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三人在與離火城主對練的第一天，均以肉球的形態被人送回柴房，並且全身都有一種被火焚燒的感覺。
當第二天三人醒來時，一股惡臭撲鼻而來，三人原先的衣服緊緊地貼在身上，並且不斷地有東西從身體裏排出。
於是三人立馬翻身，狠狠地一番洗漱之後，隻覺得神清氣爽，無比暢快。
“看來昨天離火城主是用她的火之力幫我們清除身體裏麵的雜質了，”葉風活動了下身子，“不過除了下手有點重外，對我們的好處也不沒有。不知道今天又是什麼。”
三人中葉風、冷雲都恢複了原來的樣子，如果非要說有變化的話，那就是比以前稍微圓潤了一點。
唯有賤人羅不止圓潤，尤其是他那張嘴，隻比昨天小了那麼一圈，葉風看的老感覺這小子說話應該都有問題。
隨後三人又去離火城主那邊報道。
“怎麼樣，我這樣的訓練方式不錯吧？”離火城主笑嗬嗬地說道。
“有勞了，不知道今天又是什麼訓練呢？”葉風答了一句又看向她。
“今天嘛，咦，這個小胖子怎麼不說話了，姐姐可還等著跟你洞房呢！”離火城主一臉壞笑地看著她口中的‘胖子’道。
‘胖子’使勁搖了搖頭，身子往後退了兩步，嘴裏嗚嗚地也不知在說些什麼。
“好了，告訴你們，從現在開始的半個月內，你們的任務就是當我的沙包。然後晚上在神火晶石大殿修煉，努力排出身體雜質，激發身體潛能，明白了麼。”
“那麼，開始吧。”也不等葉風他們發話，離火城主又開始了對三人的魔鬼般地肉包訓練。
就這樣，白天被人像沙包似的暴揍，晚上又深處寧靜的晶石大殿不斷修煉，三人的抗擊打能力也慢慢增強，雖然實力沒提升多少，但都感覺到自己的力量比以前更加地凝練，也更加熟悉了自己的力量。
轉眼，半個月的時間一晃而過，三人的體型相比以前變化不大，冷雲一身的肌肉內斂，臉上多了一股子堅毅。
葉風看起來沒多大變化，隻是冷雲、羅化都明白，他對自己的力量已經熟悉到出塵入化的地步，在被離火城主沙包訓練的第三天，離火城主的力量打到哪，他的力量就防到哪。
最後連離火城主也承受，“如果我們實力相同，不使用非常手段的話，我可能都破不了你的防守。”可見，葉風對自己的力量熟悉到什麼地步。
隻有羅化，整整胖了一圈，他那可不僅僅是被揍的。因為自從他第一次被揍成肉球時，等修煉過程中複原後發現自己竟然瘦了，更重要的是，他可不想再被一個女人，尤其是如此漂亮的美女踩在腳下卻爬不起來，還說了句～：“哎呀，小弟弟，就你這身子骨，萬一姐姐還沒高興，你自己先駕鶴西去了，你難道讓姐姐幫你守寡麼？”
從那以後，羅化的飯量大增，就因為那句話，他每次訓練完都狂吃、特吃，每當葉風說讓他克製點時，他就是一句～：“我現在的當務之急就是養好身體，被一個大美女踩在腳下說不行這種事，我絕對不會再讓他發生。除非我自願或者我在上，所以你們別攔我，我一定要想辦法報仇，把她壓在身下讓她也體會體會哥哥我到底厲不厲害，嘿嘿嘿嘿！！”
半個月後的現在，他的體型基本相當於兩個冷雲加起來的體積，不過還好都是實打實的肌肉，因為自從他當著離火城主的麵說了一句話後，他身上的虛肉想保留下來根本就不可能。