“合力減壓”，顧名思義就是共同來承擔壓力，平均下來，一個人分擔的壓力必定會少。在工作和生活中，有很多人並不懂得這個道理，他們或者是隻想逞一人英雄主義，或者是不願與人合作，但結果都是他們一個人抗下所有的壓力、麻煩、勞累，致使身體疲憊不堪，心也超出了承載的重荷。而同時，不論他的初衷是什麼，在別人看來，他表現出來的是自私、狹隘、自不量力、個人主義……他的行為便不會被他人理解和接受。
曾經，我就是個不懂得合作道理的人。在單位工作時，領導分配下來的任務，不論多少，從來都是自己一個人完成。因為，我相信其他人也能做好，他們做不好反而給我增加了工作量，莫不如一個人幹活得了。所以，麵對工作量很大時，我常常加班到深夜，周六周日也不休息。工作量大，出錯量也大，被領導批評時，我還有口難辯，心情很不好。
這樣工作了幾年後，領導把一些工作轉交給了其他人，而我卻發現，新交接這項工作的人，工作起來輕鬆又快速。比如說一份全校的保險人員名單，我原來的工作過程是，讓各班班主任把報表交到我這，我逐一地去錄入，表中有大量的身份證號碼、性別等個人信息，錄入工作困難又慢速。而那位新工作人員的方式是先讓班主任把自己班的人員信息錄入到電腦中（大多數班主任把工作交給了學生），然後，他再去給每個班級的名單進行彙總。
看到他的工作結果，快又準確，我才發覺自己的方式是多麼愚笨。正如泰戈爾說過：“唯有具備強烈的合作精神的人，才能生存，創造文明。”個人需要與團隊合作，領導需要與員工合作……我們都應學會與人合作，才能避免一個人麵對生活和工作的壓力時，心有餘而力不足，造成心累之痛。
其實，與人合作並不難，我們的社會是由各懷特長的人共同組成，每個人都有自己的優點，都是不可取代的，合作能夠取長補短，共同取得成功。
有一天，一個人來到上帝那裏，要和上帝討論天堂和地獄的問題。
上帝對那人說：“好吧，我讓你看看什麼是地獄。”
他們走進一個房間，房間裏有一大群人正圍著一大鍋肉湯，但每個人看起來都營養不良，饑餓而且絕望。原來，雖然他們手裏都拿著一個可以伸到鍋裏的湯勺，但湯勺的柄比他們的手臂還長，他們沒法把湯送進自己嘴裏。
上帝又對那人說：“來吧，我讓你看看什麼是天堂。”
他們走進另一個房間。這個房間裏的一切都和上一個房間一模一樣，還是一群人，一鍋湯，一樣的長柄湯勺。惟一不同的是：大家都在快樂的唱歌。
那人就問上帝：“我不懂，為什麼一樣的環境和條件，他們快樂，而那個房間裏的人卻悲苦？”
上帝微笑著慈愛的回答：“我的孩子，這很簡單，因為在這裏，大家都在喂別人，而在那裏，他們隻喂自己。”
在這個故事中，能不能伸手去喂別人，能不能互相幫助，就造成了天堂和地獄之間的差別。那麼，如何合作？怎樣才能合作成功呢？
首先，信任是合作的基石。
人人都厭惡虛偽和欺騙，向往人與人之間的真誠與信任。信任是人們交往與合作的前提。我們要真實地表現自己。若是在與人交往時，躲躲閃閃，明槍暗放，幫作姿態，忸忸怩怩，給人以捉摸不透的感覺和模模糊糊的印象，那別人是很難向你投擲信任的信號；我們要慎許承諾。有些人常以高高在上的姿態許別人以承諾，但卻不記得去兌現，這同樣也無法得到別人對他的信任。