如風冷淡的臉上沒有絲毫的變化，把身上的黑色衣服一脫，丟給旁邊傻站著的袁黑，直接向引體向上的單杠走去。
“如風哥哥，加油，我相信你”白潔滿臉鼓勵的神色看著如風。
袁黑用力點點頭表示支持，不過心裏卻不怎麼看好如風，在這項遊戲上連他也特別的佩服張名，假如他來做的話，最多隻能做一百個左右。
如風當然看出了白潔的擔心和袁黑的不信任，對著白潔和袁黑一笑，繼續向單杠走去。
站在單杠下，微微曲膝，然後縱身一躍，矯健的身姿如大鷹展翅一般一飛而起，動作比張名更流利，更優美，學著張名的樣子，雙手抓緊鐵杆，使身子慢慢平衡下來。
等徹底平衡後，如風開始向上拉身子。動作很快，甚至比張名還要快是那麼一點，每秒鍾幾乎做了兩個來回，但當做到三十幾個的時候，如風的速度驟然慢了下來，不是他故意慢下，而是自然而然地出現這種狀況。
如風速度一慢，下麵的白潔和袁黑立刻急了，這情況完全是力竭的表現啊。兩人扯開喉嚨，大聲喊著：“堅持，堅持住”，張名一夥人卻大聲嗤笑，不停地出聲打擊如風，說著一些不堪入耳的話。
單杠上的如風可沒心思理會下麵人的反應，他感覺很奇怪，剛開始做時，覺得非常的輕鬆，可越往後就越難，好像有一雙無形的手拉著自己的腳，想要把自己拉向地麵，雙手也越來越僵硬，甚至有點酸痛麻木，像要失去感覺似的。
為什麼會這樣？我整體協調性並不比張名差，為什麼會有一種後繼無力的感覺呢，難道其中還有什麼訣竅，如風暗自急道。
逐漸冷靜下來，仔細體味當中每一個細節，做引體向上時的心跳頻率，血液的流速，手臂肌肉的拉伸程度，以及呼吸變化，連體內的氣壓升降也在他的觀察之內。
如風發現，每當他使出力氣拉動的時候，變化最大的因素是呼吸變化，其他的因素基本沒什麼改變，有時候同樣的呼吸，所須的體能輸出卻不同，時而多，時而少。
把精力全集中在呼吸變化與體能輸出的問題上，通過不同程度的呼吸與不同時刻的呼吸不斷檢驗著身體內能量輸出的多少，然後反複驗證。
如風無休止地試驗著，終於在拖到第六十幾個來回的時候，掌握了其中的大致規律，總的來說，歸納為八個字：上吸下呼，五秒再出。
意思是每一呼氣一定要在引體向上往上移動的時候，每一次吸氣一定要是在引體向上往下移動的時候，吸氣與呼氣不能太快，也不能太慢，應保持適中，呼氣之後一定要緊接著吸氣，每一個呼吸與呼吸之間的時間應保持在五秒鍾的樣子。
實踐證明，保持在這種狀態下做引體向上，整體所消耗的體能最小，身體各方麵的變動也剛好。
懂得方法後，如風開始實施在自己身上，轉眼間，如風原本慢下的動作漸漸加快，很快就恢複到起初時的速度。
單杠下麵的幾人被如風突然間的變化驚呆了，白潔和袁黑最先清醒過來，高興地狂叫著加油，張名六人完全被如風的反擊嚇傻了，看著如風越來越快的速度，臉色一點一點變得陰沉。
當如風輕鬆做完第一百五十五個回合時，張名六人的臉色已經變成了黑碳爐，毫無懸念，如風輕鬆地挺過了第一百六十個回合，然而他卻沒有停下的趨勢，依然繼續做著，他想看看自己在這種狀況下的極限是多少。
動作協調，具有節奏感，靜如鬆柏，動如脫兔，如風始終保持在最平衡的狀態。等做完兩百回合後，如風依然在做，第二百五十個回合後，仍然在做，隻不過此時的如風已經是渾身乏力，搖搖欲墜了，第二百六十八個的時候，如風終於把持不住，但他還是沒有放棄，咬緊牙關想要往上躥，可是無論他怎樣努力，卻也無濟於事，身體硬是沒動一下。
如風堅持著，雙手持續加持力量，就在體內快要氣竭之時，一股強大的力量從胸口湧出，向著失去知覺的雙手衝去，整個身子在這股力量的支撐下向上衝去。