釋迦牟尼曾說過：
“不悲過去，非貪未來，
心係當下，由此安詳。”
簡單的十六個字，
便揭示出了幸福的真諦：
一切隨緣，活在當下。
何謂當下
常聽人說要“活在當下”，那到底什麼是“當下”呢？按照英文解釋，當下是“real time”；而按照中文的理解，“當下”則應該是“眼前的人和事”。所謂“活在當下”，就是告誡我們要把注意力集中在“此時此地此人”上，心無旁騖地投入，去體驗，去感受，去做。
過去沒有任何事情發生，所有的事情都發生在當下。未來也不會發生任何事情，所有的事情都發生在當下。所有的時間都是由“當下”構成的。脫離當下，便脫離了所有的現實和可能，一切都是虛妄。
過去屬於死神，未來尚不可知。唯有把握好當下，才能讓過去無悔，讓未來無憂，才是真正擁有陽光心態的智慧人士的選擇。
活在當下才能無悔無憂
活在當下，便不會對過去已發生的事無謂計較，所以無悔；活在當下，便不會對未發生的事無謂擔心，所以無憂。而一個能無憂無悔活在當下的人，就沒有什麼可以拖住後退，也沒有什麼可以強迫往前。所有的能量都會集中在當下這一刻，生命因此便具有一種巨大的張力，使生活和事業都迸發出奪目的光彩。
舉世聞名的指揮家托斯卡尼尼80歲時，兒子好奇地問他：“您覺得您這一生中，做過的最重要的事情是什麼？”托斯卡尼尼想了想，回答說：“我現在正在做的事，就是我一生中最重要的事——不管是在指揮一個世界著名樂團，還是在剝一個橘子。”
把當下的事情當成最重要的事情，努力做好，其實是取得成功的捷徑。這聽起來簡單，但真正做起來卻很難。陽光心態要求我們活在當下，集中精力專注眼前，這本身就暗含了成功之道。雖然我們並不汲汲於成功，但隻要真正做到活在當下，那成功作為副產品也會隨之而來了。
活在當下，還能讓我們更好地體味生命的美好，哪怕死亡即將到來也無所謂。因為就算是死亡，那也是下一刻的事情，而我們一直活在此時此刻。死亡有什麼好怕的？當我們存在時，我們就還沒死；而當我們死亡後，我們就不存在了，又擔心什麼呢？
一個饑渴、困頓的旅人，在荒原上被一群狼追趕著。旅人拚命奔逃，慌不擇路。忽然，他看到前麵有一口枯井。旅人毫不猶豫地跳入井中。就在墜落的瞬間，他突然發現井底滿是毒蛇。它們瞪著亮晶晶的小眼睛，吐著芯子，滿懷期待地等著送上門的美餐。
閃念間，旅人看到井壁上長著一棵小樹，他忙一把抓住。就在他剛想鬆一口氣時，耳邊傳來一陣“嚓嚓嚓”的聲音——一群不知從何而來的老鼠，正在狠狠地咬著那棵小樹的根部！看樣子用不了多久，小樹就可能被咬斷。
這時，他看到小樹的葉子上，淌下來一滴晶瑩的蜂蜜。他仰起頭，湊近葉子，全神貫注地舔著那滴蜂蜜。他忘卻了眼前的一切危險，隻是全身心地投入眼前的甜蜜中……