選擇B：你的個性很沉穩，做事不會毛毛躁躁，也不會拖泥帶水，適應環境的能力很強。賴床的時間恰到好處，能與現代都市生活的節奏互相配合。
選擇Ｃ：你蠻能掌握時間，行動力極強，自我要求也很高。不服輸的性格，顯露於表。但若有突發狀況出現，你會亂了腳步，會有點不知所措。偶爾還會有情緒失控情況出現。
選擇Ｄ：你的個性很強，以自我為中心，有點兒刁蠻任性。明知道不能遲到，但還是不想早到。若是心情不爽，就算約定的事，也會放人家鴿子，是個標準的遲到大王。要小心！在這個充滿競爭的時代裏，你如果太以自我為中心，對自己的欲望不加以約束的話，不但不受人歡迎，還會被社會淘汰。
擺脫拖延症！信誓旦旦不如馬上行動
世上有93%的人都因拖延的惡習而最終一事無成，這都是因為拖延能夠降低人的積極性。
——哈裏克
◎讀一讀，想一想
我們經常會聽到“今日事今日畢”，不過在現實生活中能夠真正做到這一點的青少年又有多少呢？
我所了解到的一些青少年是這樣的，他們總是在有意無意間把今天應該完成的事情，拖延到了第二天，等到了第二天又發現手上的事情多了不少，於是隻能將第二天的事情拖延到第三天……如此類推，好像手裏的事情總也忙不完，又好像自己什麼事也沒做好。這樣的青少年往往心煩氣躁，總是抱怨自己的時間太少了，根本沒有意識到是自己的拖延造成了這樣的結果。
拖延，一直是我們追求成功道路上的巨大阻礙，其危害千萬不能小覷。拖延症也是一種十分常見的心理疾病，它不僅會影響到我們的生活、學習及工
作，還會影響我們的情緒，會破壞團隊協作以及社交關係。如果拖延症出現在政治、軍事、管理、決策等重大問題上，比如重大的決策拖延、處理危機的拖延、解決問題的拖延等，則會造成無法估量的後果。
在哈佛大學，我們很少看到學生有拖延行為，因為在哈佛的課堂上，我們常常可以聽到教授慷慨激昂地對學生們說道：“時間是最應該被珍惜的東西，時間也是成功的第一基礎，世界上最不幸的事情就是失去時間，所以我們做事要立刻行動，絕不拖延。”
詩人約翰·彌爾頓曾寫下這樣一句詩：“一直站立等待的人，也將有所收獲。”這句詩似乎很有哲理性，可是卻值得我們反思。如果不采取積極的行動，收獲與成功又從何而來呢？真正的成功肯定不會像頑皮的小袋鼠一樣，自己跳進你的口袋裏，它通常屬於那些長期刻苦地學習與工作的人。
那麼，青少年朋友應該如何通過行動來克服拖延的壞習慣呢？讓我們來看看哈佛教授的建議：
1．將一些大的任務分成若幹個小的任務，並且將它們排序，列出每個任務完成的先後順序。
2．確定一個截止期限，不管任務的大與小，都必須在這個期限內完成。
3．要分清輕重緩急，如果為了完成一項特別重要的任務，而讓一些不重要的任務延遲或者推後，這樣並不是真正的拖延。
4．每完成一項任務都要給自己一些獎勵，這種獎勵並非物質上的，而是精神上的，比如你可以抽出一些時間做自己喜歡的事情。
◎哈佛成功指南
意大利著名的無線電工程師馬可尼曾經說過：“成功的秘訣就是要養成迅速行動的好習慣！”這也是哈佛學子擁有的特質。所以青少年朋友永遠不要拖延，而應該通過實際行動，從現在開始努力，一步一步走向成功的彼岸。把握好今天，才能創造美好的明天。
◎哈佛心理研究院
你有拖延症嗎？
請回答下麵的問題，“是”得1分，“否”得0分。
1．不到最後期限，都不會完成任務。
2．上課的時候不認真，下課後又忙著補作業。
3．沒有時間觀念與學習計劃。
4．白天可以完成的任務，總是拖到晚上去做。
5．總認為自己還有很多時間。
6．總是把任務留到明天再做。
7．每當老師或父母詢問學習進度時，總說“讓我看看”。
8．書包裏總放著一大堆零食。
9．要做事時，腦子裏能冒出各種理由“現在先做別的事，這個稍後”。
10．總是告訴自己：“還來得及，不行就趕通宵！”
11．處理問題不分主次，忙了半天，最緊要的事沒做。
12．經常因為時間過於緊迫，草草交差，結果被老師或父母責怪。
13．厚臉皮，別人怎麼催，也定力十足，習以為常了。
14．從不主動彙報自己的學習情況。
15．同學都不願意和你合作。
結果分析
0～4分：你有輕度拖延症，要當心了，快點找到原因，將它扼殺在萌芽中。
5～11分：你有中度拖延症，它可能已經成為你的一種習慣，改變需要時間和耐力。
12～15分：你有重度拖延症，建議重新審視自我，徹底改變拖延的壞習慣。
一日成一事，滴水能穿石
每一個有心的人都不應該忽略生活中的每一件小事，因為成功的機會往往就隱藏在細微之處。
——羅伯特·克蒂文森
◎讀一讀，想一想
