我們曾一起經曆青春的歡樂與憂傷，一起玩耍，一起生活，一起長大。朋友容忍我們的壞脾氣；朋友保守我們丟臉的秘密；朋友安慰傷心的我們；朋友分享我們的快樂欣喜。我們最美好的年代裏，有朋友的身影；我們最難忘，最純真的感情是朋友給我們的；我們互相攙扶，彼此關懷。所以，我們感恩身邊的每一個朋友。
無論是誰，隻要曾經在我們的生命裏出現過，給過我們幫助，給過我們恩惠，哪怕是微不足道的，但隻要對我們有幫助，我們就應該心存感恩，用感恩的心來麵對生活。畢竟，當我們遇到困難時，沒有人有義務來幫助我們。即使有一天，朋友讓我們難過，傷害了我們，我們也不要生氣，更不應該怨恨，想想曾經的好，學會寬容，因為曾經，朋友也是善良的，也是友好的。
4. 感恩羞辱
生活似乎在永遠源源不斷地在製造著各種各樣的羞辱，這是生命中一個永恒的命題。心胸狹窄的人會把它演繹成沉重的包袱，而豁達樂觀者則會把它看作是“激勵”的別名。
有時羞辱是一份愛心，是一片袒露的真誠，是一腔恨鐵不成鋼的期待與厚望。羞辱，始終是成功者強身之本。羞辱滋補著我們，羞辱健壯了我們。我們從羞辱中提煉出自身的短處與缺陷，用羞辱激勵完善自我。因此，我們也要深深地感恩別人的羞辱。
或許我們還應該感恩傷害我們的人，因為他磨煉了我們的心誌；感謝欺騙我們的人， 因為他增進了我們的見識；感謝遺棄我們的人， 因為他教導了我們應自立；感謝絆倒我們的人，因為他強化了我們的能力；感謝藐視我們的人，因為他覺醒了我們的自尊……
總之，讓感恩走進我們每個人的心靈吧！懂得了感恩，學會了感恩，每個人便都會擁有無邊的快樂和幸福。如果你想來表達你對別人或生活的感恩，這裏有幾個妥帖和奏效的方法。當然感恩是要來自內心的，所以這些方法隻是個提示而已。
（1）對每一天懷有感恩。你並不需要感謝特定的某人，因為你可以感謝生活。感謝今天又是新的一天。一位懷有感恩之心的朋友常常跟我說，當你每天醒來時，應該這樣想：“我真是個幸運的家夥！今天又能安然地起床，而且還有嶄新的完美一天。我應該好好珍惜，去擴展自己的內心，將自己對生活的熱情傳予他人。我要常懷善心，要積極地幫助別人，而不要對別人惡言相向。”
（2）一封表達謝意的紙條。如果別人向你寄來一封表達謝意的紙條，你一定會很開心吧？當你表達謝意時，並不需要正式的感謝信，一張小小的卡片（或Email）就可以了，禮輕情意重。
（3）在適當的時候來一個小小的擁抱。對你深愛的人，與你共處了很長時間的朋友或同事，小小的擁抱是很好的表達感恩的禮物。
（4）給他們意外驚喜。小小的驚喜可以使事情變得不一般。比方說，在丈夫工作回到家時，你已經準備好了美味的晚餐；當母親去工作時，發現自己的汽車已經被你清洗的幹淨又漂亮；當女兒打開便當時，發現你特意做的小甜點，這些都是一點點的意外驚喜。
（5）不求回報的小小善意。不要為了私利去做好事，也不要因為善小而不為。留心一下他人，看看他喜歡什麼，或者需要什麼，然後幫他們做點什麼。例如倒杯咖啡，遞下茶水等等。行動強於話語，說聲“謝謝”不如做一件小小的善事來回報他。
（6）一份小小的禮物。並不需要昂貴的禮物，小小的禮物也足夠表達你的感恩了。
（7）列一份你感謝別人的理由。列這樣一份清單，大概十至五十幾條，表達你對他的感受。為什麼喜歡他，或者他幫助了你哪些地方，而你對此深懷感激。然後將這份清單送給他。
（8）公開地感謝別人。在一個公開的地方表達你對他們的感謝，比方說辦公室裏、在與朋友和家人交談時、在博客上、在當地新聞報紙上等等。
（9）對不幸也心懷感激。就像羅斯福總統家中被盜後，他給朋友的回信一樣。即便生活誤解了你，使你遭遇挫折與打擊，你也要懷有感恩。你不是去感恩這些傷心的遭遇（雖然這也使你成長），而是去感恩那些一直在你身邊的親人、朋友，你仍有的工作、家庭，生活依然給予你的健康和積極的心態等等。