“笨狼，你又長胖了，要減肥了，知道嗎？”笨狼媽媽對笨狼說。
“嗯，知道了。”笨狼點點頭，不過並沒有減慢吃飯的速度。肚子飽得不能再飽了之後，笨狼還把一隻麵包拿在手上，準備在上學的路上吃。
自從爸爸媽媽從外麵旅遊平安回到家裏以後，笨狼就過上了特別美好的生活。他再也不用挨餓了。媽媽每天都變著花樣做好吃的東西給笨狼和笨狼爸爸吃。除了一日三餐之外，還有上午茶、下午茶和夜宵。就這麼吃呀吃呀，笨狼很快像一個發酵的麵包一樣胖起來了。
不隻是笨狼媽媽督促笨狼減肥，聰明兔也說：“笨狼呀，你現在真的太胖了，今天我遠遠地看著你走過來，還以為是棕小熊呢。”
“我以為是一輛坦克呢。”伶俐兔笑著說。
貓小花也說：“笨狼，你真該到日本去學習相撲，否則，太浪費你的好身材啦。”
笨狼不想到日本去學習什麼相撲，尤其不願意讓伶俐兔覺得他是一輛坦克。所以，笨狼決定減肥。
聰明兔說：“減肥的方法有許多種，但最管用的有兩種，一種是運動減肥，一種是節食減肥。你打算選哪一種呢？”
笨狼熱愛一切美食，所以他堅決不要節食減肥。“我選擇運動減肥。”笨狼說，“我從明天開始練晨跑。”
第二天早晨，樹上的鳥兒還沒有醒來，笨狼就醒來了。笨狼跳下床，穿上運動鞋，沿著森林大道跑步，一直跑到綠野。當然，當他到達綠野的時候，天黑了。
笨狼跑得太遠了，也跑得太賣力了。他一直跑到跑不動了才停下來。結果他倒在地上，兩條腿再也邁不動了，肚子餓得前胸貼著後背。他被綠野的好心人送回家來，在床上躺了一個星期才能重新走路。
躺在床上的這一個星期，笨狼媽媽看到兒子腳上的水泡，看著他累瘦的身子，心疼得不行，每天煮好東西給笨狼吃。笨狼的朋友們也總是來看他，給他送好吃的，結果，笨狼不僅沒有減肥，反而又長了五公斤。
等笨狼從床上爬起來重新去上學的時候，笨狼媽媽把笨狼的衣服找出來給笨狼穿，發現沒有一件衣服是合身的——所有的褲子都太瘦了，所有的衣服都太小了。笨狼媽媽又開始嘮叨：“笨狼呀，你非減肥不可了呀！”笨狼站在穿衣鏡前，看見鏡子裏自己的肚子胖得像個圓球。笨狼走出房門——啪，卡住了，出不去。笨狼媽媽抱住笨狼拚命往外推，推不出去。笨狼媽媽抱住笨狼往裏拔，也拔不出來。這下好了，不僅笨狼出不去，笨狼媽媽也出不去了。“笨狼爸爸，快來幫忙呀！”笨狼媽媽喊。幸好笨狼爸爸還沒有去上班，他從外麵推笨狼，媽媽在裏麵拔笨狼，在爸爸媽媽的共同努力下，總算把笨狼重新弄回了他自己的房間。“你這麼胖，連門都出不去了，你就留在房子裏，等減了肥再出門。”笨狼媽媽說。
“不行，我要去讀書呀！”笨狼說。想起自己得留在家裏，不能到學校和同學一起學習，不能每天看到聰明兔和伶俐兔，笨狼哇哇大哭起來。
笨狼爸爸不願意看見兒子傷心。為了寶貝兒子能走出房門去上學，笨狼爸爸拿鋸子和鑿子，三下五除二，把房門拆了。
房門拆了，笨狼進出房間倒是沒有問題了。不過笨狼還是下決心一定要減肥。因為他不願意被伶俐兔看成一輛坦克，也不願意被大家誤認為是棕小熊。
這一回，笨狼選擇節食減肥。
節食減肥的意思是每一頓都不能吃得太飽了，要適量。森林鎮的養生專家貓頭鷹先生總是告訴大家：進食適量，活得更長，活得更健康。他說科學家用老鼠做過實驗——凡是每頓進食適量的老鼠，壽命比那些頓頓都吃得飽飽的老鼠們長。所以，貓頭鷹先生自己總是抓那些瘦老鼠吃，他認為吃瘦老鼠比吃胖老鼠更長壽。
要讓笨狼不吃十分飽真不是一件容易的事情，比跑步到綠野去難多了。
貓頭鷹先生說最科學的飲食習慣是每頓堅持隻吃七分飽。笨狼也想隻吃七分飽，可是什麼叫七分飽呢？
笨狼不知道吃多少叫十分飽，多少叫七分飽。因為肚子在身體裏麵，又不像書包可以拎在手上看得見。
每當笨狼覺得沒有吃飽的時候，他感到肚子裏空出的位置還有許許多多。可是，當覺得差不多飽了的時候，就已經不是七分飽了，而是達到十一分飽了。
既然掌握不好什麼叫七分飽，笨狼就隻好讓自己完全不吃了。所以，這天早晨，笨狼沒有吃早餐就去上學了。結果，他上課的時候老是覺得餓，鼻子也特別敏感。首先是他敏感的鼻子聞到了豬小胖嘴角的番薯糊糊的香味。
那天的早餐豬小胖家吃的是番薯糊糊，豬小胖最愛吃番薯糊糊，所以他就把嘴巴整個伸進食盆裏稀裏嘩啦稀裏嘩啦把番薯糊糊舔了個幹幹淨淨，舔得食盆精光錚亮，比洗過了還幹淨。食盆比洗過了還幹淨，兩個嘴角卻留了厚厚一層。
上課的時候，豬小胖坐在笨狼的右邊，他嘴角散發的番薯香味攪得笨狼的胃裏仿佛長出了一條長舌頭——那條長舌頭從笨狼的嘴裏伸出來，舔到豬小胖的嘴角去了，把豬小胖嚇了一大跳。