煉體一層到三層主要是修煉外肉身，也就是體表，隨著修煉，肉身會越來越強硬，力氣也是不斷增強。突破三層，體表會形成一層肉膜，肉身的強度會再上一個台階，就算用身體撞擊石頭都不會有太大的事了，當然不能是關鍵部位。
三層到七層就是內肉身了，就是身體內部。這時候體內就會產生內力，內力不斷壯大的過程中會潛移默化地改造身體的內部，讓內髒強壯，讓經脈更加粗大並且有韌性。
至於突破七層就是你的內外肉身都足夠強大後，肉身能達到讓內力外放而不損傷自身的標準，到那時候武力會得到大大增強，一般地野獸都對你構不成威脅了。因為你能夠在野獸攻擊不到你的距離外就能殺傷他們了。當然如果被圍攻那就是另外一回事了，除非突破煉體境。
而現在陸羽麵對就是修煉的第一個關卡，突破了，你就還有希望繼續變強，突破不了，那武道就此止步了。
對一般人來說，突破這個境界隻是一個時間問題罷了，隻要不是智質差到不能看不下去。
對陸羽來說，他知道自己突破是早晚的事情，現在自己才十歲啊！還年輕。但是他渴望快點變強，可以分擔父親和家人的負擔，不要再做被保護的雛鷹，也要為家族的生存出自己的一份力，要保護自己想要保護的人。
十天前陸羽無意間來到了這個水潭，這裏仿佛平時並沒有多少人來，也沒有多少人知道這裏。
畢竟在大山間一個實力弱小的村子能確保安全的範圍並不大，更多的是無人的野外。這裏和村子並不遠，所以陸羽倒也不擔心會有什麼危險。
那天修煉完畢，全身大汗，就在這裏洗了個澡，看見瀑布下有個大石頭，就爬了上去，結果沒一秒鍾就被瀑布衝了下來。這就讓陸羽不信了，我修煉之人這點能耐都沒有了？
但是這石頭又滑又硬，加上瀑布衝擊力又是難以想象的大，導致到黃昏了，陸羽還是沒有成功站上去超過十秒鍾，更是不知道摔了多少次了，幸好這裏是水潭，陸羽並沒有受傷，隻是感覺渾身酸痛。
我會回來的。
在不甘中陸羽回家了，第二天他又來了，因為他今天一覺醒來發現昨天那樣的訓練比以往好多了，仿佛更有效果。
不僅僅是全身細胞都在修煉，效果更加顯著，能更加開發自身的毅力和潛力，這也許能更快地幫助自己突破到煉體三層。還有一點被陸羽看中的是，在水潭裏修煉不會受傷啊！管它被衝到水裏多少次呢？多好的事情啊！
今天陸羽同往日一樣來了，在這裏修煉已經十天了。相比十天前已經很不錯了，從最初的十秒鍾到現在的兩刻鍾。足足三十分鍾啊！僅僅是十天，就能進步如此，可見此子的修煉天賦不一般，更是能見到陸羽武道之心的堅定。
這個世界上天賦好的有無數，但為什麼名震天下也就那麼幾個呢？關鍵就是在這裏了。現在這些對陸羽來說都太遠了，他現在知道的隻是我不能放棄，我要變得更強。如果他一直保持下去的話，也許有一天暮然回首時，他早已是一代強者，就怕取得小成就時就忘記初衷本心而沉迷其中，那麼這個人成就也就止步於此了。
在岸上休息了一會，陸羽又跳下水去，開始練習綠竹村人人都能修煉的猛虎拳。陸羽對時間都很珍惜，不願浪費一絲。在水裏練拳更難，但是當你能在水裏發揮出和陸地上同樣的威力時，那麼你一旦回到陸地上，你會發現雖然仍然在這個境界但是所擁有的力量卻早已超越了這個境界的極限。那才能在這個世界有資本更好的生存。
……
砰砰砰，水裏不斷傳來陸羽練拳的聲音。漸漸地，正午的太陽變成了夕陽，嘩的一聲，陸羽跳出了水麵。看著落日，陸羽奔跑回升起嫋嫋炊煙的綠竹村。
爹應該打獵回來了吧！娘應該已經在燒飯了吧！姐姐應該在幫忙做著家務吧！想著親人，陸羽臉上露出了陽光般溫暖的微笑，仿佛今天修煉所帶來的疲憊都一掃而空了。如果今天突破到了煉體三層，爹娘肯定會非常開心，哎！我現在感覺的到就差一絲的契機就能突破了，到底是什麼沒抓住呢？
腦海裏想這這些，陸羽卻不慢地朝著家的方向奔去。