活出自己，就在今天
從前有個年輕英俊的國王，他既有權勢，又很富有，但卻為兩個問題所困擾：
1、我一生中最重要的時光是什麼時候呢？
2、我一生中最重要的人是誰？
他對全世界的哲學家宣布，凡是能圓滿地回答出這兩個問題的人，將
分享他的財富。哲學家們從世界各個角落趕來了，但他們的答案卻沒有一個能讓國王滿意。
這時有人告訴國王說，在很遠的山裏住著一位非常智慧的老人。國王馬上就出發了。
國王到達那個智慧老人居住的山腳下，裝扮成一個農民。
他來到智慧老人住的簡陋的小屋前，發現老人盤腿坐在地上，正在挖著什麼。“聽說你是個智慧的人，能回答所有問題，”他說，“你能告訴我誰是我生命中最重要的人？何時是最重要的時刻嗎？”
“幫我挖點土豆，”老人說，“把它們拿到河邊洗幹淨。我燒些水，你可以和我一起喝一點湯。”
國王以為這是對他的考驗，就照他說的做了。他和老人一起呆了幾天，希望他的問題能得到解答，但老人卻沒有回答。
最後，國王對自己和這個人一起浪費了好幾天時間感到非常氣憤。他拿出自己的國王印璽，表明了自己的身份，宣布老人是個騙子。
老人說：“我們第一天相遇時，我就回答了你的問題，但你沒明白我的答案。”
“你的意思是什麼？”國王問。
“你來的時候我向你表示歡迎，讓你住在我家裏。”老人接著說，“要知道過去的已經過去，將來的還未來臨——你生命中最重要的時刻就是現在，你生命中最重要的人就是現在和你呆在一起的人，因為正是他和你分享並體驗著生活啊。”
活在當下，你唯一擁有的是現在。
“今天”是造物者創造的一天。我們會為“今天”而高興喜悅。
“今天”這一天隻有24小時，轉眼就會成為過去，所以必須切實把握，一個人就算活到80歲，也不過隻有29200天而已，每一天都是被叫做“你的時間”的實物。“今天”是屬於你的，一定要巧妙地利用“今天”。
假如有一家銀行每天早上都在你的帳戶裏存入＄86，400元，可是每天的帳戶餘額都不能結轉到第二天，一到結算時間，銀行就會把你當日未用盡的款項全數刪除。這種情況下你會怎麼做呢？當然，每天分文不留地全數提取是最佳的選擇。你可能不曉得，其實我們每個人都有一家這樣的銀行，它的名字是“時間銀行（TimeBank）”。
每天早上“時間銀行”總會為你在帳戶裏自動存入86，400秒，一到晚上，它也會自動把你當日虛擲掉的光陰全數注銷，沒有分秒可以結轉到明天，你也不能提前預支片刻。
如果你沒能適當地使用這些時間存款，所損失掉的隻能由你自己去承擔。沒有回頭重來這回事，你也不能預支明天，你必須根據你所擁有的這些時間存款而活在現在。
想要體會“一年”有多少價值，你可以去問一個失敗重修的學生；
想要體會“一月”有多少價值，你可以去問一個不幸早產的母親；
想要體會“一周”有多少價值，你可以去問一個定期周刊的編輯。
想要體會“一小時”有多少價值，你可以去問一對等待相聚的戀人。
想要體會“一分鍾”有多少價值，你可以去問一個錯過火車的旅人。
想要體會“一秒鍾”有多少價值，你可以去問一個死裏逃生的幸運兒。
想要體會“一毫秒”有多少價值，你可以去問一個錯失金牌的運動員。
在人生當中，我們經常發現許多人總是在悔恨過去，或是在憂慮未來，然後就壓力現在。所以他們隻是活在昨天與未來，卻沒有人真正地活在今天！
而昨天是一張作廢的支票；明天是一張期票；隻有今天是你唯一擁有的現金。不是嗎？昨天已成為曆史，明天還遙不可知，而今天是一個禮物，英文中把“現在”這個詞稱為“Present”，而“Present”的別義為“禮物，請你珍惜這份禮物。別忘了你真正能抓住的時刻，也是唯一能抓住的時刻其實就隻有現在！
