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鎮魂訣，納天地萬物於已身。塑七魄歸三魂，抱元守一踏天道之路。
三魂，天地人三魂，命魂常在，天地二魂遊走於天地之間。七魄歸一，故人有悲歡離合歡喜憂愁。
武凡被老頭吊在空中，身上衣物僅剩下一條內褲包囊著重要部位。這是煉魂第一步，羞恥。
在武凡身邊，圍坐著一圈的妖獸，這些妖獸相互擠在一塊對著武凡的身體指指點點，似乎很是好奇武凡的身子怎麼和它們不一樣？趁至有幾隻膽子大的伸出爪子在武凡身上抓了幾把，又在自己身上抓了幾把。
武凡想要從繩索上掙脫下來，可不管他如何掙紮，綁住他雙腳的繩索是越掙紮越緊。
老頭站在武凡麵前，在他的麵前是一桶溪水和一些山果，隻見他優哉遊哉的將山果液汁擠出，將溪水按一定比列兌入，伸出手指對著武凡彈了一下：“別掙紮，好好體驗倒著的世界。”
武凡人被倒吊在空中，眼前所見全部是倒立的。由於頭下腳上，他周身血液幾乎全部擠壓在腦海部位，讓他的大腦有著一股昏厥感。
三皇真人藏匿在武凡體內，一句話也不敢提醒，他總覺得那老頭訓練武凡的方式太極端了，屬於拔苗助長。雖然，他也很想這樣訓練武凡，可他沒有這個機會！
武凡身邊妖獸似乎有意拿他玩耍，不時的將武凡在空中推來推去。
“小子們，拿這些去逗他！“老頭隨手在地上拽起一把野草分給麵前妖獸，就看它們人手一根野草在武凡身上來回磨蹭，讓武凡渾身瘙癢難耐。
“老祖宗，您這是在教導我還是在玩我啊？”武凡很鬱悶，在得知老頭說要教導他的時候還是很興奮的，可是現在，他覺得這不是在教導他而是在虐待他。哪有將人吊著給妖獸耍樂的教導方式？
“怎麼不叫教導了，我這不是在教導你第一式，羞恥嗎？”老頭嘿嘿一笑，手中山果液汁被他全部擠幹，一個轉身來到武凡身邊一張拍打在他的臂部：“你看你細皮嫩肉的，你要我怎麼教導你？”
武凡的身子極為白皙，渾身沒有半點傷痕一看就是一個養尊處優的少爺。老頭可不想武凡光說不練，這不開始指導武凡從吃苦開始。恩，吃苦，讓武凡了解到養尊處優是不對的，凡事都要有堅實的基礎。
武凡從小到大，一身實力均是苦修得來，說起吃苦還真是沒有過。若不是遇見老頭，武凡估計他不會改變自己的修煉方式。
吊住武凡雙腳的繩索上有一個活結，隨著武凡在空中飄來蕩去，他的小腿部分被勒的緊緊的。
“運轉鎮魂訣開篇，將你的七魄連接在一塊。”老頭笑嗬嗬的轉身離開吊立武凡的樓幹：“當你體內七魄達到要求，綁在你小腿上的繩索就會自動解開。”
圍在武凡身邊的妖獸見老頭離開，互相看了眼手中小草，轟的一下四散離開，它們才不想陪武凡在這裏練功。實在是太無趣了，特別是武凡又這麼沒勁一點不好玩。