有是一個明媚的禮拜一，這一場春雨過後，北京的春天才姍姍來遲，街邊的草由黃變綠了，樹枝上的花也競相開放，遛狗的人也把狗狗身上的“毛衣”脫去，而我們的隨風也換上了喬馨為他買的運動衫跑向他的訓練場，本來喬馨是想讓隨風和她一起做車前往的，誰知隨風一看到這個龐然大物，是堅決要用雙腳前往，喬馨也無可奈何，她現在越來越相信眼前這個青年是個穿越而來的古人，可她又不願去相信。
北京的早高峰早已不是四十年前那麼水泄不通了，喬馨很快便開著車來到了北京隊的訓練基地，她先後與這裏的隊員和教練打了招呼，大家都很友好的向她點頭問好，因為在大家眼裏她早已是張總的準夫人了。喬馨找了個角落坐了下來，她略先擔心的等著隨風，她也不知道為什麼會為他擔心，隻是僅僅的半個小時卻讓喬馨感覺猶如十年，當看到隨風輕鬆的跑入場內時，她的心慢慢地平靜了下來。
其實，自從隨風住進她家裏後，兩人都十分拘謹，並沒有相互說太多話，連平時大大咧咧的喬馨都突然羞澀起來，兩人都在等著對方先開口，可是都不知道如何開口，就隻能這樣看似和諧的繼續他們各自的生活，但是彼此對對方都頗有好感隻是不知道如何表達罷了。
上午八點整，所有隊員都已經到齊了，這是全隊主教練高橋大聲招呼用它響亮的聲音對著眼前三十位主力隊員吼道：“知道我們上一場為什麼輸掉比賽嗎？我們踢得不夠明確不夠硬朗，最關鍵的是我們沒有放低姿態，你們明明知道今年的大連隊已經不同往昔，實力可能都在我們之上，可是你們還是過於鬆懈，這是作戰之大忌，希望你們現對任何對手都不要輕視對方，好了，今天我們開始我們的正常訓練。”隻見隊員們有序的開始了他們的熱身，對抗訓練。在一旁的隨風有些不知所措，這時，韓老對那些年輕小隊員分配好訓練任務後，來到隨風麵前，讓他跟著來到了健身房中，看到眼前這些大家夥，隨風令人不解的擺出了要作戰的姿勢，這一下弄得韓老哭笑不得，他趕忙解釋道：“這是給你加強身體力量的不是和你比武的，不用那麼緊張。”這時韓老用它那粗壯的胳膊將隨風推到了舉重器的下麵，讓他擺好姿勢，開始了隨風為期一周的身體強化訓練，隻聽見房內傳出了隨風震耳欲聾的吼聲，搞得外麵的所有人都不知道這到底是聲嘶力竭還是振奮精神，因為隨風的吼聲實在是聽不出任何情緒上的波動，他們不知道韓老為他準備的訓練時超乎常人的地獄訓練，舉重二百下，腿部拉伸一小時，後背肌拉伸一小時，腹部屈伸二小時，這前前後後將近五個小時的訓練一個職業運動員也是相當困難的，何況今天第一次進行的隨風，雖然他曾經十幾年都在無級法師那進行修行，但是這種對肌肉剛強度的訓練還是讓隨風吃不消呀，更困難的是，訓練後被強製吃高蛋白的食物以及喝那些被他稱為**的能量飲料，這也直接導致常年吃素的隨風的上吐下瀉，看到這種狀況，韓老隻能在他的每餐中增加了素食的量，並相應減少能量飲料的飲用量改用了豆漿和牛奶（後來因為隨風乳糖不耐受隻剩下了豆漿），就這樣，此後的一個禮拜，每天如此，地獄的訓練，隨風的吼聲，大量的飲食，地獄訓練效果如何？