經過這次集訓,馬克對一對一的防守有了長足的進步,特別是有了麥迪的指導,更是讓馬克的對腳步的移動變得更加靈活和簡單,更是成功對麥迪防守成功了幾次,這是很大的進步,傑夫-範甘迪很高興,像馬克這個身體,能防守1號位和2號位,甚至還能客串3號位,不過最大的優勢就是1號位,除了有數的幾個是大噸位的外(比如,德隆,戴維斯),其他1號位再力量上絕對的被完爆。
作為一名新秀,來到一個球隊,你要獲得比較多的上場時間,首先你要知道教練的喜好,比如範甘迪,他特別喜歡防守態度好的人,那麼,你在訓練時,就要以防守為主,而且最好事全力以赴,防不住沒事,關鍵是讓他看到你的態度。而像德安東尼這樣的進攻教練,平常訓練,那麼你就要不斷的跑動,炮轟,就是在運動中找尋機會出手,如果你懶散的慢吞吞,那麼不好意思,坐穿冷板凳吧,就算在聯盟裏混的不錯的角色球員也是被封殺的份,隻有超級巨星才有特權,就像麥迪的訓練態度很消極,雖然範甘迪很不喜歡,但他就是得用他,沒辦法,球迷喜歡,關鍵是老板也喜歡。
而錫伯杜教練則對馬克進行了防守上的指導,為此馬克很是欣喜,要知道,羅斯也是在錫伯杜出任公牛教練後,在防守上才有長足的進步。
防守是籃球的基礎技能之一,防守主要分為五要素:移動、身體、意識、判斷、意誌
移動
當你防守控球者的時候,你必須緊跟著進攻者,不讓他有突破和投籃的機會,而控球者為了擺脫你的防守,也會左右衝突和晃動,在這一點上如果防守者不掌握一定的移動技術可能會很容易地被擺脫,而當麵對的是無球隊員的時候,無球隊員無規律的跑動則更需要防守隊員的移動,要練好自身的移動技巧,隻有艱苦訓練,才能有所提高。特別上麵對有球進攻者的時候,你的橫向移動腳步必須要保持身體的上下平衡。
身體
身體就是你力量大,速度快,彈跳好的,就能輕鬆的壓迫對方,可以說這個是最直接的對抗,注意平時鍛煉就行了。
意識
在個人上,對於攻防轉換,一定要快,不然很容易照成對方的快攻。而在整體上,對於擋拆和交叉換位防守,要時刻注意自己盯防人員,不能被落下,而當隊友要被突破時,能第一時間上去補防。這個就是意識的判斷了。
判斷
關於判斷,這是一個很抽象的東西。對於對手的進攻,是投籃還是突破,還是傳球,都需要時刻的觀察,當然這個最需要的還是比賽的經驗。一般來說這就需要球員在平時多用腦子思考多總結規律.這需要一定的比賽經驗來積累。
意誌
防守要不離不棄,堅持到底,千萬不能鬆懈,如果你剛開始一直都防得不錯,可是因為到最後幾秒鍾的願意而鬆懈下來,結果讓對手得分,這是很致命的,因為那和沒防一樣,前麵的努力都白費了,所以不管最後有多累,注意力你都得高度集中,隻有堅持到最後一秒才是勝利。其實這和做人的道理是一樣的,要有堅持不懈的精神。
總的來說,防守也是一門比較耗腦子的事情,還不是很討球迷喜歡,因此在NBA,很多球員喜歡進攻,不喜歡防守,甚至不過去防守,留下體力來進攻,就像以前的蘭多夫,傳說中的眼神防守者。
2個月的空間訓練,馬克的進步很大,不夠很多都是被強塞進去的理論,還並沒有化成實力,此時空間已經耗盡能量,以後都隻能靠馬克自己了。
訓練營結束,範甘迪公布最終十五人大名單。
0馬克威廉姆斯後衛
1特雷西-麥克格雷迪後衛/前鋒
2盧瑟-赫德後衛
3鮑勃-蘇拉後衛
4斯特羅姆-斯威夫特前鋒
5朱萬-霍華德前鋒
7大衛-韋斯利後衛
8德裏克-安德森後衛
11姚明中鋒
12拉夫-阿爾斯通後衛
20瓊-巴裏後衛
35朗尼-巴克斯特前鋒/中鋒
40萊恩-鮑恩前鋒
44查克-海耶斯前鋒
55迪肯貝-穆托姆博中鋒
北京時間10月12日,休斯頓火箭將飛赴費城瓦喬維亞中心球館,迎戰費城76人。由於這是火箭季前賽的首場比賽,所以全隊上下都非常重視。用一場勝利拉開新賽季的序幕,對於全新的火箭來說,是必須的。
與費城比賽最大的看點,無疑是新加盟火箭球員的表現。“大多數奪取總冠軍球隊在季前賽的勝率都高於50%,”傑夫-範甘迪在上周訓練營中說道,“在季前賽你能知道很多東西,諸如球隊的訓練、狀態等。”
火箭隊首發陣容:阿爾斯通、韋斯利、麥蒂、霍華德、姚明
76人隊首發陣容:科沃爾、布拉德利、亨特、伊格達拉、艾弗森