趙羽強忍著傷痛，一步一步艱難地往回走。他的步伐沉重而緩慢，仿佛每一步都需要用盡全身的力氣。終於，他回到了自己的住處，一屁股坐在地上，開始運功療傷。
他閉上眼睛，集中精神，引導體內的龍虎二氣和金鍾罩內勁在身體裏遊走。這些內力如同靈動的氣流，穿梭在他的經脈之間，修補著他受傷的身體。隨著時間的推移，他感到傷勢逐漸好轉，體力也在慢慢地恢複。
在療傷的過程中，趙羽驚訝地發現，龍虎二氣竟然出現了融合的跡象！這讓他喜出望外，因為他知道，如果能夠成功融合這兩種強大的力量，將會使他的實力更上一層樓。於是，他更加專注地引導內力，試圖加速這個融合的過程。
與此同時，金鍾罩也在這次戰鬥之後得到了提升，從原來的第三層突破到了第四層。這意味著他的防禦力將大大增強，麵對敵人的攻擊時將更加從容不迫。他感受到自己的身體變得更加強壯，充滿了力量。
經過一段時間的修煉，趙羽終於睜開了眼睛。他眼中閃過一絲精芒，整個人看起來比之前更加精神煥發。雖然身上的傷口還沒有完全愈合，但已經不再影響行動。他站起身來，活動了一下身體，感受著體內澎湃的力量，心中充滿了自信。
趙羽小心翼翼地從魚鉤上取下那條鮮活的魚，然後將它放在一旁的石板上。他熟練地用刀刮去魚鱗，剖開魚腹，取出內髒，再用水衝洗幹淨。接著，他又從附近采摘了一些鮮嫩的野菜和地筍，這些都是大自然賦予他們的美味食材。
趙羽將洗淨的魚放入鍋中，加入適量的水，點燃篝火開始煮湯。隨著時間的推移，鍋裏的水漸漸沸騰起來，散發出陣陣誘人的香氣。他不時地攪拌一下，確保魚肉煮熟，同時也讓野菜和地筍充分融合在一起。
經過一段時間的燉煮，一鍋鮮美的魚湯終於完成了。趙羽拿起勺子嚐了一口，滿意地點點頭。這鍋魚湯不僅味道鮮美，而且營養豐富，是他們在野外生存中的一頓美餐。
吃完後趙羽做了一下計劃，心中暗暗想到：“不能一直待在這裏，我一定要出去！這個崖底隻有兩頭，一頭是水潭，另一頭還沒去看過。看來，我需要再修煉一段時間，將實力突破到20級並凝聚第二個魂環後，才能去探索那頭尋找出去的辦法。”
我在這裏到底待了多久？一個月？兩個月？還是更久？時間仿佛在這個地方失去了意義，每一天都過得如此漫長，讓人難以忍受。我的腦海裏不斷浮現出小三、小舞和大師的身影，不知道他們現在怎麼樣了。是否還記得我？是否還在尋找我？這些問題像刀子一樣刺痛著我的心，讓我無法平靜。
平複好心情之後，趙羽找了個地方坐下，開始內視自己的身體。他將注意力集中到體內，仔細觀察著龍虎二氣的變化。
經過一段時間的修煉和戰鬥，他發現龍虎二氣已經逐漸融合了不少，但仍然沒有完全融合在一起。這讓他意識到，要想真正掌握這種力量，還有很長的路要走。
趙羽心中暗下決心：“既然如此，那就趁此機會將龍虎二氣徹底融合後再出去吧。”他深知思念和無盡黑暗的寂寞是多麼痛苦的一件事情，心中下定決心一定要讓自己更加強大。
趙羽來到山洞中的小水潭邊，毫不猶豫地縱身跳入水中，讓自己完全沉浸其中。然後，他又搬來一塊大石頭，放在自己身上，以增加壓力。因為他知道，龍虎二氣的合一需要極其強大的心肺功能，而在這種艱苦的環境下，他隻能通過這種方式來磨練和強化自己。