遠離寒濕，疾病就會躲開你
一個和煦溫暖的身體才是健康的，而很多卻因為身體的寒濕而患病。中醫上說“寒邪收人氣血”，意思是人體因為寒，會收縮人體經絡、血管，凝固血管內的血液和經絡中的氣機，如果氣機不通暢，血液不流動，那就會在人體中形成淤積，造成全身性的疼痛和不適。
有一句話叫“濕邪纏人命”，意思是說，感染了濕邪以後，常常使病情長時間不愈，比如因為濕邪（居住環境潮濕、過食生寒食物，長期接觸水，以及淋雨等）導致的感冒發燒，體溫時高時低，很長時間降不到正常，即使使用大量抗菌素也不行，即便最後好了，也是渾身軟綿綿的，還會經常複發。大部分女性朋友如果體內寒濕較重時，就會月經不調、痛經、閉經、帶下增多、畏寒怕冷、麵色蒼白、小腹冷痛、腰腿痠冷、四肢不溫、舌淡苔白、脈象沉遲等症狀，一般足部先期水腫，然後發展到全身，形成腹部水腫型肥胖和眼袋黑眼圈等。
在現代社會，人體正常體溫在下降，很多人的體溫已經達不到36.5℃的正常體溫，甚至幼兒的體溫也在下降，體溫的下降直接引發寒濕性疾病和亞健康狀態。其中，寒濕就是讓人體體溫下降的重要原因。概況來說，你如果有以下症狀或特征，就代表體內有寒濕：
1.麵色發白、發青、發暗、發黑代表體內可能有寒。顏色越是發暗，就代表寒濕越重。
2.舌苔發白，代表體內有寒濕。
3.反複的口腔潰瘍，代表體內有寒。
4.口臭時舌苔發白，代表體內有寒。
5.咳嗽時痰是稀白的，代表體內有寒。
6.流清鼻涕，代表體內有寒。
7.流出的汗是涼汗，代表體內有寒。
8.愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷，代表體內有寒。
9.感冒發熱時渾身感覺冷，代表體內有寒。
10.經常腹痛、腹瀉，代表體內有寒。
11.臉上長痘和斑，代表體內有寒。
12.長濕疹、牛皮癬、白癜風，代表體內有寒。
13.手、腳長年冰冷，代表體內有寒。
14.腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。
15.四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症狀，代表體內有寒濕。疼痛的部位越多，時間越長，代表體內寒濕越重。
寒濕對人體有著很大的危害，而且還可以導致其它疾病。其中，寒邪具有重濁寒冷、凝滯收引、澄澈清冷等特點；濕邪具有潮濕、黏滯、重著不易速去等特性。濕邪致病有內濕、外濕之別：外濕是受外界環境中濕邪的侵襲而致病；而內濕則是素體脾腎陽虛，又遭受飲食生冷的侵擾，濕邪難於運化而致病。在夏秋之交，寒濕之邪最常引發以下疾病：
1.陰暑。古人認為，“暑月受寒，故名陰暑”，“靜而得之者為陰暑”，是指白天或夜間休息之時，過於避熱趨涼而感受風寒之邪，出現身熱頭痛、無汗惡寒、關節酸痛、胸悶嘔惡、肌肉拘攣麻痹等症狀。
2.夏季感冒。夏天多汗且食欲差，免疫防病能力下降。若避暑過於貪圖涼爽，就易感受風寒濕邪而引發夏季感冒。以傷風為主者俗稱熱傷風，可見頭痛、鼻塞等症狀。以寒濕為主者稱暑濕外感，其症身重，頭痛如裹。其中以腹痛腹瀉、惡心嘔吐等胃腸症狀為主者稱胃腸型感冒。
3.胃炎腸炎。夏日睡臥貪涼，或子夜睡臥之時突然風雨交加又缺乏防護，或素體脾腎陽虛，又貪吃生冷瓜果，皆易引發胃腸炎。
4.關節肌肉病變。夏日貪涼，坐臥濕地，或居處卑濕，或涉水淋雨，或水中作業，或汗出沾衣，或頭身大汗淋漓而突然用冷水澆頭衝身，皆易導致風寒濕邪侵襲關節、肌肉，致使其疼痛沉重或拘攣麻痹等。
同時，遠離寒濕是30歲以上女性保證健康的關鍵。女性的盲目愛美是最危害健康的，為了身材苗條，節食、吃素，使得身體虧上加虧，以致提前衰老。現在40歲左右絕經的女性已越來越多，直接原因就是氣血兩虧。為了顯露身材，少穿衣服，受涼挨凍，使得原本就氣血兩虧的底子再加上有寒濕，經絡瘀堵，致使各種婦科腫瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺腫瘤頻繁發生，而且發病的年齡越來越小，現在30多歲就患上惡性腫瘤的女性已讓人見慣不驚了。