每個人都懂得“積少成多”“聚沙成塔”的道理，但是很少有人將這些道理付諸行動，而成功的人大多是那些將這些道理付諸行動的人。哈佛學子都有這樣一個共識：每天進步一點點，不僅可以讓自己內在的潛能充分地發揮出來，而且也能積累成功的資本。人的一生就好比是一場比賽。如果一個人想要一口氣跑到終點，急於求成，往往會欲速則不達；如果一個人能把每一步當成一個起點，每天多做一點點，每天進步一點點，往往會順利到達終點。
20世紀80年代，維斯卡亞公司是美國最為著名的機械製造公司之一，其產品銷往全世界，並代表著當今重型機械製造業的最高水平。
許多大學生畢業後到該公司求職遭拒絕，原因很簡單，該公司的高技術人員爆滿，不再需要各種高技術人才。但是令人垂涎的待遇和足以自豪、炫耀的地位仍然向那些有誌的求職者閃爍著誘人的光環。傑弗遜和其他很多人有著同樣的命運，在維斯卡亞公司一年一度的用人測試會上，他的申請也被正式拒絕了，其實這時候維斯卡亞的用人測試會已經是徒有虛名了。但是，傑弗遜並沒有死心，他發誓一定要進入維斯卡亞重型機械製造公司。於是他采取了一個特殊的策略——假裝自己一無所長。
他來到維斯卡亞公司的人事部，要求為公司提供無償的勞動，請求公司分派給他任何一項工作，他都不計任何報酬來完成。起初，公司覺得這簡直不可思議，但考慮到不用任何花費，也用不著操心，於是便分派他去打掃車間裏的廢鐵皮。一年來，傑弗遜勤懇地重複著這種簡單且辛苦的工作。為了生計，下班後他還要去酒吧打工。這樣雖然得到老板及工人們的好感，但是卻仍然沒有一個人提到願意錄用他的問題。1990年年初，公司在產品上出現了一些問題，許多訂單都被迫退回，原因是產品質量不合格，公司將為此遭受巨大的損失。為了挽救頹勢，公司董事會緊急召開會議，商議解決方案，當會議進行一大半卻尚未見眉目時，傑弗遜闖入會議室，提出要直接見總經理。在會上，傑弗遜把對這一問題出現的原因作了令在場所有人佩服的解釋，並且就工程技術上的問題提出了自己的看法，隨後拿出了自己對產品的改造設計圖。這個設計非常先進，恰到好處地保留了原來機械的優點，同時克服了已出現的弊病。總經理及董事會的董事見到這個編外清潔工如此精明在行，便詢問他的背景以及現狀。
傑弗遜麵對公司的最高決策者們，將自己的意圖和盤托出，經董事會舉手表決，傑弗遜當即被聘為公司負責生產技術問題的副總經理。原來，傑弗遜在做清掃工作時，利用清掃工到處走動的特點，細心察看了整個公司各部門的生產情況，並都一一作了詳細記錄，發現
了所存在的技術性問題並想出解決的辦法。為此，他花了近一年的時間搞設計，收集了大量的統計數據，為最後一展雄姿奠定了基礎。
哈佛教授經常告訴他們的學生：每天勤奮一點點，每天主動一點點，每天多做一點點，隻要每天進步一點，並持之以恒，那麼總有一天，小小的進步一定能創造出巨大的奇跡。
正因為如此，我們才更應該關注那些未做完的小事，而不是對它不予理睬，任其積累下去，否則，它們會像債務一樣令你不安。一旦我們不停地關注那些我們能夠完成的小事，不久我們就會驚異地發現，我們不能完成的事情實在是微乎其微的。就這樣，每天進步一點點，每天做好一件事，久而久之，有一天你抬起頭也許就能看到最美的風景、最明媚的陽光。
◎哈佛成功指南
專注對於一個人的事業或者人生的影響力有多好。青少年朋友都希望自己有所作為，而專注就是你獲得成功或失敗的關鍵所在。一個人的精力畢竟是有限的，如果你將這些精力分散地用在不同的幾件事情上，最後隻會一事無成；如果你能夠隻專注其中的一件事情，那麼就很容易將這唯一的事情做好。哈佛情商教授教育學生們：“想讓一個人的大腦發揮最佳的狀態，那麼就讓它不間斷地處理一件事情，這樣專注地去做、去想，最後必然會取得最好的成效。”所以，青少年朋友們一定要學會專注於一件事情，哪怕這件事情小得微不足道，隻要認真地堅持下去，都會收到不一樣的成功。正如偉大的音樂家貝多芬所說：“涓滴之水終可磨損大石，不是由於它力量最強大，而是由於晝夜不舍地滴墜。”專注，能夠助你成功；三心二意，隻會讓你一事無成。
◎哈佛心理研究院
你把時間和精力都用在了哪裏？
請認真回答下麵的問題：
1．你一直很努力地改變自己？
不是→3
是的→2
2．誠實地說，你其實是一個很消極的人嗎？
不是→4
是的→3
3．你覺得感情比金錢要寶貴得多嗎？
不是→5
是的→4
4．你做的每件事，都期待著回報嗎？
不是→5
是的→6
5．雖然你喜歡傾訴，但也不會亂找人，隻找對你來說特定的人？
是的→7
不是→6
7．你說話總是很客觀，從不掩飾，哪怕是過失？
不是→8
是的→7
7．哪怕自己在某些問題上犯過錯，但你仍然要讓別人覺得你是對的？
是的→8
不是→9
8．你總害怕別人了解真實的自己？
是的→10
不是→9
9．你現在所做的一些奮鬥都是以金錢為目標的？
不是→11
是的→10