"好了，昨天我想了一晚上，訓練你的強度必須大，好了，我先交你從基本功練起。你和我剛才一樣，盤腿坐下。"郭鴻誌很是配合老人的指揮，這是在給自己學東西啊，不容馬虎。
"閉眼調整呼吸，調整心跳，每隔3秒呼一次，三秒吸一次。"開始的時候，郭鴻誌很難控製。漸漸的便適應了起來，呼吸很平穩，李老頭看他適應到差不多了，又說道"改變呼吸頻率，8秒一呼，八秒一吸。"如此往複直到了"繼續努力每隔15分鍾一呼，每隔15分鍾一吸。"郭鴻誌專心誌誌的按著老頭的指揮進行著，此時太陽已經露頭了，一縷陽光照進了小屋。
"好了，今天就練到這裏"，郭鴻誌剛從調整呼吸中醒來，卻是很驚訝，自己一晚上沒睡，竟然神清氣爽，一點疲勞的感覺都沒有。
"你別停啊。以後平時也按這樣的呼吸頻率，壯大你的內息，這是基本功，一呼一吸的時間越長你的基本功就越紮實。"老頭給郭鴻誌解釋到。
這可是讓郭鴻誌有些犯難，自己昨天硬是逼著自己才能到半小時一呼吸。平常要是運動上自己不憋死啊。"必須逼自己，內家功夫可不是那麼好練的，你必須要下些辛苦。"
李老頭一晚上也發現郭鴻誌對內家功夫有著相當大的天賦，別人要做到30分鍾一呼吸怎麼也要一周，而郭鴻誌隻是用了一晚上，這就說明郭鴻誌有著強健的筋脈，這也是李老頭敢讓郭鴻誌在平時運動過程中都聯係的原因。
郭鴻誌背著書包去上學了，老人臉上露出了欣慰的笑容，"這是天不絕我華門啊"。
這練吸納吐氣越往後越難練，在接下來的兩天裏，李老頭把郭鴻誌逼到了2個小時一呼吸，這是平常人需要聯係2周的時間啊，郭鴻誌僅僅又用了3天，老人也暗歎自己幸運，找到了這樣一個練功奇才，其實這也和郭鴻誌的努力脫不了關係。
"你現在已經能夠做到2小時一呼2小時一吸了，那你現在就學著感應真氣的存在，在你丹田出有一團小小的真氣，嚐試著去感應，並且控製。感應到了就可以停下了。
兩個小時以後，郭鴻誌睜開了眼，表情很是興奮"師傅，我感應到了。就在丹田處。"李老頭此時也終於忍不住了，哈哈大笑了起來，"奇才啊，奇才啊。這吸納吐氣看的是身體經脈的任性，而這感應真氣卻是人的悟性了，我當年也是感應了整整2天才摸索到了一絲真氣啊，你小子兩個小時就悟通了啊，哈哈哈。"李老頭大笑，郭鴻誌也很是驚訝自己真的對練功很有天賦。
"平時要時刻注意呼吸，好了,明天開始傳你功法。"李老頭還是壓製不住心中的喜樂，這樣的奇才百年難遇啊。
第二天，郭鴻誌興奮的來到了小屋，今天是第一天正式學習內家功夫啊..........................