由於道長晚上要靜坐修道，所以這一夜自然是無話。李奇也不知道青羽道長幾時睡覺的，隻知道自己一覺醒來，道長還在打坐。半夜三點多起來上茅廁，聽見道長鼾聲四起，等到天亮再一睜眼，道長已不在洞中。原來這道長不知什麼時候已經起床晨練去了。隻見道長靜坐鬆樹之下，雙目緊閉，嘴巴一張一合，像是練習什麼吐納之氣。李奇沒敢打擾，做飯要緊。
吃過早飯，青羽道長開始傳授李奇吐納之功。說起這吐納功，也是氣功的一種，通過調整人的呼吸來實現強身健體、防治疾病、激發自身潛能的一種修煉方法。
這氣功有軟氣功和硬氣功之說。大家平常見得最多的就是硬氣功，比如有些江湖耍雜技的咽喉頂鋼槍，比如赤腳走刀刃，比如用頭開磚塊等等這些。硬氣功通過力量練習，通過運氣，使肌肉能夠在需要的時候緊繃，達到增強抗擊打能力。真正的練家，達到一定境界，可以隨心所以控製身上大部分肌肉，使肌肉隨時可以繃緊，就像是裹了一層鎧甲一樣。
軟氣功，不需要緊繃肌肉，把意念集中在呼吸之上，心無雜念，通過氣流的調節，疏通經絡，調控五髒六腑的運動，氣息所至，經絡全開。青羽道長傳授李奇的便是這軟氣功的一種。
“李奇，我教你一些路數，你跟著我練練。”青羽道長和李奇倆人，各自在鬆樹下的一個石凳上坐下，道長吩咐李奇。
“道爺，你說吧，我聽你的。”李奇說。
“好，這吐納之術，全憑一吸一吐，現在開始吸氣，注意，閉上雙目，身體保持自然放鬆狀態，除去一切雜念，注意力集中到呼吸之上，舌尖輕抵上鄂，嘴唇緊閉，慢慢開始吸氣，隨著吸氣把注意力集中到小肚之上，隨著鼻子呼入的氣息，小肚子微微開始膨脹，要盡可能多的吸入空氣。完成之後，既不要吸氣，也不要再吐氣，先停頓兩三秒鍾，我接著為你講解怎麼吐氣。
好了，開始吐氣，注意，吐氣時，一定要用嘴吐氣，把嘴張開，舌尖輕抵上鄂，把吸入肚子的氣緩緩吐出，注意，一定要緩緩吐出，隨著吐氣，小肚子慢慢收攏，收攏。
李奇，這些你都記住了嗎？”道長問話。
“道爺，我都記住了。”李奇說。
“李奇，坐著也行，站著也行，怎麼舒服就怎麼做。最好是靜坐，這樣身體最為放鬆。無論是吸氣，還是吐氣，一定要緩緩而入，緩緩而出，不急不慢，如雁落平沙一般輕柔。
還有，要綿長，盡可能的吸氣，盡可能的排氣，要如同那河流一樣綿綿不絕。
我說的話，你都記住了嗎？”
“道爺，我都記下了。”李奇非常專心，道爺說的話，都記在了心裏。
對了，還有一點你要注意，這練吐納，意念不可少，在你吸氣的時候，你要想著吸進去的氣都是新鮮的氣體，都是靈氣妙藥，讓你身體的各部位盡可能地都接納一些，在你吐氣的時候，你要想著你吐出的氣體都是廢氣，你要想著你的五髒六腑，全身各處都把有害氣體給由下到上，順著嘴吐了出來。我就說這些，你坐在這高山之上，樹蔭之下，慢慢的練吧。我下山去了。”
“道爺，你要下山去嗎？”李奇問。
“不錯，每天早上練功之後，我要去山下的道觀裏去，那裏是我正式工作的地方，下午我會回來的。中午你就不要給我做飯了，晚上咱們再見。”道長說罷，飄然而去。
道爺走後，李奇就開始了他的吐納練習。還別說，這吐納之氣，李奇覺得挺好，一納一吐，什麼也不想，隻想著自己的呼吸，隻想著氣體在一起一伏，練習了一陣之後，還真是有點神清氣爽的感覺。
幾百個回合之後，李奇的吐納越來越順暢了，越來越綿長了，不急不躁，不瘟不火，一吐一吸，動作柔緩，如同是小溪流水，如同是涓涓細流，綿延順暢。
隻是有一點，李奇覺得還不好把握，思緒總是不能集中起來，總是胡思亂想。
這還得請教道爺才是。
(本章完)