主治：食物中毒、蕁麻疹等。
湧泉
定位：位於腳掌前1／4線中央，人字形紋頂點下約1毫米處。
主治：頭痛、頭昏、高血壓、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎髒病等。
泉生足
定位：位於足底第二趾第一關節和第二關節中央。
主治：心髒病、心悸、呼吸困難、頭痛、嘔吐、宿醉不適等。
第二泉生足
定位：位於足底第三趾第一關節和第二關節中央。
主治：對各種心髒疾病有良效。
心包區
定位：位於腳掌前像的中央部位，即腳掌中分線的中央。
主治：低血壓、自律神經失調、焦慮症、更年期障礙等。
足心
定位：位於足弓中心部位，直徑約3毫米圓形區域。
主治：低血壓、心髒病、風濕關節炎等。
失眠
定位：位於足跟部中央的正中線上，內外踝連線的交叉點。
主治：失眠、高血壓等。
足三裏
定位：位於外膝眼下四橫指，脛骨邊緣。找穴時，以食指（左腿用右手、右腿用左手）第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜麵骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。
主治：食欲不振、腹瀉、腹脹、嘔吐等腹部不適症。對更年期障礙、腰腿疲勞、皮膚粗糙亦有效。
陽陵泉
定位：位於膝蓋下方，小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷中。
主治：關節僵硬、抽筋、麻痹、腰腿疲勞、胃潰瘍等。
豐隆
定位：位於腓骨小頭與外踝尖連線的中點處。
主治：肥胖、頭痛、便秘、高血壓、神經官能症、氣喘、多痰等。
常用的保健療法
《瑣碎錄·雜說》指出：“足是人之底，一夜一次洗。”我國有一首歌謠雲：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。”民間流傳有“晨起三百步，睡前一盆湯”的說法。可見自古以來，人們就把足部保健作為養生手段之一。
足部按摩
足部按摩療法包括足穴(一般使用膝以下的穴位)及足部反射區兩種方法。穴位是一個點，它存在於經絡的循行線上，多用針刺。按摩一般多利用手指，指尖的麵積是針尖的幾百倍。因此，足部按摩中多使用“區域”這個概念。
足部腧穴按摩法
按摩又稱推拿，古稱按蹺、案杌等，是人類最早的治病手段，屬於物理性質的外治法。足部腧穴按摩已有上千年的曆史，它是根據中醫的經絡腧穴理論，按每個穴的功能主治進行運用的。
足部反射區療法
足部腧穴按摩傳到西方後，經過長期實踐驗證，並在其基礎上加以發展，在歐美形成了反射區療法的理論。它是由美國威廉·菲特茲格拉德博士首先提出的。後來，又經德國的瑪魯卡多女士研究驗證，使其更加準確完善，從而確立了足部反射療法。
反射區理論與穴位療法之間有些區別，但二者的本原是一致的。與穴位療法一樣，人們身心健康發生異常，通過神經的傳感反映在身體各部分的反射區。刺激反射區，可以活化機體功能，用以治病防病、強身健體。
足部貼敷
足部貼敷包括足穴和對應區兩部分。根據疾病的需要，把藥物敷貼在足底某一位置，對相應的部位進行刺激，並通過神經反射來調整體內各器官的相互關係，使之得以協調。同時，通過滲透作用，藥物成分直接進入機體，起到治療的目的。
貼敷方法所用的藥物及配製，包括藥物的選擇和賦形劑的使用，可以自己獨立操作。如果是用中草藥的鮮品，隻需將藥弄碎壓成糊狀，即可貼敷於足對應區或穴上。若所用的藥物是幹品，需將其研成細粉末，而後加賦形劑，如酒、醋、水、薑汁、蛋清、蜂蜜等，調勻即可使用。
上述治療方法在應用時應注意以下幾點：
1．皮膚過敏者，不能應用本法。
2．足部皮膚有嚴重潰瘍、糜爛及創傷者不能應用本法。
3．急腹症、有手術指征者不能用本法。
足部薰浴
足部熏浴保健包括足部熏蒸法和足部洗浴法，因為它簡便易行，療效顯著，無毒副作用，所以頗受大眾的喜愛和推崇。
藥物熏浴法能擴張血管，促進血液循環，增強組織代謝。同時藥物可通過皮膚吸收，從而起到治療作用。
熏蒸法又稱蒸氣療法或中藥蒸氣浴，是利用藥液蒸氣進行治療的方法；洗浴法又稱浸洗法，是用熱水或藥物水煎液，浸洗雙足以達到保健目的的方法。熏蒸法與洗浴法可分別使用，也可配合運用，應視具體情況靈活運用。
使用熏蒸法時，將中草藥煎劑倒入大小適宜的容器（約占1／2～1／3）內，將雙足置於容器中，與藥液保持一定的距離，以溫熱舒適為度，嚴防燙傷。上部蓋上毛巾，防止熱氣外透而便於保溫。每日1～2次，每次約30分鍾。
洗浴時，溫度以保持在40℃左右為宜，小心燙傷。藥液稍冷時，應調換藥液或加溫後再使用。每日1～2次，每次約30分鍾。
熏浴時，要注意保暖，避免遭受風寒。熏浴後要用幹毛巾將雙足擦幹。患有惡性腫瘤、癲癇、急性炎症、心功能不全、慢性肺源性心髒病等患者禁用熏蒸法。