感覺有些不妙，害怕右臂勞累過度帶出肌肉損傷，莊辰找來活血化瘀的藥膏塗滿右臂，外麵用幹淨白布包裹好，還打了布結吊在脖頸上，如同手臂折斷了一般，完全是一副電視裏國軍傷兵模樣，把過來吃飯的錢大師和葉淺薰嚇了一跳。
問明白是連續不斷的用力擊刺造成手臂酸痛麻木，葉淺薰和采蓮兩人都是莞爾。經曆過這種高強度鍛煉的痛苦，葉淺薰清楚如何快速恢複，當下拉過莊辰的右手臂，一手托著，一手輕輕用指頭捏揉，幫助肌肉緩解疲勞。
為了避免肌肉勞損，葉淺薰一邊替莊辰按揉緩解著肌肉，一邊告誡著，要每隔一段時間，必須停歇一會，否則強行鍛煉的後果非常嚴重，到時每到陰雨天氣，胳膊都會酸痛難忍。
所以最好把練習次數固定下來，比如每三百次刺擊為一組，每組結束後讓手臂舒緩一小會，也可借此時間琢磨下技巧，比一味蠻幹強多了。
任憑俏麗清雅的少女給自己按揉著，嗅著鼻尖紊繞的淡淡幽香，聽著溫柔聲音循循規勸，莊辰心中有點慌亂，卻又覺得這種感覺特別溫馨，不由傻看著那張絕美容顏，一時腦子飛躍萬千，雜七八糟的念頭紛雜而至。
片刻溫情，直到葉淺薰將自己手臂放下，莊辰才回過心神，見對方被自己盯看得玉頰飛紅，不由大為尷尬，傻笑兩聲後，才醒起旁邊還有幾人在呢。
錢大師笑意慈祥，自顧小口喝湯；龐白神情揶揄，一邊啃著紅燒排骨一邊瞧著莊辰賊笑；采蓮斜坐在一側，抬手掩嘴偷笑，眼睛裏滿是捉狹神色。
又出醜了，莊辰深深幹咳一下，提醒龐小胖和采蓮不要太過份，小心自己日後拉清單算賬。
右臂不能亂動需要休息，隻好用左手拿筷子吃飯。這功夫莊辰專門練過，想當初為了練習左右互搏之術，硬生生練就了左手寫字吃飯刷牙拿鼠標的神功。
吃完午飯，葉淺薰幾人都陪著莊辰來到後院，看他怎麼練習。
采蓮手腳勤快，把院中石亭打掃幹淨，砌了壺毛尖端到小桌上，然後幾人坐在亭中邊飲茶邊聚精會神觀摩著。
按照葉淺薰提議的那樣，莊辰將每組連續擊刺控製在三百次，稍微歇息下臂膀，也就兩分鍾時間，再繼續練習。等連續做滿四組，就到亭內坐坐，喝點茶水緩緩，大歇個十來分鍾。
還別說，這種訓練方法科學多了，一天下來直到結束，右臂隻是微微酸痛，比上天那幾乎抬不起來的狀況強太多；況且每練完一組，都會在停頓間隙琢磨下出劍角度和方向，然後依照感悟再進行練習，對於把握刺擊的精準性，見效非常快。
茶盅大小的圓木板，終於可以每十次命中個五、六劍，達到了劍法秘籍上的要求，可以進行下一項練習。
仍然是練習最簡單的直刺動作，木架上掛著的圓木板，全部換成茶盅般大小，莊辰持劍從一側開始刺擊，每刺出一劍便往邊上邁出一步，接著刺下一塊木板。
不管能不能刺到木板，一旦出劍就不許停留，從頭到尾都刺過一遍後，才可以住手。
這項訓練主要是鍛煉人的反應和預判，靠的就是讓人沒有過多思考時間，全憑一瞬間的反應朝向大體方位擊刺，因此技巧性特別強。