“忙！”似乎已成為現代人的口頭語。可是，忙碌的你，有沒有靜下心來細細地想想，我們的忙碌換來的是否是自己想要的東西呢？每一天忙的事，對你是否有真正的意義？對人生有價值呢？
為了生存，我們不得不努力工作，但這份工作是你熱愛的嗎？為了擴展人脈，我們不得不參加各種應酬，但在推杯換盞中，你得到的是忠實的友誼嗎？為了發展，我們不得不戴著假麵具，整天展露笑臉，但在假麵的背後是不是你疲乏的麵容呢？
看小程就是個大忙人。他的是一家電子產品的維修組長，每天上午10開始上班開始就沒有閑著的時候，下午三點能吃上午飯就很高興了。晚上9點下班時，常常是餓得筋疲力盡。還要坐一個多小時的公交車回到家，已是快半夜了。小程和女友雖在同一個城市，幾乎一個月見不到一次麵。他說，沒力氣談戀愛，隻想休息，休息。
如小程一樣，在忙碌的狀態中，你根本無暇去感受戀愛的甜蜜和青春的張揚，而生存的壓力也讓你對這些無所顧及。但是，你卻不能忽視這一切的壓力給你的心造成的傷害，你整日在忙碌中奔跑，讓心得不到一刻的停留休憩，心理疾病便會悄然爬上你的心頭。焦慮、無措、迷茫、乏力、頹廢、浮躁……當有一天，你突然問自己：這樣的忙碌有何意義？這個時候，你就應該重視自己的心了，你要毅然地放下手中的忙碌，給自己的心放個假。
張靚穎是2005年參加“超級女聲”比賽獲得第三名。之後，她憑借《畫心》、《天下無雙》等歌曲成為著名音樂人。就在她以“超級女生”節目成名之後的三年中，張靚穎的唱片、演出安排一直處於飽和狀態。在2008年那場演唱會上，張靚穎袒露了心聲：“我已經期待了三年，但每次都會因為新工作而衝掉假期。這次一定要強製自己放大假。”
放大假是讓身體和心靈得以休息，是為了日後更好的工作。2010年，張靜穎繼在紐約拿了亞洲最佳藝人之後，又在韓國拿了亞洲最佳藝人。
由此可見，我們隨時停下工作，給心情放個假是非常必要的。而放個假，也並不如你想象的那麼複雜和難辦。有些人的工作性質決定他沒有時候休息，一年四季都在崗位上兢兢業業。說實話，他也想休息，可是工作不允許，這又如何讓心情放假呢？
其實，給心情放個假，並不是單純地指長時間停止工作，讓身心得到長期的休息。若是有的人身在曹營心在漢，他給自己請了長假可以休息，但心思仍舊惦記著股票的變化，公司的業績，那這種放假就一點意義也沒有了。我所說的給心情放個假，沒有時間和地點的規定，隻是一種心境而已。
比如說，找一個細雨紛飛的日子，打開電燈，讓柔和的燈光帶著溫暖的氣息彌漫整個房間。靜靜凝視那紛飛飄落的霪雨，傾聽風雨吹打窗欞的啪擊聲，然後，閉上雙眼，任憑風雨肆意撫弄你的臉頰，這時，你會發現所有的一切仿佛都已不複存在，隻有精神的寧靜與喜悅慢慢滋長……
又或者，翻出一直寂寞地躺在舊物箱中的那把古老的吉他，輕輕撥弄琴弦唱起歌，你會發現，它裏麵原來還蘊藏著火一樣的激情，縱使你五音不全，但你完全可以孤芳自賞，自我陶醉。
再或者，想象一下自己是安徒生童話中穿著紅舞鞋的孩子，永遠隨著旋轉的腳步執著地追求開心和快樂！你便可以真正體會到這種美妙的感受，在不同的時間和空間裏展現你生命的風采。
還可以在書的世界裏找到悠閑的時光，那個時候，你關掉電腦，謝絕他人的邀請，獨自在陽光下，品著咖啡，讀自己喜歡的書，那一刻的時間是真正屬於你自己的。
……
不論用哪種方式給自己的心情放假，時間不用太久，放假的方式不必複雜，但那段時間一定是你私有的。沒有忙碌，隻有悠然；沒有欲望，隻有簡單的本性。