臉上長斑會嚴重影響女性朋友的容貌，可多數女性雖然關心自己的容貌問題，卻並不會太在意這種事情，而是塗抹些化妝品將其遮掩。實際上，很多女性長斑皆為血瘀所致，為體質不正常的表現。中醫上提到的血包括血液、高級神經係統的很多功能活動。
人體是個血肉之軀，血液充足、流暢，肌膚才變得紅潤、有光澤，所以，血瘀體質的女性朋友一定要學會調血。
一般來說，血瘀體質的女性舌紫暗、有瘀點、痛經、膚色晦暗、色素沉著較深、易長斑、口唇黯淡、舌紫暗、有瘀點，舌下脈絡紫暗或增粗，健忘，煩躁，各種痛症，不耐嚴寒，多數幹性皮膚，膚色暗，易生雀斑、黑眼圈。
經脈之血若運行受阻，瘀滯不前，就會在經絡或髒腑中形成凝滯，如同河道受堵，無法滿足全身養分需求。這個時候，微細血管循環自然不好，皮膚含氧量也會降低，這就是為什麼血瘀的女性麵色常常晦暗無光。而且，若血管瘀阻不通，裏麵的壞死細胞排不出去，臉上肯定會長斑。有句話叫：“通則不痛，痛則不通。”因此，麵上長斑的女性一般也會痛經。
從中醫的角度上說，血瘀體質可能為寒、熱、氣、血所致，寒冷，則血液凝聚，熱則血液黏稠，因此，女性朋友們要注意增減衣物，調養內環境；血虛、外傷為另一誘因。中醫經常會氣血同講，因此，調血應當先治氣。
血瘀女性美顏的關鍵之處就是活血，人的血、經脈皆由心主導，因此，女性朋友一定要保養好心，這樣才能將血液送至全身。血瘀體質的女性還應當保護好自己的肝，肝主藏血、疏泄氣機，氣機暢通，則血液暢通。
現代的女性朋友的壓力越來越大，無論是生活還是工作，都會影響到人的情緒。當人承受著巨大壓力之時，就會分泌腎上腺素，久而久之，內分泌就會失衡，新陳代謝被破壞，皮膚營養供應變緩，色素母細胞變得活躍，麵部色斑變得多而重。
保持積極樂觀的情緒，將壓力變為動力，避免生悶氣、久坐辦公室，嚴格控製上網的時間，即可暢通氣血，營衛流通，利於祛斑、改善血瘀體質、有利肝之疏泄。
適當飲用葡萄酒，即可活血化瘀，不過飲酒量不能過多，月經期間也不宜飲酒。《千金方》之中提到：“冬服藥酒兩三劑，立春則止，終身常樂，百病不生。”並且要少食寒涼收斂之品，多吃能活血化瘀之品，如山楂、桃仁、醋、玫瑰花茶、丹參、當歸等，采用活血化瘀之品煲湯即可幫血瘀女性祛斑。
血瘀女性應當活動全身各個關節，做些能夠幫助氣血運行的運動，如舞蹈、太極拳、足部按摩等。
下麵就來為女性朋友們推薦幾款《千金方》之中的治療血瘀之方。
一、桃仁湯
組方：桃仁、樸硝、牡丹皮、射幹、土瓜根、黃芩各9克，芍藥、大黃、柴胡各12克，牛膝、桂心各6克，水蛭、虻蟲各9克。
用法：把上述藥材放入鍋中，倒入適量清水煎湯，每天服用2次。
功效：此藥方以桃仁為主，可破血祛瘀，是清熱通經的要方，能夠治療月經不調、痛經、盆腔炎等症。
二、丹參丸
組方：丹參、杜仲、牛膝、斷續各90克，桂心、幹薑各60克。
用法：將上述藥物研磨成末，加入適量蜂蜜製成綠豆大小的丸劑，每天服3次，每次服10粒。
功效：此藥方適合多種血瘀症，無論是腎虛、骨疏、寒濕內侵引發的血滯，久坐導致的血流不暢，皆可服用此方。此方能夠提升強心之收縮力，通調經脈，進而活血化瘀。