對於正常人的單相思要使他（她）麵對現實，不要對不切實際的事情做非分之想，一旦已明確對方的態度後，要自我堅強，努力從愛情的韁絆中解脫出來。轉移注意力是最好的辦法，把主要精力放在工作和學習上將會減輕痛苦。
單戀，又叫單相思，一般有兩種情況，一種是明知對方無意，仍貪戀對方的外貌、風度、才能或地位，而難以擺脫癡心夢想；另一種是偶然間對方朝自己看一眼或露一笑，就以為有意於己。單相思的人一般不向人吐露，他們常常變得沉默寡言，不願與人接觸，興趣變得索然，但工作和生活還能正常進行。嚴重者還會形成相思病，情緒失去控製，對前途悲觀絕望，不想動彈，工作和生活都不能繼續勝任，甚至還有消極厭世的，這時稱為反應性抑鬱症。
屬於變態心理的單相思，以精神分裂症最多見，精神病學上稱為鍾情妄想，這種情況的單相思通常是以正在被對方愛著作為心理基礎，所以更確切地說，應該稱為被鍾情妄想。正常人的“一見鍾情”雖然也出於當時一時性的靈感，但如果要他們舉出什麼具體根據，也是說不清的。這種鍾情往往發生在某一特定場合，是當事人的心理狀態與對方的眼神、表情等綜合起來得出的推測。當了解了對方的態度之後，即使仍有殘戀卻也可以從“鍾情”中解脫出來。變態心理者的鍾情妄想卻不同。他們“一見鍾情”的心理基礎是不符合常情的。越是遭到拒絕越能激起他（她）們的愛意，隨之而來的反而是變本加厲的追求。
還有的精神分裂症病人的鍾情妄想完全是以病理性為基礎的。有一位患精神分裂症的大學生，突然認為班裏的一位女同學是他的情侶，就向那位女同學作出一連串的追求行動，問他的根據時說“我的生日是1976年6月19日，‘19’是同學的學號，‘76’是我的學號，6.19，是觀世音菩薩生日，‘1976’連起來說明我倆是前世姻緣，是觀世音菩薩指定的而且一定要在觀世音生日這天結婚。”結果弄得那位女同學莫名其妙。
對於正常人的單相思要使他（她）麵對現實，不要對不切實際的事情做非分之想，一旦已明確對方的態度後，要自我堅強，努力從愛情的韁絆中解脫出來。轉移注意力是最好的辦法，把主要精力放在工作和學習上將會減輕痛苦。“一見鍾情”的姻緣固然也有美滿的，但如果不與對方經過一定階段的相處、了解，單憑“一見鍾情”就立即情深意長起來，是很危險的，因為“一見鍾情”的一刹那間，對他（她）留下深刻印象的是對方的外觀上的長處，如容貌、身材、表情、風度等，外觀上的長處不能代表內心的一切。
有些缺乏心理衛生知識的人，以為對於有鍾情妄想的變態心理者，隻要滿足他（她）們的願望，或許可能會醫好病情，於是就懇求對方作出犧牲，事實往往不僅沒有效果，反而使對方成了犧牲品，即使偶而病情有一定好轉，也不持久、以後仍會複發，所以正確的辦法應該是采取醫療措施，某些地方仍在流行的“衝喜”是心理衛生知識愚昧的表現，其所帶來的後果是害人害己。
單相思的保質期有多長？
英國心理學家佛曼斯特是全世界獨一無二專門研究“單相思”問題的專家。最近，他在《人格與社會心理》雜誌上發表了自己的研究心得。
佛曼斯特指出，單相思比戀愛更常見。在英國，每年約有100餘萬人不幸陷入“單相思”泥潭，尤以男性居多。 單相思的模式大多是：起初雙方僅是精神交流，接著其中一方萌生愛意，並陷入自己編織的情網中難以自拔，不時用隱晦的語言和行動暗示對方。
如果對方年齡在25歲以下，通常會直接拒絕單戀者，30歲以上的人則大多“默不作聲”，這往往使單戀者產生誤解，兩人陷入尷尬關係中。
單相思可能發生於任何年齡段，但在14~18歲時更常見，因為少男少女此時正處於愛幻想的青春期，不善於自我控製。而在適婚男女中，60%的人“單相思”過，20%的“多情種子”還可能每年單戀他人2~3次。另外，60歲以上老人也不時出現單戀。
佛曼斯特認為，單相思的普遍化，與電影文化的影響息息相關。因為影片中鍥而不舍的單戀比比皆是，終於感動對方的成功案例更讓人心動，於是很多人誤以為，感情就是由單戀發展起來的，所以很容易陷入“單相思”中難以自拔。
單戀他人的人顯得可憐兮兮，但研究顯示，被戀的人到最後往往也會憂心忡忡。70%被他人“單戀” 的男女在接受調查時說，起初他（她）會為自己的魅力洋洋得意，但後來漸漸因難以開口正麵拒絕，不勝其擾而感到煩惱，甚至生自己的氣。值得慶幸的是，“單相思”大多“壽命”不長，平均每次持續時間僅為36天，絕大多數人能很快走出陰影。