1、早晚兩杯白開水充足的水分是健康和美容的保障。特別是男性，缺水會使你的身體過早衰老，皮膚因缺水而失去光澤。但由於男性的代謝比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。年輕男子要做的是，至少早晚喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧及色素的沉積，使人顯得衰老。因此，每晚飲水的作用不能低估。
2、一個番茄在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
3、一杯醋男性還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對於男人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。
4、一杯酸奶從補鈣角度看，男人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶（yogurt），更容易被人體吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
5、一瓶礦泉水一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，如此反複，就等於給麵部做了一次微量元素的營養補充。
6、一袋茶葉少男應該喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的男性，茶是最天然，最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
7、一個簡單的麵膜每天晚上臨睡前，要做一個簡單的麵膜，其作用是將沉積在麵部的髒東西除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
另外要注意的是，少男的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修複的最佳時間，而在睡眠中修複才有效，如果入睡時間超過就不好了。
男人護膚“三點式”
雖然男性的皮脂分泌可以有效地抵抗空氣、陽光、濕度對皮膚的侵害，卻無法對皮膚的保濕產生良好作用。隨著年齡的增長，新陳代謝逐漸放緩，荷爾蒙分泌不甚均衡，局部皮膚分泌過剩，雄性激素的刺激，加之男人活動量比女人大，皮膚的油脂比女性分泌旺盛，你會誤以為皮膚夠油了，無需護理。而實際上皮膚處於缺水狀態，皺紋便乘虛而入，所以保濕不隻是幹性皮膚的專利，也是油性皮膚不可或缺的。
男性皮膚護理的基礎就是清潔，特別是剃須前，一定要將麵部皮膚清潔幹淨。先用熱的毛巾敷在臉上使毛孔張開，香皂搓出泡沫仔細而輕柔地按摩臉部，除去毛孔中的汙垢。
每周使用一次磨砂膏著重清潔T字區。清潔完的皮膚需要立即拍上爽膚水，塗抹潤膚露，形成保護膜防止水分流失，補充男士皮膚深層水分和養分，防止皮膚鬆弛及皺紋出現，改善暗淡的膚色，使皮膚保持光澤有彈性。
護理，再溫柔一點
男性麵部的皮膚由於剃須等原因損傷了皮膚的天然保濕膜，很容易失去潤澤，即使是油性皮膚，對易生細小皺紋的眼角和嘴角給予特殊的護理也是十分必要的。
眼角皺紋的增多易顯老態，所以應用眼部的專用產品眼霜來仔細地護理，黃豆大小的眼霜塗在眼的周圍。
清潔，再仔細一點
男人的皮膚護理要在清潔時仔細些，護理完畢，就能立刻變得柔軟幹淨，並不那麼繁瑣。如果是暗瘡皮膚千萬不要馬虎，以免暗瘡好了以後會留下疤痕。
男人如何美白？
無論男女，一張清透幹淨的臉龐都能給別人留下美好的印象。特別是在逐漸炎熱的季節，臉上如同月球表麵，黯沉枯黃的膚色隻會令人不忍卒睹
美白男人黑名單
連自己麵子都不關心的人，又怎麼會讓別人對你有信心呢？進入黑名單不是醜陋的事情。各位男士，先對著鏡子好好審視一下自己吧。如果你發現自己的膚色不均，黯沉枯黃，沒有光澤，或者遍布斑斑點點，以及從前長青春痘留下的痕跡，那麼你就要好好研究一下美白的正確方法了。