每一個人都擁有生命，但並非每個人都懂得生命，都會珍惜生命，關愛健康。一個人的健康是自己的事情,自己是健康最好的醫生,如果一個人自己不懂得健康的重要性,一旦失去健康後悔也晚了!
記得有這麼一句話,“一個人如果在20歲不英俊、30歲不強壯、40歲不富有、50歲不智慧，那麼他這輩子就別想再英俊、再強壯、再富有、再智慧了。”健康麵前人人平等，一個人遵循健康規律就會一生平安,一個人違背健康規律就會疾病纏身,即便是國王、皇帝，一樣死得比老百姓還快，這是千真萬確的道理,千萬不能掉以輕心!
曾經看過這樣一個故事:
一位窮人雖有著健康的身體，卻窮得一無所有，因為他雖有獨到的養生之道卻始終沒有找到致富的訣竅，每一次投資都以失敗而告終。
一位富人雖擁有億萬財富，卻體弱多病，因為他雖總是把握了投資的機會，卻對於健身之道一竅不通。
一天，他倆都到了心理診所，求教於心理醫生。
互相招呼後，窮人羨慕地對富人說：“你雖然體弱多病，但是你有無數的財富可以享用，過得多麼幸福啊。”
不料，富人也十分羨慕地對窮人說：“你雖然一無所有，但是卻擁有千金難買的健康，可以盡情地享受大自然的山山水水，勝我千萬倍。”
於是，他們對心理醫生說，“要是我們兩人對換一下多好呀。”
然而，心理醫生說，“那要看你們改變自己人生習慣的能力了，如果不能改變自己的人生習慣，即便我讓你們對換了，你們也未必能夠保持住。”
經不起兩個人一再懇求，心理醫生同意給他們做一個實驗，讓兩個人對調一下：健康的窮人變成富翁，而體弱的富翁變成窮人；體弱的富翁擁有了健康，而健康的窮人掌握了投資的秘訣。
就這樣，他們重新回到了各自的生活當中。
富翁暫時有了健康的體魄，但是他仍然無法抵擋一個個機會來臨的誘惑，忘記了醫生讓他注意身體健康的忠告，依然夜以繼日地投入到自己的事業當中，又迅速從無到有，變成了更大的富翁，但是不久他的身體又垮了下來，他又變成了一個體弱的富翁。
而那個變成了富翁的窮人呢？起初，他擁有了財富，但是當投資機會來臨的時候，他依然無法讓自己興奮起來，而對於健身之道依然情有獨鍾。隨著時間的推移，他的財富被他逐漸用去了，而換掉的健康又回到了他身上，他重新變成了一個健康的窮人。
他們重新回到了心理診所，他們重新變成了原來的病人。
可見,想獲得健康是簡單的,隻要遵循健康法則就行了,隻是許多人“江山易改,秉性難易”,不願意改變自己罷了!其實,對每一個人來說,今天擁有一分的健康，可換取明天十分安樂，今天透支一分健康，可換取明天十分遺憾。
這是洪昭光教授講的另一個病例:
一位大款病人，億萬富翁，一個人就一億五千萬，是一個公司董事長，38歲，心肌梗塞，廣泛性心肌梗塞，救活了，室背瘤，心髒很薄，正常10毫米，他才2個多毫米，跟牛皮紙一樣。因此這個心髒很危險，不能咳嗽，一咳嗽這個心髒就破了，一使勁心髒就破了，所以他不能咳嗽，大便不能使勁，拄著拐棍很小心。
那天問他：“你有什麼問題百思不解呢？”
他說：“為什麼上帝對我這麼不公平。我在單位不行了。人家38歲不得病，80歲都沒得病，怎麼我38歲輪到這麼要命的病，怎麼我這樣倒黴。”