日常生活中，抽煙喝酒的人占很大一部分，它們也是人際交往過程中的“媒介”，雖然如此，但它們帶給人的危害還是不能被忽視的。這就是為什麼公益廣告、甚至在產品包裝上都會標明它們的危害。
香煙在燃燒的時候會釋放38種有毒物質，包括焦油、一氧化碳、尼古丁、二噁英等，對口腔、喉部、氣管、肺都有損害。一項調查結果顯示，抽煙的人得肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、鼻竇癌等的幾率都非常高。並且，心血管疾病、糖尿病、猝死綜合征、呼吸功能下降、中風等都和吸煙有關。由此可見吸煙的危害有多大。
如果說攝入熱性、肥膩的食物會滋生濕熱很容易理解，煙酒是怎麼生濕熱的呢？
酒，性熱而有毒，濕中發熱，近於相火，因此會助濕熱產生，所以要少喝。而煙性熱味辛，有毒，傷肺氣。過度吸食煙酒，會傷及體內的陰陽，助濕熱產生，因此要戒掉，防止其傷害身體。
吸煙傷肺，損傷肺氣，肺主氣，主水液，肺氣虛，身體健康就會出問題，五髒六腑出現相應的疾病轉化，氣血、陰陽失衡，人就會容易生病，生出濕熱。而且煙草是草木，草木可以生火，經常吸煙會產生口幹口渴等症，煙霧由於火熱而生燥邪。煙霧又是穢濁之邪，吸煙就相當於將火熱穢濁吸入體內，集火、熱、燥、澀、濁、穢、毒於一體，屬複合性致病因素，對身體的傷害非常大。不僅會傷及正氣和五髒，而且本性質熱，生濕熱是肯定的。
酒性本來就氣熱而質濕，氣滯為水濕停聚的重要因素。酒傷脾髒、肝髒、腎髒，飲酒之後，酒精會進入到這些髒器之中消耗、代謝，酒熱裏麵帶濕，很容易傷及脾胃和肝膽，誘發一係列病症。比如，酒精麻醉脾，導致脾停滯，喪失調度功能，消化功能變弱，濁氣入侵機體之後會危害機體健康。飲酒之後濕熱還會影響到肝膽的疏泄。嗜酒過度，容易成酒勞，表現出脘腹脹滿，胃納減退，口苦口膩，舌苔厚膩等症。有些飲酒成積的人會表現出麵目俱黃、口幹渴，腹脹的時候嘔痰水或腹痛泄瀉等。