卓嘎，1961年生；央宗，1963年生。卓嘎、央宗姐妹是西藏自治區山南市隆子縣玉麥鄉牧民。
20世紀60年代以來，她們在父親桑傑曲巴的影響和帶領下，高舉愛國主義偉大旗幟，始終秉持“家是玉麥，國是中國，放牧守邊是職責”的堅定信念，幾十年如一日以抵邊放牧、巡邏的方式守護著祖國數千平方公裏的國土，用實際行動踐行了“再苦再累也要守好祖國的每一寸土地”的鄭重承諾，譜寫了愛國守邊的動人故事和時代讚歌。
2017年10月28日，習近平總書記給卓嘎、央宗姐妹回信，高度評價他們父女兩代接力為國守邊的行為，勉勵廣大農牧民群眾紮根雪域邊陲，做神聖國土的守護者、幸福家園的建設者。2018年10月19日，中央宣傳部授予她們“時代楷模”稱號。
卓嘎（右）、央宗（左）姐妹