世上有兩種愛，一種是愛人，一種是被愛。愛人有時是痛苦的，因為你愛的她有可能不愛你，被愛是幸福的，因為你享受著另一個人給你的愛。當我們得到所期望的求愛時，內心會感到莫大的滿足和幸福；但當求愛的人是自己不滿意或不能當作戀人來喜愛的對象時，就會感到莫大的苦惱。苦惱的根源在於我們既想拒絕這一愛情表白，又怕傷了對方的心。尤其在對方與自己有深厚友誼時，這苦惱就來得更為強烈。
拒絕對方求愛，也要想到求愛者的痛苦，不要把事情做得太絕對化。在愛情的王國裏，雖然求愛遭到拒絕是很正常的現象，但落到具體個人身上，畢竟在精神上產生很大痛苦。拒絕自己不愛的人求愛，還要注意為對方保密，不向他人擴散。當年，著名數學家陳景潤拒絕了眾多的姑娘求愛後，便將她們的求愛情書燒毀。他對自己說：“這些姑娘們還年輕，以後路很長，重新戀愛、結婚，我得替她們保守秘密，不讓她們受其影響。”
拒絕對方愛意。巧妙說“不”
然而，不管多困難，不能接受的愛情總是要加以拒絕的。當某個異性當麵向你表示愛意，即使你不喜歡對方，也一定難斷然拒絕，這時你如何向對方說“不”呢？一些技巧可供你參考：用拖延的方法說“不”
1．一位男士約你跳舞，你若不願前往，可以這樣回答：“以後吧，有時間我會約你的”。當然，以後你不會當真去約他，除非你對他的態度有所轉變。
2．巧用反詰說“不”，如果一位男士直截了當問你是否喜歡和他交往，你心裏根本就不想和他繼續交往下去，但又不想做傷害到他的事，可用反詰回一句：“你想呢？”聽到這話後他自然會明白你的意思。
學會客氣地說“不”
某位男士給你送禮物，如果你不喜歡他，不情願收下，可以用客氣的方式回絕，因為這樣做既可以表示出你受寵若驚，情意太重不敢領，又能借機強調它可用在其他派場。
直接推脫說“不”
如果一位男士征求你對他的看法，你可直截了當地說：“感覺你是一個很不錯的人，但是很遺憾，我不喜歡你的性格。”
采用回避的方式說“不”
對方有意對你進行試探，你可采用回避方式，借此表明你的態度。
故意拋開話題，聊一些其他的，比如說：“這裏景色挺美的。”
采取“另一種選擇”說“不”
如果對方以一個愛情故事試探你，你可以回答他說：“我喜歡另一個非愛情故事……”
使用外交辭令說“不”
如果你真的不知該如何去表達你的拒絕態度，這時可以用外交辭令搪塞，如“無可奉告”，“事實會告訴你的”等。
如果以上方法都不管用的話，你可以直接說：“我已經有喜歡的人了。”
拒絕異性告白，懂得講究方法
案例：
某公司有名會計員，年輕漂亮，能歌善舞，溫柔嫵媚，深深地吸引著公司內部男青年們的心。一天，一位辦公員正式向她求愛，盡管她不喜歡這個求愛者，對他的虛偽奉承十分反感，還是以禮相待，很親切地對他說：“對於你的求愛，我表示感謝。但是，我現在還很年輕，想把精力用到工作、學習上，目前還不準備考慮個人問題。因此，有幾位青年向我求愛時，我也都拒絕了。希望你能諒解我。你自己也不必因此灰心，你是個有出息的青年，將來一定能找到比我強的姑娘。如果需要，我願意為你幫忙……”會計員一番推心置腹的話，使這位求愛者感動不已。
讓他對這位姑娘更加的尊重，雖然自己的求愛遭到了對方的拒絕，可在精神上卻得到了莫大的安慰，心靈上沒留下一絲陰影麵對自己不喜歡的人前來告白，既不要哄騙求愛者，也不能違心地接受對方的求愛，應該明確地拒絕，讓求愛者了解你的態度。這樣，既拒絕了對方的求愛，又不傷害彼此的感情，不成戀人，還是朋友、同事。因而，拒絕對於自己不喜歡的人求愛，也要懂得講究方法。
小貼士：對待求愛者，因為不喜歡對方。厭惡對方，便對對方的求愛甚為反感。而隨意挖苦、辱罵，這也可能是你當時的“心裏話”。但是，講這種“心裏話”，就是對求愛者的損害和侮辱，是極不道德的。
拒絕自己不喜歡的人求愛。切不可講那種侮辱人格的“心裏話”，與對方交談要采用真誠、友善、婉轉的方式，使用對方容易接受的肺腑之言。
“愛”是每一個人所擁有的權利，對方有權利愛你，你也有權利不選擇對方。不管怎樣，你都應該為有人追求自己而感到高興，即使對方與自己心中的戀人形象差得太遠，隻能說明你的魅力無限，有魅力的你自然會采取友好的拒絕方式……