健康對於中年職業女性來說，是事業成功的必要保障，一個終日病懨懨的女人根本無法在競爭中生存；健康對於40歲女人的美麗，是永葆嬌豔的靈丹妙藥，健康比世界上任何一種化妝品都更有效，健康的40歲女人才能擁有幸福的生活。
女性健康的標準是什麼呢？沒有疾病就是健康嗎？世界衛生組織給健康製定了一個標準，女性朋友不妨自己對照一下。
他們把健康分為軀體健康和心理健康兩方麵。
軀體健康可用“五快”來衡量：
[1]吃得快：進食時有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐飯。這說明內髒功能正常。
[2]走得快：行走自如，活動靈敏。這說明精力充沛，身體狀態良好。
[3]說得快：語言表達正確，說話流利。這表示頭腦敏捷，心肺功能正常。
[4]睡得快：有睡意，上床後能很快入睡，且睡得好，醒後精神飽滿，頭腦清醒，這說明中樞神經係統興奮、抑製功能協調，且內髒無病理信息幹擾。
[5]便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感覺良好。這說明胃腸功能良好。
心理健康可用“三良好”來衡量：
[1]良好的個性：情緒穩定，性格溫和，意誌堅強，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達樂觀。
[2]良好的處世能力：觀察問題客觀現實，具有較好的自控能力，能適應複雜的社會環境。
[3]良好的人際關係：助人為樂，與人為善，與他人的關係良好。
怎麼樣，你健康嗎？如果你的健康達不到標準，那就該去好好查一下，看看到底是哪裏出現了問題。
健康的女人要有健康的生活方式，千萬不要染上吸煙等不良習慣。如今是一個崇尚炫酷的時代，於是眾多引領時尚的都市女人們紛紛扔掉了往日的含蓄與文雅，改以香煙來顯示自己的另類，吸煙可能是給她們增添了一種冷豔的風情，但也在不知不覺中帶走了她們的健康。
我們先不談“酷”女人們被煙熏黃的玉指和貝齒，被煙損害的冰肌雪膚，隻談談吸煙給女性帶來的實質問題。你知道現在女性肺癌已經躍居癌症死亡榜首位了嗎？據上海某衛生機構的一項研究資料顯示，女性惡性腫瘤的發病率為279\/100000，比前幾年明顯上升，而肺癌則是女性癌症發病的第二位和死亡的第一位，其直接原因就是主動吸煙和被動吸煙的人數增加。
世界衛生組織曾向全世界宣布，煙草是嚴重威脅人類生命的世紀瘟疫，容易引起癌症、冠心病、中風、慢性支氣管炎和肺氣腫等多種疾病，煙草殺死1\/3吸煙者，1\/2吸煙者隻能健康生存到50歲。
現在市麵上出現了許多長過濾嘴和低焦油的女士香煙，很多女煙民都受此誤導，以為女性香煙可將吸煙的危害降到最低。其實煙草中致癌性最強的物質是苯並芘，它與黃曲黴毒素（黴變食品中的物質）和亞硝酸鹽（醃製食品中的物質）並稱為世界三大致癌物質，加長濾嘴可以減低焦油含量，但並不能減少其產生。其次是一氧化碳，它是由於吸煙時煙草燃燒的不完全而產生的，也是煤氣中毒的元凶。人體吸入以後可導致組織缺氧，長此以往基因突變的幾率增加，糾正的幾率減少，正常的細胞癌變的風險升高。很多女性紙煙，濾嘴越長則燃燒越不完全，一氧化碳的含量也越高。
聰明的40歲女人既不會培養吸煙嗜好，也不會為了顯示另類風韻而吸煙。
健康是40歲女人演繹風情和魅力的直接載體，健康生活是女人理智與情感的完美結合，女人最大的幸福就是做一個健康女人，過一種健康生活。