到場館見麵後，有幾個也是林浩認識。那個阿洋就很佩服林浩，見林浩也在，趕緊上去打招呼。
林浩對阿洋也算熟悉，小個子控衛，夠靈活。不過聽說也快畢業，這次特訓的目的同樣是為了增加選秀的資本。
大家見過麵，打過招呼，就算成了隊友。且所有人都做好了吃苦的準備，當然，蔡高文作為核心，自然要說上幾句。
這幾句就有點訓話的味道，穆豪多次想打斷蔡高文，但都被林浩阻止。
訓話完，唐安帶著五六個穿著短褲背心的人來到場地，見大家都在，先做了簡單的自我介紹。相互認識後，唐安又對幾個人背心的人做了介紹，才知道他們都是專業的訓練師。從各個俱樂部裏調來，為這次特訓而來。
以往都是省內大學裏的優秀體育老師出來，這次直接改用與職業掛鉤，眾人也早已摩拳擦掌。
“該介紹的都已介紹，其他的，就不多解釋了。咱們應該做的，就是跟著訓練師把特訓做好。我不會直接插手你們的訓練但特訓結束後的兩場友誼賽，將會作為你們的考驗成績。能否納入到職業標準中，還得看你們自己的表現。”唐安最後交代一聲，拍手大喊道，“時間緊迫，就從現在開始吧，各就各位。”
一聲令下，訓練師總教頭康明隨即吹響哨聲，將已分組好的名單交給訓練師，三個訓練師帶著四個人為一組進行訓練。
從最簡單的折返跑開始，而且林浩和穆豪二人再加上蔡高文和阿洋正是被康明親自帶。
所有人進入折返跑的同時，都帶著興奮而起，在興奮中，所有人都開始討論著什麼時候能真正進入籃球體係的訓練。
“不要說話，做好折返跑的標準動作。如果連最起碼的跑步都不會，如果去場上成為一名優秀的職業球員？”康明指著眾人不是很規範的動作喊道，最後幹脆直接示範了一遍。
從頭開始，右腳先起步，加快速度到對角線直接完成交叉的左腳踩線。回頭又是右腳起步，在中間過程加快，兩頭逐漸放慢，防止慣性衝擊而受傷。
重新規範後的動作看上去不存在特別，但做起來卻是非常難。整整一個小時沒有間斷過，好幾個球員開始停下。訓練師的哨聲隨即響起，催促著所有人的前進。
折返跑是體能訓練的結果，連阿洋都快堅持不住，林浩二人還能跑。包括穆豪的優勢也發揮了出來，一個小時的折返跑沒有讓他趴下。反而是蔡高文，沒事的情況下還在加速，以領頭羊的方式繼續折返跑。
林浩沒吭聲，沒想過超越也沒想過落後，一直按照自己的節奏在跑。
一個半小時過後，哀鴻遍野，其他人紛紛撐腰喘息，滿頭大汗而來實在堅持不住。訓練師沒再催促，也沒叫停。場上還有三個人在跑，蔡高文帶頭，林浩和穆豪二人緊隨其後，明顯是在進行著一場折返跑大賽，就看誰能跑到最後。
康明沒叫停下之前，蔡高文就沒想過停下，在這裏，他必須什麼都要做到第一。見林浩兩人還一直跟著，更不敢停。
所有人都震驚了，沒想到第一次訓練就遇到三個硬骨頭。整整兩個小時過去，蔡高文已是雙腿發軟，已到極限的情況下沒辦法再撐下去。反觀林浩，除了滿頭大汗外，表情依舊嚴肅。腳步穩健，沒有停下來的意思。
“怎麼還能跑，這也太厲害了吧？”場下開始有人議論起來，三個訓練師也相互點頭示意。
穆豪堅持不住，眼看著蔡高文也堅持不住的情況下，最後還是先停了下來。
“林浩，我堅持不了了，你一定要堅持，不能輸。”穆豪喊了聲，停下後，整個人直接躺在場地上，累得虛脫。
林浩沒回應，依然繼續跑。蔡高文的優勢一點點被吞噬，眼看著林浩追上來，硬著頭皮狂吼一聲，打了雞血的衝去。
然而衝了沒兩步，實在堅持不住，一步停下，雙手撐著膝蓋用力的喘息。
汗水從眼角滴下，打在地板上已濕透一大塊。瞪大著雙眼滿臉的不服，但林浩並沒停下，繼續往前衝著，一直來回兩個折返跑後，康明果斷吹響哨聲。
“兩個小時的折返跑把你們累成這樣，可見你們平時的訓練有多麼的菜。”康明指著眾人吼道，“折返跑一千個，這是職業球員的最低要求，而且還要在兩個小時內完成。對比來看，你們自己心裏應該有數。”
“教練，這折返跑實在太累，應該是適當配合訓練吧！”商學院的劉鑫略帶不滿的喊道。
康明冷笑一聲，沒有處罰，隻是笑著回應道，“身為訓練師，有自己的計劃和目的。如果你覺得我們安排不合理，你可以申請退出，現在就走，我不會阻止任何一人。”