“哎呦！幹什麼啊這是？”鳳姐喊著，寶玉說：“一早林妹妹就喊著丫頭們都起來跟她去鍛煉，說丫頭們身體鍛煉好了，幹活更有力氣了！”寶玉說完對著鳳姐做了個無奈的手勢。
“好了，停！現在都圍成圈！”韓西西招呼著丫鬟們，圍成一個大圈，把自己圍在中間，“現在大家看我的動作，跟我做！”
隻見韓西西雙臂前後使勁的甩著，丫頭們也跟著學，韓西西一邊講解：“剛才跑步的時候，會感覺胳膊退很累的，現在我們需要把胳膊腿都放鬆一下，來，再跟著我甩甩腿！一二三四，五六七八，二二三四，五六七八……”
說著，兩隻腿也換著甩，旁邊的賈母，寶玉和鳳姐看的稀奇，不覺得也跟著甩胳膊甩腿。
賈母看看韓西西帶著這群人，又問寶玉道：“寶玉啊，你林妹妹怎麼突然就變了個人似地？”
寶玉也搖搖頭說：“不曉得啊！昨兒我就覺出來，可又不曉得是何故？不過看著現在的這個林妹妹仿似比往日那個開朗，活分許多！”
鳳姐道：“是啊，昨兒起我也覺得不對，不過寶玉兄弟說的也對，變得更好了，那還不好！”
賈母依然擔心：“若真是改了那動不動就生氣的毛病，我還巴不得，可就怕是別的什麼症候。”
鳳姐道：“那就等會請王太醫來看看，就放心了。”賈母和寶玉都讚同。
甩完了胳膊腿，韓西西又喊道：“下麵跟我做，兩隻胳膊向上伸直，雙手交叉握緊，然後掌心翻向上，胳膊用力往上伸！來，一下一下的，一二三四，五六七八，二二三四，五六七八！”
“這嘴裏唱的是什麼啊？”鳳姐在一邊笑著，韓西西看見鳳姐也來了，對著鳳姐喊道：
“風姐姐，你也來呀！”
賈母和寶玉也喊著：“你平時就潑，還裝什麼，也跟著鍛煉去！”說著就推她過去，鳳姐也不扭捏，就站在丫鬟中間，跟著韓西西做起來。
因為是第一天韓西西隻是帶他們跑了幾圈，做了一些熱身的動作而已。
“好了，今天就這樣吧，現在是不是感覺全身脛骨都扯開了的感覺，很舒服吧？以後每天早晨都到這裏集合，以後我還教大家跳舞，也是健身的，每天這樣鍛煉，我們就不會那麼容易生病了，好了，都回去吧，半個時辰之後再吃飯，要不消化不好。”
丫頭們都散了，鳳姐活動幾下，跟著韓西西，說道：“妹妹，每天這樣鍛煉，真的能不生病？”
“那當然！你們聽說過外國人吧？那些外國人就是這樣，所以他們的身體都特別壯的。”韓西西一邊說，一邊繼續活動胳膊，鳳姐姐跟著他學，“不知道嫂子這麼活動幾下，有何感覺嗎？”
鳳姐動動胳膊，感覺了一下，說道：“別說，剛才跟著你拉拉筋，這會還真覺得舒坦多了！”
“那好啊，明兒一早就來，跟他們一起跑，也就是我老太婆，跑不動了。”賈母轉身回屋，韓西西趕緊跟上，對賈母說：
“外祖母，像您這個年紀，也能鍛煉！”韓西西一邊給賈母捏著胳膊，賈母一聽，搖著頭說：“我可跑不動！”
“怎麼會讓您跑呢？你可以走啊！來我帶著您。”說著，黛玉又把賈母領到花池邊，倒著走，“您呀，每天早起就這麼倒著走，圍著花池走幾圈，直到自己覺得累了，就停下，還有啊，邊走你可以自個這樣捶胳膊，從上到下，兩隻胳膊換著來，這樣捶的效果，比您坐在那裏，鴛鴦給你捶效果還好呢！”
賈母聽了也覺得歡喜，就跟著韓西西倒走了兩圈，“外祖母，您不知道啊！老年人有很多您平時看不見的病，等他發作了，就晚了，可是你要平時也這麼堅持鍛煉著，這些病，自己就好了！”韓西西邊走邊說著，鳳姐覺得自己剛才跑步沒跟上，這會也跟在賈母和韓西西後麵捶自己的胳膊。