如果你是一個追求灑脫的人的話，就去尋找那些能夠自得其樂、生活得很有價值的人，如何找到這樣的人呢？隻需要你自己也是那種自得其樂，懂得運用創意凸現自己價值的人。
一個懂得愛惜自己的40歲女人，應該懂得適時給自己減壓。所謂寵愛自己，便是時時刻刻對自己好一點，給自己做一頓大餐，給自己買一件平時舍不得買的衣服，和家人或朋友去遠遊一次，或者就一個人去自己喜歡的酒吧或咖啡館享受一個寧靜的下午。
沒有任何人可以給自己減壓，惟有自己，把心態放輕鬆，把握現在的生活，享受已經得到的幸福。
知足常樂。人不可缺乏進取心和奮鬥精神，但一味地追名逐利反而會得不償失。隻要努力過，且通過努力進步了，收獲了，就不要對自己苛求。
知足就是對已經得到的東西或者願望感到滿足。知足常樂就是客觀地認識和準確地判斷已經實現的目標和願望，並充分肯定目前的狀態，從而始終保持愉快、平和的心態。知足常樂要求我們要有適可而止的精神，它並不是安於現狀，不思進取，固步自封，而是對現有收獲的充分珍惜，對目前成果的充分享受，也是對現有潛力的充分發掘，為今後的創新和進步提供平台。理性的進取應該以知足常樂的心態為基礎。我們在生活中，往往總在考慮自己並未得到的東西，而忽略已經擁有的東西，以達到欲望的滿足。不知足導致人們往往會用不正當、不符合倫理的手段達到人們欲望的短暫滿足，而由此給人們帶來的巨大精神壓力和不良的社會效應也並不會帶來“常樂”，這正是因為沒有適可而止的精神和知足常樂的心態而造成的。
“知足常樂”能使人心平氣和，尤其是在遇到不平事，不公平待遇，心情感到委屈、憋悶或心理不平衡時，多想想已經得到的東西，多品味幾遍這幾個字，也許很快就能使心情輕鬆平和起來，將心中的不悅之情，滿腹怨恨之氣，在心平氣和中悄悄釋然，使心情由壞變好，達到神安又氣順。
“知足常樂”能起到開導解勸的作用。想起“知足常樂”這幾個字，就會自覺丟掉許多的俗務與貪心，使人變得更加理智與聰明。對人對事，對名對利，對錢對物，目光都能看得更遠，使性格豁達與大度。
“知足常樂”，又似一劑心靈的良藥，很唯物，很現實，也很見效、管用，它告訴人們一個普遍的真理：煩惱多與“不知足”有關。一些心理疾病與精神上的障礙形成，也多與一個人的氣不順，心不平，身心欠調理有關。若一個人能去掉過分的私欲與貪心，變得知足知夠，就會通情達理，就會少鑽牛角尖。“知足”是“常樂”的前提，“常樂”是“知足”的結果。二者相輔相成，互為因果。
知足常樂正是使無窮的欲望和有限的資源之間達到平衡，知足是一種智慧，常樂更是一種境界，讓我們懷著一顆知足感恩的心，享受成績，享受家庭，享受生活，享受工作，感受快樂。