所以我們要學習放下感情枷鎖，放下依賴，激活自己的生命動能，讓自己有更強的動力和責任感去做有意義的事，讓生命更加豐富，有力量的愛永遠由自愛開始，幸福就在我們手中！
學會自愛，必須學會識己。有的人對別人總能在認真觀察以後，作出全麵而正確的評價，但唯獨對自己缺乏認識，缺乏發現。不能了解自我，認識自我，便無以挖掘自我，開發自我，更無以提升自我，而這是不是對自己的不負責任呢？正確地認識自我，全麵利用自我，集中到一點，就是必須發現自己的才能、潛力和優勢，從而揚長避短，經營自我，讓自己的人生充分增值。美國政治家富蘭克林說過：“寶貝放錯了地方，就是廢物。”
田亮曾回答記者說：“有一點我自己是非常明白的，我如果離開了跳水就什麼都不是了，離開跳水我的商業價值也就沒有了。”是啊，跳水是田亮的優勢所係、長處所在，他可以在跳水界奮鬥成一個名頭很響的冠軍，但總難以在娛樂界或者別的什麼界，奮鬥成一個名頭很響的“冠軍”。一個功成名就的人離開了自己的領域，他便什麼都不是。
學會自愛，必須學會自信。如果說，一個人一旦發現了自己的優勢，利用了自己的長處，便能走向成功的話，那麼，對一個尚未功成名就的人來說，更須創造自己的優勢。一個人的優勢，不是一成不變的，經過努力，是可以逐步積累，逐步創造的。積累優勢，創造優勢，關鍵在於樹立自信。黃美廉從小患有腦性麻痹，病魔讓她的肢體失去了平衡，也奪走了她說話的能力。然而，外在的痛苦並沒有擊敗她內心的奮鬥精神，她昂然麵對一切的不可能。後來，她獲得了美國加州大學藝術博士學位，用自己的畫筆畫出了生命的色彩。在一次演講中，學生問她是怎麼看自己的。她用粉筆在黑板上寫道：“一、我好可愛！二、我的腿很長很美！三、爸爸媽媽很愛我！四、我會畫畫！五、我會寫稿……”她最後的結論是：“我隻看我所有的，不看我所沒有的。”什麼叫學會自信，什麼叫積累優勢，黃美廉其言其行便是最生動的詮釋。
學會自愛，不是讓我們自我封閉，孤芳自賞，而是要我們懂得堅毅；不是讓我們自我放縱，率性而為，而是要我們懂得律己；不是讓我們自我苛求，勉為其難，而是要我們懂得進退。