女性在35歲之後，會明顯變老，皮膚也不如青少年時期滋潤，這是因為女性足陽明胃經氣血衰退，也就是胃經功能開始衰退，自然就會導致容顏變老。唯有在年輕時保養陽明經——常敲胃經，才能防止早衰，下麵就來介紹一下養胃的食譜。
1.木瓜鯇魚尾湯
原料：番木瓜、鯇魚尾。
做法：木瓜的皮削掉，切成塊，鯇魚尾入油煎片刻，然後放進木瓜和生薑，放適量水，煮1小時左右。
功效：滋養、消食。對腹脹、積食不消化有很好的療效。
番木瓜的木瓜蛋白酶，具有幫助腸道消化和吸收功能，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病都有很好的療效。番木瓜的脂肪酶，可以分解身體中的脂肪酸，還能夠幫助身體吸收食物中的脂肪。木瓜蛋白酶還能夠促進胰腺的分泌，因此能夠治療胰腺引起的消化不良等疾病。
鯇魚，味甘，性溫，暖胃和中、消食化滯。
2.參芪猴頭燉雞
原料：猴頭菌、母雞1隻、黃芪、黨參、大棗、薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。
做法：將猴頭菌洗幹淨，去蒂，發脹後將水分晾幹，以除苦味，然後切成2厘米厚的片，準備待用。把母雞的頭和腳去掉，剁方塊，放進砂鍋中，加入薑片、蔥結、紹酒、清湯然後將猴頭菌、黃芪、黨參、大棗放在上麵，用文火慢慢燉，直到肉爛，調味即成。
功效：補氣健脾養胃。
猴頭菌也可以叫做猴頭菇，能夠促進消化，對五髒十分有利。適用於消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等一係列疾病。母雞能夠益氣養血，還有健脾胃，療虛損，善補五髒的功能。黃芪有補氣固表、斂瘡生肌，抗潰瘍、抗炎、促進造血的作用。黨參補中益氣、益血生津。大棗能健胃補血、滋養強壯。
3.砂仁黃芪豬肚
原料：砂仁、黃芪、豬肚。
做法：豬肚清洗幹淨，將砂仁、黃芪放在豬肚內，加水燉熟，調味食用。
功效：能夠益氣健脾、消食開胃，適合脾胃虛弱的人食用。對於胃下垂和胃炎患者很有療效。
砂仁有行氣和胃、醒脾的作用，可以用於消化不良的治療，並且經常食用砂仁能夠促進腸胃蠕動。豬肚能健脾胃、補虛損。
4.黃芪內金粥
原料：生黃芪、生薏米、赤小豆、雞內金粉、金橘餅、糯米。
做法：將生黃芪放在水中煮20分鍾，將汁取出，加入薏米、赤小豆、糯米繼續煮，煮成粥的時候，加入雞內金粉即可。
功效：消食和胃，可以治療食欲不振、消化不利等疾病。
黃芪有補氣固表、斂瘡生肌的功效。薏米健脾滲濕、除痹止瀉。赤小豆可以利濕退黃、清熱解毒。雞內金有消食健脾的功能，能使胃液分泌量及酸度增加，同時還會增加胃部的機能，加速排空。糯米能補中益氣。
5.淮山蜂蜜煎
原料：淮山、雞內金、蜂蜜。
做法：淮山、雞內金用水煮，取汁，放入蜂蜜，攪拌均勻。每日1劑，分2次溫服。
功效：能夠健脾消食。用於脾胃虛弱的人，還有增強食欲、促進消化的作用。
淮山有健脾補肺、固腎益精的功效。更有利於消化不良、小兒厭食症等疾病的治療。淮山所含消化酶，能夠分解蛋白質和澱粉，所以能夠增進食欲。蜂蜜能補中益氣、潤腸通便，對創麵有很好的治療作用。