一位作家說：“我覺得，要想活得開心一點，就要學會給生活創造一個節奏。一日三餐，朝九晚五，這是大多數人遵循的節奏，但最好是創造一個屬於自己的節奏出來。比如每天的電影，每隔一個禮拜的大餐，每隔一月的旅行，或者幹脆什麼不幹地荒廢一下時間，過不了多久，你的精神狀態必然會有很大改觀。”
正如一曲好聽的歌，唱起來一定是有輕有重，有快有慢，有高有低的。這就是節奏。一種美好的生活，過起來也一定是講究節奏的：既有一日三餐的平庸，也有一年四季的起伏；既有八小時的緊張工作，也有工作之餘的休閑、娛樂；既習慣家裏的粗菜淡飯，也喜好飯店酒家的美味佳肴；既有十天半月的遊山玩水；也有三五個月的連續工作。
在我們的生命和生活中，節奏遍及各處。我們身體的每一點都在運動著並跳動著。你的心跳是一種節奏。肺的呼吸也是一種節奏。大腦的電子化學跳動是一種節奏。同樣的，月經周期，行走和睡覺，消化和排泄，以及身體裏每個細胞、毛細血管和器官的收縮和擴張都是一種節奏；日夜更替、周期變化、季節變化等的節奏；上班下班的節奏；五天工作，二天休息的節奏……而若是打亂了這些節奏，生活和身體也會跟著混亂。
掌控好自己的節奏，你人生的車輪一直都會井井有條，不疾不徐地向前進。如何掌握節奏，可以從以下五點開始：
1、根據自己的情況，科學安排自己每天的時間。把工作、學習和休息、娛樂的時間作一個比較合理的安排，並形成一個完整的計劃。
2、嚴格執行這個計劃。
3、加強學習，培養適合自己的業餘愛好，提高自己的競爭意識。
4、注重個人修養。丟掉不必要的欲望負擔，生活簡單，思想簡單，甘願有一顆平靜的心。
5、在工作時間認真工作，如非特殊情況，工作以外的時間應用來安排學習和娛樂，與家人和同事、朋友聚會，郊遊，外出旅遊等。這樣可以使你既積極麵對生活和工作，又不至於感覺到太多的壓力。
7．且行且走，用欣賞的心情去生活
“人生就像一次旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的風景以及看風景的心情。”
人生短短幾十年，真正屬於我們自己的日子並不多，若是一生都為“忙碌”而奔波，那這一生的回憶隻有兩個字“忙”和“快”。
對此，我的同事小趙深有體會。原來的小趙走如風，語如槍，整天忙得風風火火。若是學校給她安排了些工作，她更是忙得焦頭爛額。就比如那年，校領導隻給她兩個星期的時間準備文藝彙演節目，她當天晚上急得就嘴冒泡，嗓子啞。她一邊選歌曲，編舞蹈，一邊埋怨：“隻有兩周的時間，怎麼能準備好節目。也不提前通知。”為了讓她把工作做好，我們這些不懂藝術的人都幫上了忙，幫她挑服裝，製作頭飾。再看小趙，忙得沒時間管孩子，晚上也不回家吃飯。
但據我觀察，這次彙演的效果根本不是她忙出來的。因為學生練習隻能是晚自習時間，時間十五天，再怎麼去練，效果也不會有太大提高。也就是再忙也擠不出來練的時間，隻有按計劃去執行就可以了。而小趙對這個工作總是抱怨，覺得領導安排不周全，她的心情自然不會好，同時身體上就會出現症狀。不出意外，那次彙演結束後，小趙又打了一個星期的點滴。
後來也是因為工作的事，小趙得了一場重病。身體恢複之後，她感觸很深，改變了自己處理緊急事情的狀態。麵對臨時下發的工作，她不急不慌，按計劃完成。用她的話講：“有困難的工作就是在考驗我的能力，我勇於挑戰，無所畏懼。”其他同事笑她喊口號，我卻說：“有位作家告訴我們，‘生活的幸福在於欣賞。’用欣賞的心情去看待生活中的每一件事，是挑戰也好，是幸運也罷，那都是人生賜予的珍貴禮物。我們抱著欣賞的心情去對待它們，心理狀態不同，結果當然也不同。小趙說得太好了。”
是啊！美麗繽紛的風景，就像人生的快樂幸福，能夠將生命點亮，豐富人生的美好記憶。而崎嶇泥濘的阻礙，就像人生的困惑悲傷，會讓前進的腳步沉重，但也同時磨礪意誌，積累經驗，使人能更好的邁開下一步。旅行不會因為美麗的風景就終止，再華麗絢爛也是要經過，如果想在此刻就停留，那麼就會錯過更多更好的風景了。同樣，不管是多麼可怕的風雨，也不會持續整個旅行。用欣賞風景的心情邁開每一步，將陽光或是風雨都收進的行囊，人生的旅程肯定會更豐富而精彩！