武止戈反複的練習著，忍受著挪動脊椎骨產生的酸痛，堅韌不拔的勤練。
一次次的嚐試下來，武止戈逐漸能夠稍微控製皮膚上毛孔的閉合。身體一抖動，渾身血液奔流不息，頓時產生一股熱量，感受到身體要出汗的感覺，武止戈尾椎一動，一股涼氣竄向頭皮，立刻頭腦清明舒爽，雞皮疙瘩起全身，鎖住了全身毛孔，涼氣瞬間流轉全身皮膚，與要出汗的熱量碰撞在一起，形成一股氣，一時間身體裏麵仿佛一股氣勁不斷衝撞。
武止戈一拳轟擊在金絲楠木樹幹上，頓時那股氣轉移到拳頭上，汗毛孔一鬆，轟擊在樹幹上。
“砰~！”
先是拳頭猛然擊打在樹幹，那股氣勁隨著拳頭漲開的毛孔衝擊了出去，打進了樹幹當中，一拳直接打進樹幹裏麵三寸深。
“呼~！”武止戈吐出一口氣，渾身一軟，感覺頭腦一暈，渾身力量好像一下子隨著那個氣勁泄了出去。
“如此堅硬的木質，居然打出了這麼深一個拳洞！”武止戈有手錘了錘樹幹，感歎不以，“怪不得爺爺說，暗勁是登堂入室的門鑰匙！威力真大！”
武止戈回到別墅裏麵，自己用中藥跟牛肉熬了一大盆湯，喝完之後，靜靜盤膝坐在沉香木大床上進入了冥想當中。
一旦能夠打出暗勁，就相當於踏上了武道高峰的第一個台階。
雖然暗勁不能夠增加身體本身的力量，但是卻可以溫養髒腑，增加身體生命活力，因為打出去才叫暗勁，留在身體裏麵就是精氣。
牛肉中藥熬製的湯充滿了一股豐富的能量，一喝到肚子裏麵，化作一團火焰一般，感覺全身要冒汗，武止戈立刻毛孔封閉，皮膚表麵一陣涼氣密布全身，一冷一熱兩股氣碰撞在一起。
閉著眼睛的武止戈立刻有意識的控製著身體當中的那股熱氣下沉到腹部下丹田位置，身體百骸頓時傳出一股溫暖的感覺，頭腦清明，身體充滿了活力。
冥想就是要鍛煉精神意誌，使得對身體的控製能力大大加強。
每一天天剛剛亮，武止戈準時醒來，熬上一大盆藥湯，然後進行長跑，封閉毛孔，讓身體當中的熱量元氣不能釋放出去，有意識的控製著熱量下沉到下丹田集中。
半個年下來，武止戈每天不斷苦練，身體不斷長高，整個人的氣質寧靜淡泊，一雙純淨的眼睛仿佛黑水晶一般，身體不再顯得瘦弱，趨向於中等身材。
十七歲的武止戈已經一米七五左右的身高，看起來就是一個青年，褪去了稚嫩，麵容菱角分明。
到了十七歲，武止戈覺得暗勁的修煉已經很好的改變了身體，雖然隻能兩隻手可以打出暗勁，貫通了雙臂，但是也尤為可喜！如果武封還活著的話，一定會感歎不以，因為他當年暗勁氣勁完全貫通雙臂花了一年有餘。
因為不讓身體大麵積的出汗，將身體當中的熱量、元氣以及身體攝取的營養，全部都彙聚在腹部下丹田的部位，每時每刻都傳出一陣陣暖意，渾身細胞充滿了活力，讓武止戈筋骨皮膜都更加堅韌，骨骼密度變小，骨質更加細密而緊促，堅硬異常。
肌肉雖然不是很發達，卻也棱角分明，排列整齊，如同完美的黃金比例，不過度的強化肌肉，使得他看起來還是比較瘦弱，卻能夠充分的發揮出肌肉產生的張拉勁，估計隻有武術宗師對於養生和健體有著研究的他們，才知道武止戈練出的肌肉非常完美，充滿了力學的瑰麗！
武止戈格外的勤奮刻苦，每一次練武都是將八極拳所有拳架全部打完，渾身燥騰起來的元氣熱量全部都被下沉到丹田溫養，這些身體精氣全部都滋潤身體百骸，滋養髒腑。
這天淩晨五點，天空灰蒙蒙的，烏雲密布，一股濕氣彌漫在空氣當中，微風吹拂，帶來一絲涼意。
武止戈從不間斷的長跑不會因為天氣而改變，每一步都是一米五的距離，勻速跑步，緊閉雙唇，舌尖頂著上顎，讓津液不斷產出，便不會因為長跑而缺水。呼吸也有規律，輕吸一口氣，然後五秒種再呼出去，這是爺爺武止戈當年所掌握的一種呼吸法，可以鍛煉肺葉的強韌，肺活量大大增強的同時，也增長了體能耐力。所謂人活一口氣，這口氣吸進呼出，便是一個循環，怎樣才能夠讓呼出吸進的空氣最大化的被身體所利用呢？因為古代練武之人都是揚名稱雄於戰場上，便琢磨出了呼吸法門，以增長體力和耐力，戰場上生存下來的幾率更大一些，同時還能夠潔淨髒腑和血液中的無用物質，提高身體的抵抗力，延長壽命。
武，通“舞”，武道拳術是從戰場上延續下來的，隻為殺敵不為表演。在古代，每一次大型的國宴和諸侯王的宴會上，都會有一批或者一個精壯的兵士來舞劍助興，也暗地裏炫耀本國的武力程度。
因此，在民國時期，自中央國術館建立之後，整合了一大批武術拳師，將大部分的經驗和拳術貢獻出來，去掉了敝帚自珍的陋習，更加的投入其中，來繼續發揚國粹，以達到“強身強國強種強族”的意願，那個時代是中國近代以來，武術名家宗師最璀璨的一個時代，無數的熱血男人加入到其中，迎來了中華武術家的“黃金十年”，讓武道高峰不再被迷霧籠罩了的路途，使得前往更高峰的路更加開闊。