淘米水的酸堿度
但為什麼有人用淘米水洗了會覺得具有去油去角質的效果，有的人卻覺得淘米水洗過皮膚比較保濕？米的表麵含有鉀，頭一兩次的淘米水會呈現pH5.5左右酸性，但是之後就開始轉變為7.2左右的弱堿性。也就是說，頭一兩道的淘米水是非常接近皮膚自身酸堿性的弱酸性，用過之後讓皮膚不會緊繃具有保濕效果，敏感的皮膚也能得到嗬護。而後幾道得到的堿性淘米水便成為類似能夠洗去皮脂的肥皂水，加上細膩的米粉殘留水裏的緣故就形成了天然的磨砂微粒，皮膚會感覺得到了深層清潔。所以可以隨使用者的淘米方式，自行調整洗淨力適合自己的最佳洗臉水。
米一定要好
而用淘米水洗臉最要緊的一點是米要好，營養成分就多，農藥殘留少，綠色安全。而且最好是糙米，這樣上麵附著的米糠就越多，在淘米水中溶解的養分就越多。
雜糧美容麵膜妙用
五穀雜糧還能做麵膜呢。下麵就推薦幾款操作簡單但效果明顯的雜糧麵膜。小記個人最喜歡的是薏仁、燕麥牛奶麵膜。用完之後臉不僅又白又細，而且緊致，線條分明。做的時候一股香香的糧食味，叫人嘴饞。
薏仁、燕麥牛奶美白麵膜
薏仁和燕麥在粉碎機中磨碎，抓取粉末若幹，約一比一，調和在20毫升牛奶裏。放到微波爐裏打15~30秒，成為糊狀。冷卻到微溫的時候敷到臉上。不僅有美白滋潤的效果，而且溫熱感能讓皮膚既活血促進微循環，又能更好地幫助去角質。
薏仁綠豆祛痘麵膜
將薏仁粉、綠豆粉以1比1的比例混合，加入適當的水（如各5克粉，加入10毫升的水），攪拌後，直接將材料均勻塗抹於臉上，然後蓋上濕潤的麵膜紙，大約敷15~20分鍾後用水清洗。也可以用絲瓜水、蜂蜜水或蘆薈水調和。這款麵膜具有祛濕敗毒、減少油脂分泌的效果，對痘痘皮膚很有幫助。
其實很多五穀雜糧都能磨成粉調成糊狀做麵膜的。按照這些糧食的不同“性情”，比如大米、薏仁、杏仁是滋養保濕美白的，而綠豆清熱解毒，赤豆祛濕活血。但要注意這些天然成分做麵膜之前一定要做過敏測試。像大豆磨成豆漿吃了好好的，但是豆漿做麵膜很多人會過敏的。
五穀雜糧吃出美麗
除了塗塗抹抹，五穀雜糧對於身體調理非常有功效，能讓人由內而外美出來。其實，我們平常吃的五穀雜糧也是不錯的補藥。中醫有“藥食同源”的說法，而五穀雜糧在中醫看來都是健脾的。脾虛的人看起來膚色偏黃，或者身體臃腫。所以想要美健脾很重要。比如說小米，有健脾和胃的作用，小米熬粥時上麵浮的一層細膩的黏稠物，俗稱為“米油”，中醫認為，米油的營養極為豐富，滋補力最強，有“米油可代參湯”的說法。
小麥有健脾益腎、養心安神功效，都市人壓力大常常睡不好，而大家都知道睡眠對於美容來說是重要的一環，心煩失眠者可用小麥與大米、大棗一起煮粥服食，能夠做個睡美人。
粗茶淡飯裏的減肥標兵
怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱？相信你一定很有興趣知道！其實五穀雜糧裏，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因為美人兒的偏食，被冷落在一旁。現在不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可或缺的，還要得寸進尺地向你提供14種嚴格精選出來的美腿食物。