“助人為快樂之本”，是一句我們朗朗上口的格言。每個人都希望自己成為別人眼中的好人，可想做個有求必應的“好好小姐”並不容易。一旦承諾了自己無法履行的事情，隻會讓自己陷入更加尷尬的境地。所以，女人必須要學會拒絕。
其實拒絕不都等於無情無義，也不是一意孤行，有時候拒絕甚至能夠成為人格與個性的完美結合。但拒絕也是要講究藝術的，要根據對方性格，采用不同的方式。有的人喜歡你直截了當地告訴他拒絕的理由，有的人則需要你用含蓄委婉的方法拒絕。所以，在拒絕他人時，優雅女人應該見機行事，語言一定要溫和而堅持，不答應但也不致撕破臉皮。隻要你能夠做到適中和節製，你就能得到他人的青睞與尊重。那麼，一個優雅女人應該怎樣說“NO”，才能既落個輕鬆自在，同時又讓被拒絕的人了解你的坦蕩和真誠呢？
1.直截了當拒絕時，態度要溫和
（1）拒絕之前先傾聽
我們在拒絕他人之前，首先就要傾聽。傾聽能夠讓對方有被尊重的感覺，這樣你在說“不”的時候，不會讓對方覺得你在應付，也比較能避免使用能“惹惱”他的話。
在拒絕之前傾聽還有一個好處。或許聽了他的陳述，你能夠針對他的情況，建議他如何取得適當的支持。要是能夠提出有效的建議或替代方案，對方或許會在你的指引下事倍功半，你自然也會成為感激的對象。如果你指點的途徑依然是“此路不通”，相信你的朋友也不會責怪你的，畢竟你是在盡力幫他出謀劃策。
（2）拒絕態度要溫和
倘若這個“不”字必須出口，你的態度必須是溫和的，就像同樣的苦藥丸，你在外麵裹上糖衣，就比較讓人容易入口。你先不要急切、直接地表達自己的立場與處境，以為這樣能夠降低拒絕產生的負麵效應。你要秉持著“理直氣和”原則，不傷對方自尊。倘若對方因為你的拒絕表現出憤怒，你一定要注意緩和。
需要注意的是，在拒絕時更需要發自內心的耐性與關懷，這樣對方才能真正地接受你的拒絕。最後千萬不要忘了溫柔誠懇地說聲“真的很抱歉”。
2. 含蓄委婉拒絕時，方法要巧妙
（1）他人轉告
當著別人的麵拒絕或者親自表示拒絕總是讓人難以接受，就像一個美麗的肥皂泡，如果直接一下子戳破未免有些殘忍。這時，你不妨請他人轉告你的拒絕意思，一方麵給了別人時間和心理的緩衝，另一方麵，也易於別人接受。
（2）借故推辭
有時，我們會遇到邀請，如果你知道對方的邀請裏潛藏著請求時，可以采用借故推辭的方法拒絕。比如說，自己要去買家具，或者要帶孩子去遊樂園等等，就是一種推托。不管是什麼理由，聰明的對方肯定會明白你的意思。
（3）模糊回答
如果朋友或者愛人提議說周末去公園賞花，不要急著一口拒絕。“我不去，一點都不好玩！”之類的話很容易傷對方的自尊心，打消別人的熱情和興致。你可以說：“賞花很不錯啊！這個時節去劃船應該也很好呢！”這樣的回答聽起來像是讚同對方的建議，但是卻表明了你更傾向於劃船，實質上是一種否定。
（4）轉移話題
不一定非要用“是”和“不”回答請求，把問題本身放置一邊就是拒絕的代名詞。如果對方說：“我們明天再到這個地方滑冰吧！”“哦！我想我們該回去了！”你的答非所問至少會讓對方覺得你對這個提議很冷漠，他一聽就知道你不想答應他的要求。
（5）運用沉默
人們對沉默的內涵理解各有不同，沉默在不同的場合又有不同的意思。沉默可以表示反抗，也可以表示忍受。沉默表示堅決的否定，也可以表示默認。沉默可以表示木訥者的遲鈍，也可以表示內心豐富的思考……如果對方表述了他對一件事情的看法，雖然你表麵帶笑，但你緘口不語就表示你掩藏了內心真實的想法，而這種想法很可能就是對他觀點的否定。
錢鍾書先生曾一連說過七個不字：“不必花些不明不白的錢，找些不三不四的人，說些不痛不癢的話。”或許我們的拒絕根本傷不了別人的麵子，而你又落個輕鬆自在，同時也讓被拒絕的人了解你的坦蕩和真誠。
抱怨，是優雅的殺手
優雅的女人不需要抱怨也不屑於抱怨，她們用寬容的心去接納不完美，用優雅的氣質與平和的心態去對抗歲月的磨難。這種女人，即使眼角爬滿皺紋也會讓人覺得她優雅依然。
傾城的容貌終會老，萬貫的家財終會散。那些我們在人群中一眼便能發現其獨特氣質的女子，往往有著恬淡、安靜的笑靨。她們用其獨有的智慧經營著自己的人生，愉悅自己也愉悅他人。她們淡然地幸福了一輩子，即使眼角爬滿皺紋也依然優雅，她們從來不去抱怨生活，她們愛著生活帶來的一切。堅韌而寬容的麵對困境，快樂而熱情地擁抱幸福。