地多讚美老人。萬一有事談得不高興，發現老人情緒有變化，就停止話題，用手輕拍對方的手或肩膀，穩定老人的情緒。
有的老人會比較嘮叨，一點點事可以說很久，這個時候，不要表現得不耐煩，要耐心地去傾聽老人的話。
如果老人的聽力不好，盡量不要讓他遠距離跟你說話，盡量近距離與老人交談，老人才會覺得你重視他。
和老人談話時，要注視對方眼睛，視線不要遊走不定，說話的速度要相對慢些，語調要適中。
如果和你的外公談話，你可以問問他：幾十年前，中國是什麼樣子的？進入80年代以後，農村是什麼情形？吃大鍋飯的歲月艱辛嗎？還有你的母親幼年有哪些好玩的趣事。