對於宇斯來說最艱難的就是蛙跳了，在4萬米的訓練中宇斯的雙腿上的肌肉已經疲勞的無以複加了，而且蛙跳是蹲下，以著雙腿的力量進行跳躍，每一次的跳躍必須還是2米多遠，不管是跳多還是跳少都將栽倒在坑中，負著7600斤的重量栽倒的話，那可不是小事情，骨骼強度不夠的話，身體就有可能被直接折斷.宇斯的骨骼強度縱然強大，可這個時候他也不得不打起精神，控製著力量，進行著跳躍.疼痛的雙腿完全支撐著全身那7600多斤的重量，進行著跳躍，這樣的痛苦可以想象.
短短的3個小時過去了，在3個小時前還強悍無比的宇斯現在已經完全脫力了，虛弱無比，整個身體都軟綿無力，充斥在那思緒中的隻有無比的痛苦.3個小時中宇斯完成了4萬米的躍野，1萬米蛙跳，仰臥起坐1萬下，俯臥撐1萬下，當然在宇斯做俯臥撐的時候，鐵軍與上午一樣在宇斯的背上加了一塊重300斤的鐵板.宇斯也十分的奇怪，本已經疲勞加受損的身體，做著俯臥撐已經十分的艱難了.可以說宇斯在做俯臥撐的時候壓根就沒有清醒，可在鐵軍將鐵將鐵板加上去的時候宇斯沒有任何的察覺，還是痛苦無比的做著，仿佛那鐵板更本沒有加上一樣.
看著躺在地上似乎已經睡過去的宇斯：“哈哈，完成的不錯！下午的訓練基本上就完成了，還有最後4項！現在開始吧！”說著鐵軍將宇斯拎了起來，向著樓房的圍欄中走去，麵積頗大的圍欄中布滿了訓練的器具，都是鐵軍特地為宇斯的訓練安排的.來到了讓秦天退縮的那個‘拳袋’前，鐵軍將宇斯扔了下來，也不管宇斯有沒有聽道，陰冷的笑著：“下午不會向上午那樣了，隻讓你完成一半的訓練…在以後的訓練中我不會在束縛你任何的時間，完成訓練為止，完不成就是訓練，到12點都不準休息！！”說了半晌，鐵軍楞然的發現宇斯並沒有理他，仍舊躺在地上移動不動的，皺著眉頭，鐵軍心中嘀咕道：“難道真的不行了！不是吧？”想著鐵軍再次試探的說道：“難道你不想好好的休息？不想吃飯？就讓全身那受損的身體與那極端的饑餓折磨你自己？”宇斯依舊沒有動靜，鐵了心的鐵軍已經決定無論如何，宇斯都要將下午的訓練結束才能休息，心中罵道：“好吧…你就休息一會吧…..”抓著手中的鞭子，鐵軍正想到方中坐一會的時候，一個微弱的聲音帶著不屑打斷了他的想法：“到…哪裏去…難道你會認為我宇斯會…退縮…”眼睛中閃過驚異的神色，鐵軍回過頭來見宇斯正雙手撐地，***著想要爬起來.哈哈一笑，鐵軍大聲道：“不愧是我的徒弟！！好！隻要你能挺過去，以後的訓練決定不成任何的問題！！”說著鐵軍手中的鞭子啪的一聲狠狠的抽在了宇斯那露出的身體上，隨即一道血紅的色澤滲露了出來.宇斯輕微的皺了一下眉頭，鐵軍的鞭子讓他感覺到了一點痛：“快點！！快！！現在進行的是打拳10000下！一方麵是鍛煉你的拳頭，另一方麵是鍛煉你的骨骼強度！強化你的防禦力！”沒有理鐵軍說的，宇斯呼的一聲搖晃著站了起來，他感覺眼中的一切都非常的迷糊，頭腦也是暈糊糊的.全身都有種腫脹的感覺，還有肌肉骨骼間那奔騰傳出的痛苦！
腦中一晃晃的，宇斯感覺天地都在旋轉.皺著眉頭，宇斯想讓自己清醒.呼的一聲宇斯倒在了那個鋼鐵鑄造成的拳袋上，無力的呼著氣.鐵軍調笑道：“累了嗎？抱著那拳袋幹什麼….你隻要在堅持一下，你就可以休息了..”聽著鐵軍那模模糊糊的話語，昏沉中宇斯冰冷道：“累…以後要天天的在它身上練拳.我是先與它聯絡一下感情..”鐵軍楞了一下，心中不明白宇斯到底是如何想的，笑了一下：“你還是用拳頭與它聯絡吧，那樣它會更直接的明白你意思的！”宇斯有意無意的恩了一聲，扶著拳袋站了起來.前後走動著，找到了一個最佳的位置，一拳轟在了拳袋上，但鐵軍總感覺那拳是那麼的無力….看著宇斯卻發現宇斯麵上露出痛苦的神色，整個手臂都在微***抖著.
模糊的思緒中宇斯奇怪的想道：“難道手臂沒有了嗎？沒有的話那這痛苦是從哪裏傳來的呢？”無意思中又是一軟綿無力的拳頭打在了拳袋上，手臂的抬起轟出，讓那已經疲勞到受損的肌肉骨骼，疼痛無比.嘴中******：“還是快點訓練完吧…然後休息…”不知道是醒著還是睡著的宇斯迷糊的想著，轟的一聲響動，拳頭再次的轟擊在了拳袋上，不過這次的那響動可以看出這一拳的力量是如何的巨大.