這一章節的內容直觀有效，就某種程度上來說，這些內容不僅僅是基本的急救素質，你甚至可以認為它是基本的個人素質。本節介紹的這些急救方法非常實用，它能夠讓你在同伴遭遇傷害的時候不再手足無措，而是挺身上前去幫助他脫離危險，讓你成為一個值得依靠的好夥伴。
人工呼吸法
一個不懂得基本救護常識的夥伴，是不值得生死與共的，如果你不想成為一個不值得托付的夥伴，你就應該了解更多的救護常識，比如說口對口式人工呼吸。
在進行口對口式人工呼吸的學習前，我們先了解一下如何判定你夥伴的生理情況。第一步：臉上是否還有血色，肌肉是否開始鬆弛。第二步：胸口是否起伏，呼吸是否停止。第三步：脈象是否消失，能否聽到心跳。第四步：撐開眼睛，瞳孔是否對光線產生反應。
這不是判斷你是否對夥伴施救的原則，而是判斷你的救護是否產生效果的憑證。
如果你的夥伴因為溺水的緣故停止呼吸的時候，你應該立即將其倒立，頂住他的腹腔然後大力拍打幾下他的背部，讓他吐出部分水，接著用手指摳出其嘴裏的異物（這個過程不要超過5秒），盡最快速度對其進行口對口式人工呼吸。
口對口式人工呼吸需要讓救助對象仰麵躺在地上，施救的人一手把救助對象的頭向後仰，一手捏住他的鼻孔，然後根據救助對象的年齡，用口蓋住對方的嘴部對救助對象進行吹氣。在進行救援的同時要隨時關注救助對象的胸腔是否有起伏，如果有自然回落則代表他的呼吸道內沒有阻塞物，反之則需要對其背部進行拍打，迫使其解除阻塞現象。當被救助對象胸腔中充滿空氣後，則對其進行一次深呼吸，幫助排除肺中的空氣，然後再進行吹氣行為，快速反複六次以後，延長到5秒左右進行一次，並且在排氣階段盡量讓救助對象自然排氣，直到他恢複到正常的呼吸。
注意進行人工呼吸時一定要堅持至少30分鍾的救助時間，如果有其他同伴，還可以同時對其進行心髒按摩等輔助治療。
當救助對象因為中毒或者麵部受傷等原因無法進行口對口式人工呼吸時，我們可以考慮采用下麵這幾種人工呼吸法：
一、尼爾森法
特殊要求：救助對象不能脊椎受損。
尼爾森人工呼吸法的步驟並不複雜，但是卻要求施救人員有一定的救助經驗，必須能夠掌握下手的力道，所以最好去專業的學校進行學習。
具體的救助過程如下：
1.將救助對象麵朝下，身體平躺在地麵，鬆開他的衣服。然後將其兩手手掌重疊，把患者下顎靠在手上，確保其舌頭伸向前方，以利於汙水從嘴中流出，避免引發阻塞。
2.施救者兩腿微屈采取蹲姿，將手掌伸展壓在救助對象的肩後背部，順著脊梁輕柔勻速地向前進行推壓。
3.施救者在手掌壓到腰部時慢慢收回，改為向後推壓，推到施救對象肩部時順勢抓住對方的手肘。
4.將施救對象的手肘向頭上方抬起，同時輕搖後背，幫助對方進行吸氣，然後慢慢複位。
5.從步驟2開始重複。
二、用手法
特殊要求：救助對象不能脊椎受損。
具體的救助過程如下：
1.同尼爾森法步驟1.
2.施救者半跪在施救對象背後，雙腳岔開在對方腰部，然後將手掌伸展，用力壓在施救對象背部。
3.施救者鬆開雙手。
4.有規律地從步驟2重複。
三、Silvester法
特殊要求：救助對象不能腹部受傷。
具體的救助過程如下：
1.讓施救對象麵朝上仰臥，身體平躺在地麵，在其肩部下麵墊上衣服或者背包，幫助其微向後仰，以利於呼吸。