外界作用是壓力，內心的力量就是動力，生命則是外界壓力與內在動力的平衡體。“井無壓力不出油，”人正是因為有了壓力，才更加有緊迫感，危機感，於是化壓力為動力，向著更高更美的人生理想挺進。然而，壓力同樣會壞事，被壓力所嚇倒，被壓力所擊垮的人也不少。因此，每個人都必須對自身的能力和壓力承受度有個準確的評估。
讓我們懂得釋放壓力，充滿自信，讓心靈之舟在成功的道路上輕行而進吧！
愛默生說：“我們不會去計算一個人的年齡，除非他沒有任何值得我們注意的地方，歲月不能讓我們變老，是我們的生活方式，是我們自己讓我們變老。”現代社會競爭激烈，節奏加快，壓力也隨之增加，而過大的壓力如果長時間得不到釋放，將會嚴重影響到我們的身心健康。
在現代社會中，所有人都覺得自己的壓力很大，感情的壓力，學業的壓力，工作的壓力，男人有男人的壓力，女人有女人的壓力。什麼樣的人都覺得自己有壓力，辯證法認為，壓力在一定的條件下可以轉化為動力，但是這種轉化是有度的，如果壓力過大超過了一定的承受度，且長時間得不到釋放，人的心理上就會感到疲憊，人的精神上就會覺得抑鬱，人的情緒上就會變得緊張。久而久之，這種不良反應勢必會影響到工作和生活，還會危害到人身心的健康。
有一位希伯來商人讓他的駱駝馱了很重的貨物，他還向他的同伴炫耀道：“你看我的駱駝多能幹啊！”這位同伴說道：“你的駱駝確實很能幹，但是他已經到極限了，如果再加一根稻草都會將它壓垮的！”這位希伯來商人不以為然，他的同伴就拿了一根稻草，輕輕地放在了駱駝的背上，不出這位同伴所料的是，這匹筋疲力盡的駱駝轟然倒下了。
事實上，事情變化最可怕的不是越積越多的稻草，而是在不知不覺之中，很多事情或現象因為細小而得不到應有的重視，當人們驀然警覺時，許多結果已不能改變。
在現代物質文明高度發達的社會環境下，壓力往往會悄無聲息地降臨在你的身上，並“潤物細無聲”般地越積越多，在最初時人們往往會忽視壓力的所在，而當壓力的積累達到了一個最高臨界點的時候，人就會像故事中強壯的駱駝一樣轟然倒下。
壓力會越積越多，如果這一過程被粗心者所忽視，那麼你換來的可能是重壓下無法修複的創傷。在這個世界上，並不是最富有的人就最幸福，而是最會懂得享受生活的人，懂得釋放壓力、製造快樂的人，才是世上最幸福的人。在這個經濟發展飛速，競爭日益激烈的時代，能夠憑借自己的能力在這個社會上生存是首要的條件，而讓自己保持一個良好的心態，健康的體魄才是最重要的。一個真正想要成功的人，一定先要從自愛開始。一個在事業剛剛起步就被壓力所壓垮的人，一個不懂得釋放壓力的人，是永遠不會實現心中成功的願望的。我們應當讓自己活得灑脫一點，讓生活的節奏過的平衡一點，讓自己鬆弛一點。每個人都應該學會釋放自己心中的壓力，在為生活奔波停下來的時候，讓自己放鬆一下，閑庭漫步，品一杯好茶，看一本好書，聽一段喜歡的音樂。偶爾和家人或是邀上幾個好友到郊外或更遠的地方去漫遊，與太陽、草坪和新鮮空氣親近。