這個故事發生在歐洲，時間是1點，氣溫是零下18度。因為太冷了，沒有戴手套的手指碰到金屬就會粘在上麵。一個高大粗壯的美國士兵靠在油箱上，用小刀刺開黃豆罐頭吃著。
一名新聞記者在旁邊看到了，想起最近即將發生一場大規模的戰役，向他提出了一個哲學問題：
“如果我是能成全你任何願望的神，你希望什麼呢？”
那名士兵一麵用小刀剔出黃豆，一麵回答說：
“我想要‘今天’。”
我想每個人都會這樣回答的。我們都在向自己的目標繼續努力。而且，不論有什麼樣的厄運、失敗、困難等在那兒，也都要實現自己的夢想。並且不僅是為了達到目標，還希望愉快地度過這個過程，享受獲勝的滿足感。
你要真正的活在現在，無論在什麼時候，你都要珍惜眼下的時光，那是你可以享有的唯一時刻。你要從日常生活中的每一件事中獲得莫大的樂趣，你要從現時中得到愉快的體驗，而等將來變成現實，又從那一現實中得到愉快的體驗。你要永遠保持精神世界的愉快，因為你毫無理由去推遲生活中的愉快。在現實生活中獲得幸福，這是合乎自然規律的生活方式，就像幼兒和動物那樣。你需抓緊生活中的每時每刻，實現自己的願望和抱負。
“過去”和“未來”是人類語言裏危險的兩個詞。生活在過去和未來之間的當下就像走在一條繩索上，在它的兩邊都有危險。但是一旦你嚐到了“當下”這個片刻的甜蜜，你就不會去顧慮那些危險；一旦你跟生命保持在同一步調，其他的就無關緊要了。因為我們每人而言，生命就是一切。
在我們這個世界上，最使幸福可望不可及的，莫過於刻意追求幸福。美國作家威廉·杜朗曾經敘述過他如何尋找幸福。他先從知識裏尋找幸福，得到的隻是幻滅；從旅行找，得到的隻是疲倦；從財富裏找，得到的隻是爭鬥和憂愁；從寫作中找，得到的隻是勞累。然而有一天，他從車站出來，看到一輛小汽車裏坐著一位年輕婦女，懷裏抱著一個熟睡的嬰兒。一位中年男子從火車上下來，徑直走到汽車旁邊。他吻了一下妻子，又輕輕地吻了一下嬰兒——生怕把他驚醒。然後，這一家人就開車離去了。這時杜朗才驚奇地發現什麼是真正的幸福。他高興地鬆了一口氣，從此懂得：生活的每一正常活動都帶有某種幸福，隻有充分活在現在，才有真正的幸福。
學習“活在當下”並不是偉大的使命，也不是很難做到的事。重點在不要為過去所做的事，或未來要做的事而擔心、憂慮、懊悔、煩惱。活在當下，簡單來說就是活在此時此刻，全心全意專注於現在的生活，不要讓自己的腦筋轉向過去或未來。當你開始這麼做的時候，你不隻能體會到無窮的可能性，而且你能將生命中最美好的一麵展現出來，因為你不再花費無謂的精力在欲望、渴求與擔憂上。
馬科斯·克利蘭上尉原是個強健的青年，在軍隊服役時因手榴彈爆炸而失去了左臂和雙腿。而後幾個月，每天身心都在受著痛苦的折磨。誰也不認為他今後還能擁有創造性的生活。
可是克利蘭是個信仰堅定的人，他的特點是以響亮的笑聲感染他人，使別人也跟著微笑，受傷之後依然如此。當然他也有絕望或極為沮喪的時候。
不久，克利蘭回到故鄉喬治亞洲擔任了兩屆州議會議員。後來他競選副州長失敗，再度受到打擊，不過就在這期間發生了一件事，使他又恢複了幸福的生活。
據說當選參議員後，在冒雨乘車前往首都華盛頓的路途上他領悟到：
“我突然發覺靠自己一個人的力量再也做不了什麼。就在那雨中的高速公路上，我大聲地呼喊：‘上天啊，請賜給我力量，幫助我吧！我雖然失去了手臂和雙腿，但我還擁有健全的精神，我還希望走得更遠一些’，當我伸出手時，我感覺到了平靜，感覺到神奇的力量又重新回到了我的身上。從此以後，我失去手腳的地方比以前更強壯了。也比過去更能體會人生的意義、目的以及人生的喜悅。”