一個人的健康，不僅是身體健康,還包括心理健康，隻有身心健康,才是完整的健康。因此,我們平時既需要注意身體健康,還應當重視心理健康，才能防患於未然。
2005年12月初，民企德州晶華集團董事長苗建中因患抑鬱症在家中自縊身亡。德州晶華集團是亞洲最大的空心玻璃磚產銷基地，也是中國最大的日用玻璃生產基地和粉煤灰綜合利用基地，7年前從一個作坊式舊廠發展為總資產36億元的現代化民營企業集團。這一切成績的取得，作為集團創始人的董事長苗建中自然功不可沒。
對於苗建中的離去，晶華集團所作的悼詞上如此寫道：“在企業發展的進程中，苗董事長承擔了常人難以想象的工作壓力。作為一個完美主義者，他事事要求做到最好，力求最精。在沉重的工作壓力下身體和精神嚴重透支，心理產生障礙，從而產生抑鬱傾向……”
可見, 身心健康是成為一個有益於社會的人的基本條件。每個人隻有注意身心健康，才能全心全力參與家庭、社會各方麵生活，讓自己發揮更大的個人價值和社會價值。
曾經看過這樣一個小故事:
下班了，天也黑了，一個剛剛被解聘的公司職員趕著去接幼兒園的兒子下課。回來的路上，爸爸因為心情不佳，什麼話也不說。
忽然，兒子抬頭仰望著，大聲說：“爸爸！你看有個微笑掛在天空上耶！”
爸爸納悶著，也抬起頭一望，原來今晚是個上弦月，月亮彎彎、透著雲光，正對著地上所有人親切地微笑。
爸爸慢下腳步，望著兒子稚氣的臉，不禁問道：“那你的心情好嗎？”
兒子天真地反問爸爸：“那你呢？”
爸爸微笑著說：“看見你，我心情就很好啊！”
兒子也回答：“看見月亮在微笑，心情就很好啊！”父子倆就在街頭停下來，一起抬頭望著月亮微笑。
這是發生在韓國某位著名公司總裁身上的事情，從此以後，他感覺到了對家庭和生活的態度，選擇了自己創業。
後來，這位爸爸非常成功，原來排擠他的人也投奔到他的麾下。他說，從那天開始，他找到了天堂的感覺，這就是什麼時候，都要笑對自己，笑對世界。
人生中有太多的悲歡、離合、忙碌與負荷，即使在最惡劣、最極端的困境中，仍然有一種自由，那就是選擇究竟用什麼態度來對待這種困境的自由。無論你身處何方、何種環境，選擇積極還是消極，對你的人生會有成敗兩種截然不同結果。
猶太裔心理學家法蘭柯，第二次世界大戰期間被關進納粹集中營，遭遇極其悲慘。他的父母、妻子、兄弟都被摧殘致死，惟一的親人隻剩下一個妹妹。而他自己則是受盡折磨，情形慘不忍睹。在這種人生最不幸、最黑暗的環境中，法蘭柯內心的苦楚可想而知。但在痛苦和煎熬中他沒有放棄心靈的探索。
有一天，他赤身獨處囚室，突然腦海裏閃電一樣，他頓悟了一條使他驚喜萬分的人生真諦：一個人所處的惡劣環境有時是無法選擇、無法改變的，但是他如何對待這種環境的態度卻是可以選擇、可以改變的；即使肉體禁錮了，但他心靈依然有一種自由———選擇自身如何對待環境的自由，選擇以何種心態對待惡劣環境的自由。法蘭柯的精神馬上振作起來。他一改過去痛苦、煎熬的心態，而把集中營當成了最難得的研究樣本，最難得的人生課堂。