有句話說：“身體是革命的本錢。”無論是從事哪種職業，還是正處於人生的某個階段，是否擁有健康的身體對我們來說都是極為重要的。如何使自己的身體保持一個健康的狀態？這就需要我們在健康問題上要有所取舍了，想擁有好的身體，就要舍得美麗的危害。保持健康的飲食，遠離亞健康狀態；男人需要謹慎對待自己的健康問題，遠離“地中海”危險；學會釋放不良情緒，不要一直壓抑著自己；養成運動的習慣，但更要懂得健康地運動。如果你是一名職業女性，更要學會嗬護自己的健康身體。另外，在處處充斥著激烈競爭的社會，還需要嗬護自己的健康的心理，千萬別讓心理疾病來侵擾你。雖然，在有時候我們也會重視自己的身體健康，但是往往在時尚生活的誘惑下不自不覺陷入了“美麗危害”，這時候，我們就要舍得“光鮮的生活”，選擇健康的身體，這樣才能為成功之路打好堅實的基礎。
平衡飲食，遠離亞健康狀態
前幾年，我們還可以自豪地拍著胸脯說“身體倍兒棒”，也不會十分注意自己的飲食情況。早上若是感覺不餓，就幹脆不吃早餐，也省去了麻煩，如果實在是要吃早餐，也會去小攤買點油炸食品；中午休息時間太短了，直接到快餐店來份午餐，匆匆解決掉；晚上幾個哥們姐們一起喝酒聊天吃火鍋，玩得不亦樂乎；直到深夜了還會在街上吃點兒夜宵再回家。也許，這樣的生活雖說不上滋潤，但卻過得很愜意，但近幾年，滿大街流行的詞彙都是“亞健康”，剛開始我們不是很明白，“亞健康”不還健康著嗎，著急什麼？後來，我們才明白原來亞健康已經離疾病不遠了。拿著亞健康的介紹逐條對比，發現自己不知不覺間也顯露出亞健康狀態了。這時候才猛然驚覺，過去這幾年一直沒有注意的飲食情況，才導致了自己現在亞健康的狀態。正所謂“防患於未然”，也許有的人對那些所謂的“健康飲食”抱以不屑的態度，還是隨意粗魯地對待自己的胃，或許你正踏上了亞健康之路。所以，為了我們的健康身體，需要舍棄那種不健康的飲食習慣，保持健康的飲食。
可能有人還在疑惑，亞健康到底是什麼？用比較通俗一點的話說，就是你已經接近生病了，雖然從表麵上還看不出什麼具體的症狀，自己也沒有什麼明顯地感覺到身體上有不舒適的狀態，但是也許就在你轉頭的那一刹那，可能疾病就出現了。當真正的疾病來臨時，你可能還在迷惑之中：身體不是好好的嗎，怎麼說病就病了呢？其實，這就是你沒有及時地認識到自己的身體已經處在了亞健康的邊緣。如果在疾病沒有來臨之際，你能通過自己身體的一些異樣來發現身體的狀況，使身體在亞健康狀態中恢複過來，那麼就避免了去醫院的“厄運”。如果你最近覺得記憶力減退，甚至開始忘記熟人的名字；如果你最近做事情經常後悔，容易發脾氣，難以控製自己的情緒；如果你最近注意力總是不集中，精力也越來越差；如果你最近處於敏感緊張狀態，懼怕任何人、任何事；如果你最近容易疲乏，莫名其妙地感到體力不支等這一係列情況。假如這些所描述的情況都出現在你的身上，要麼你要保持警惕了，也許你正處於亞健康狀態，為了保持身體的健康，首要任務就是要保持健康的飲食。
夢潔剛剛大學畢業，在家人的幫助下找了一份不錯的工作，每個月薪水不少，唯一不足的就是太忙了，忙得都沒有充足的睡眠時間。所以，早上為了能賴那麼十幾分鍾的床，她索性就省去了早餐。有時候，聞著隔壁小吃店的美味，也忍不住買點東西吃。但是，她從來不喝牛奶吃麵包之類的，她覺得那樣的飲食搭配顯得寡然無味，還不如吃點油炸食品。
中午的時候，其他同事都出去吃飯了，夢潔還在公司忙碌著，經常都是喊外賣，吃著快餐店的飯菜，她都分辨不出什麼是美味、什麼是難吃，隻要能吃飽就好了，這樣下午才有力氣工作。在她看來，中午這頓不用花多少心思，因為白天大家都忙，還不如留著肚子晚上吃個痛快。傍晚，夢潔結束了一天的工作，邀約幾個好朋友去酒吧玩，喝酒唱歌跳舞，好像把白天工作所帶來的那種勞累都擺脫得一幹二淨。玩到很晚，大家才散夥，因為在酒吧隻顧著喝酒，這時候才發覺餓了，於是又吃著路邊的燒烤或者回家煮包方便麵。
夢潔從來沒有覺得自己的飲食有什麼問題，直到她最近覺得身體不太對勁。在醫院，當醫生把“亞健康”這樣的字眼拋給了夢潔，她有些不相信，自己才剛剛大學畢業正值青春年華，怎麼會處於亞健康狀態了。醫生笑著說：“就是你們這個年齡，自認為太年輕了身體就很好，不珍惜身體，不注意飲食，所以，你們要特別注意自己的飲食習慣，否則還會引發身體疾病。”夢潔拿著醫生開的營養飲食清單，心裏卻在想，自己還真舍不得那深夜的美味燒烤呢。可是，一方麵又是身體的健康問題，她陷入了糾結中。
也許，我們身上都有夢潔的影子，不講究早餐、午餐的營養，卻貪念路邊的美味燒烤。但是，如果不良的飲食習慣和身體健康擺在麵前，自己又會做出怎麼樣的選擇呢？雖然受到了醫生的警告，但有的人還是“不見棺材不掉淚”，任性地折騰自己的身體，直到躺在了病床上才發現事情的嚴重性。其實，在這樣的情況下，我們應該作出正確的選擇，舍棄不良的飲食習慣，擺脫亞健康的影子，恢複自己的健康身體。當你身體處於一個健康的狀態，心情自然也會好起來，工作也會更有勁兒了，你會發現生活原來是多麼的美好。