鍛體，據說是為了騰醒儀式打熬雄厚的身體基礎。共被先驅者劃分為九重境界。
從七歲開始，修習鍛體術法，待修煉至鍛體九重境界時，就要進行圖騰覺醒。
鍛骨花是一種能夠提高鍛體進度的靈藥，極為珍貴，其中蘊含著頗為雄厚的氣血之力。
在周臣吸收的記憶中，這個身體的原主人周臣曾經在山崖邊上發現一株，正準備采摘的時候卻不知道被什麼給絆住了腳，恰巧當時同村的人來尋找周臣，而周臣此時正在張開雙臂，被絆下了懸崖。
所幸懸崖至穀底的距離比較近，再加上原始主人周臣已是鍛體四重境的修為，憑借著充沛的氣血之力休息了幾天就回複的七七八八了。
而當時的摘花壯舉也就以訛傳訛，被當做了“舍命摘花”。
周臣直接無視了大壯師父戲謔，走到一個向陽之地，打起了鍛體術法。
“喂，臭小子，知道你悟性好，但你大傷初愈，不能強行修習剛體術法，先用柔體術法緩和幾日在並濟修習，別把身體給折騰垮了。”成煜看著周臣的背影，大聲說道。
“知道了，知道了，腦子沒摔壞，耳朵也沒聾，不用提醒，也不用那麼大聲。”周臣揉了揉發出微鳴聲的耳朵，又大聲回話道。
剛柔體術是荒騰大陸上所普遍流傳的幾部鍛體術法之一。
由拳術，腿術，掌術，體術構成，每個篇章又分為剛柔兩部分。
剛柔拳術是一部鍛體期間修習的體術。它屬於剛柔體術的起始篇。
而這個身體的原始主人憑借著強大的神念和不懈的努力，硬是在八歲這個年齡段將這部鍛體術法修煉到了最後一篇——體術篇。
在大壯所教授的五十多個孩童中，他是進度最快的一個，沒有之一。
剛柔並濟的鍛體之術，從這兩個相對麵出手，並在最後將拳，掌，腿三個體術借由體術篇全麵的揉和到了一起。
雖然談不上多麼高深，但足夠周臣在依靠鍛骨花等靈藥的前提之下，衝擊鍛體五重境界。
之後的突破則需要拜入宗門，依靠宗門派發的丹藥和更好的鍛體術法進行衝擊了。
伴隨著周臣體術修煉的漸入佳境，一股股剛風柔勁不斷的被激發出來，周臣將最後的體術篇不斷的剛柔化，帶動起周身一股股時而凜冽，時而拂麵的風力。他的身影也漸漸淹沒在晨霧之中。
周臣融合了記憶後自然也知道這部鍛體術，融合了記憶碎片後也並未對此生疏，反而就像是烙印在身體裏一樣越打越順手。最後甚至忘記了成煜的叮囑，剛術柔術一同施展開來。
而成煜也已經匆忙的下山而去，他要趕緊將鍛骨花焙煉成藥液，在周臣修習完體術後浸泡，借機衝擊鍛體五重境界。他在山腳下正好碰到從其他村子趕來的孩童，匆匆吩咐了讓他們在半山腰上修煉之後，就風風火火的趕到家裏，拿出自己很久未動用的墨瓷藥鼎。
以他啟紋境界的修為煉製鍛體藥液並非難事，況且，這種事情他在玄晉宗也常做，說不上什麼爐火純青，登峰造極，但也是信手拈來。
隻見成煜運起土黃色的紋力將墨瓷藥鼎架空，從懷中掏出一個焰黃色的圓石，注入紋力後，光滑的表麵隨之升騰起一股火焰。最終將藥鼎完全覆蓋，已經放在藥鼎內部的諸多靈藥也正在緩慢的接受著灼燒和淬煉。
約摸過了小半個時辰，周臣已經下山來到了成煜家中，一進門看見成煜煉藥的樣子，並未出聲叨擾，隻是靜立在一旁看著藥鼎。
過了一刻鍾，成煜猛的睜開雙眼，粗壯的手臂猛擊鼎爐，一股赤紅色的藥液被擊打出鼎，被成煜一把丟入裝滿了天血水的古斛木桶中。
淡紅色的天血水一經藥液滴入，瞬間赤紅沸騰起來。
“小臣，快跳進去。”
周臣反應也不慢，迅速的褪去衣物，“噗通”一聲跳入了藥水之中，雖然赤紅藥液經過火焰煉化，但並沒有散發著熱氣，反而如同天血水一樣，冰冷刺骨。
即使現在還未入冬，卻像是墮入冰窖一般，生生把周臣凍成了冰人，而那些寒氣一遇周臣，便如同找到了發泄口，瞬間湧入周臣的身體之中。
“小臣，忍住了，一定要挺住。”成煜滿麵憂色的看著周臣，碎碎念叨著。
自己已經這把年紀了，可以說是突破無望，所以才想著接任宗門的巡查一職。為宗門獲取諸多天資稍好的弟子。
周臣的天資和悟性是他這幾年教導以來最為出眾的一個。進入玄晉宗內門並不是很難。
這也算是間接報答當年周河對自己的救命之恩。
雖然周河並未放在心上，但他一直耿耿於懷，如今看著周臣修煉即將步入正軌，自己也可安心了。