“波波你想要像拉魯拉絲一樣強嗎”吃完飯小夜他們一起躺在草地上做飯後休息時小夜向波波問道
“波”，波波歪著頭，一臉疑惑的看著小夜，想不通為什麼小夜會這麼問
“嗬嗬，你看拉魯拉絲，這麼強其實是要受非常嚴格的訓練的，你怕不怕，”說這話的時候小夜一臉嚴肅。
波波看見小夜一臉嚴肅，也知道小夜這次是非常認真的，想了想後，波波大聲叫了兩聲，然後伸出翅膀拍拍自己的胸脯，表示自己沒問題。
“嗬嗬，波波以後一起努力吧”小夜看見波波的樣子，也開心的笑了，然後從背包裏拿出一個玉瓶，小心的從玉瓶裏拿出一粒紅色的藥丸，在小夜的世界這個叫做洗髓丹，是小夜的道士師父教給他的，也是唯一交給小夜丹方而沒有實物的東西。
“波”波波看著小夜手上的紅色小丸子，疑惑的看著小夜
“波波，這個是一種能增加你身體素質的食物，吃了吧這樣你就能完成我接下來的訓練”小夜說完就將洗髓丹交給波波，這個是小夜用了一年才在這個世界收集齊配方，讓後用最原始的方式做出來的，效果還是蠻不錯的，或許是這個在這個世界的東西做出來的，這種洗髓丹特別適合小精靈，能給小精靈增加潛能，體質，跟身體強度。
“波。。波”波波刁起丹藥就吃了下去，慢慢的波波身體冒出來一些黑色物質，這些是波波體內的有害物質，這種物質能夠在一定程度上抑製生物的生長，拉魯拉絲的身體在第一次吃的時候也有這些物質，但是沒有波波那麼多。
等過了一刻鍾後，波波體內不在冒出黑色雜質，小夜道“波波，去附近吧身體洗洗吧，”
等波波回來小夜已經從背包裏拿出了一些用來特訓器材“波波這麼快就回來了，來這是負重訓練用的，小夜手中拿出兩個精致的腳環然後扣在波波兩隻腳上，腳環有點像兩個放大加厚的戒指，很小但是。。。。。
“波波現在你就飛吧，努力飛起來”小夜看著波1波用力的拍著翅膀，蛋飛起來沒有2米高，就又掉下來了。
經過了一天的訓練，波波現在勉強能夠飛行了，而小夜也給拉魯拉絲帶上了一個精致的發卡，這是用來限製拉魯拉絲的超能力的，小夜試過大概能達到70%左右的超能力，帶上這個拉魯拉絲在訓練的效果就更加明顯了，本來拉魯拉絲也帶，隻是原來的左右35%左右，現在增強一倍，拉魯拉絲要自由的飛也就有點麻煩，再加上這個發卡大概有20公斤的負重效果，然後拉魯拉絲就在使用念力加持狀態下在地上走。。。。。。
最後小夜自己也帶上了一套負重腳環，手環，背心，一套負重大概100公斤的裝備。不過對小夜來說這個還剛剛好，沒有什麼負擔，不是小夜不想要更重的，而是小夜現在還沒有找到更好的材料做出來。
“走，我們出發，目標波波剛剛洗澡的地方”小夜說完就帶頭跑出去了。
注：今天是第二更，我或努力的寫我自己的神奇寶貝哦，而洗髓丹是小夜在這個世界登上頂峰的憑證，身為穿越者總有一點特殊嗎，但是這個洗髓丹你們放心吧，不會是別的小說裏吃了就變無敵的，實力還是要靠訓練才能變強，這就是我寫的小精靈變強方式