待蛙跳完成之後，他有開始在山穀之中進行負重長跑。
蛙跳、長跑、俯臥撐……，數十項有關身體最基本的鍛煉一一被他做完。待做完這一切，他已經汗流浹背，累得上氣不接下氣，全身的力氣也被榨幹。
此時，木桶下的大火比剛才略小了一點，木桶中的水因為沸騰蒸發，也隻有了原來的一半，在木桶的上方，冒著濃濃的白霧。
在木桶的上方，在濃霧之中，有一個女子，女子正在將各種靈藥按照一定的量，被將他們壓成汁液滴入木桶之中。隨著一株一株的靈藥，成為粉末，越來越多的靈液液體滴入了木桶的沸水之中，木桶中蒸汽的顏色也變成了深綠色。
“要飯的，你真的打算這樣做嗎？”
看著還在沸騰的藥液，夢魘的眼中閃過深深的憂慮。在她的旁邊，馮力的目光一片堅定。
歎了一口氣，夢魘將木桶下的木材全部熄滅，將馮力扶到了木桶的邊緣上，然後用一種蓋子將木桶密封起來。
木桶之中，馮力並沒有跳入藥液之中，而是掛在了木桶的上方。現在木桶的溫度之高，那怕是他上世記憶覺醒，可一旦跳下去也同樣得蒸熟。雖然在木桶的上方，可那種高溫，還是差點將他蒸熟了。
絲絲藥霧飄了起來，而在藥頂之上的馮力，當然不會浪費如此多的靈藥，張嘴一吸，所有的藥霧源源不斷的進入他的身體。隨著藥霧進入他的身體，他感覺到自己身體中的疲憊正慢慢的脫離身體。
又過了片刻，木桶中的溫度下降到了馮力可以承受的程度，沒有絲毫的猶豫，他縱身跳入了木桶之中。
痛！熱！
這是馮力跳入藥液中的第一個感覺。雖然現在的溫度他已經勉強能夠承受，但現在至少也有七八十度。高度直接將他皮膚燙的通紅，不一會兒，他的全身都好像著火一樣。伴隨著高溫，伴隨著疼痛，木桶中的藥液，從他全身的各個毛孔，鑽入他的體內。
藥力如體，他的身體疲勞瞬間消失，隨即，他有感覺到絲絲進入肌肉，細胞，乃至骨骼內髒之中。
巨大的舒適感，讓他願意就此躺在裏麵，永遠不起來。片刻之後，他才將這種誘 惑忍住，開始全力吸收藥液。隨著他猛然一吸，形成一個小小的漩渦……
不知道多久過去了，木桶中的馮力忽然睜開眼睛，隨著一縷精芒閃爍，他的身體猛然衝起，直接將木桶上的蓋子掀飛。
吼~~
從新雙腳落地，感覺到身體中充盈的力量感，還有那略有提高的肉體，馮力忍不住仰天長嘯。隨即，他一拳打在旁邊的一塊石頭上，頓時石頭裂成數塊，向著四麵八方散開。
爽！太爽了！
馮力雙手握拳，簡直無法形容此時的興奮，他敢肯定，照在這種速度修煉下去，用不了一個月，自己就可以達到聖武體術第一階段大成，到那個時候，自己的肉體也必將漲到一個讓人滿意的程度。
“要飯的，感覺怎麼樣。”
見馮力沒事，夢魘也徹底放心了，臉上也露出了笑容。
“感覺非常好，簡直比吃了靈丹妙藥都舒服。”
“哼，看你那得意的樣子，真以為自己是絕世高手了一樣。”
握了握拳頭，馮力自信道：“按照這種速度修煉下去，我必將成為絕世高手。”
“切！”
……
……
轟轟轟！
接下來的幾天，馮力除了進行最基本的體能鍛煉之外，也開始更進一步煆體。他雙手不停的打在一塊數丈大小的石頭上，不一會兒，他的拳頭上的肉皮就脫落下來，鮮血染紅了手指。那骨頭撞擊在石頭之上，就如鐵錘敲打一般，響個不停。
拳打、腳踢、身撞，馮力讓全身的每一處都變得疼痛異常。
當一天結束下來，他的整個身體就好像不屬於自己了一般。但全身越痛，吸收藥力的效果卻越好。
隨著最後一絲藥力被吸收，深綠色的藥液變得清澈，而木桶中的馮力全身的疼痛感也消失貽盡，取而代之，是通體舒暢，說不出的爽快。
就這樣，十天的時間，很快就隻剩下一天。
這一天，馮力沒有像前幾天那般拚命修煉，而是靜靜的坐在他平時擊打的那塊大石之上。那一動不動的身體，宛如石雕一般。而在他的身旁，天地間的靈氣，卻以肉眼可見的鑽入他的身體。
稍後，那白蒙蒙的天地靈氣，忽然全部散開，剛才身形略微模糊的影子，清楚的立於天地間間。
感覺到自己的狀態不錯，馮力微微一笑，道：“那麼現在就開始修煉火鴉大法吧。”
話音一落，他的手中多出了一塊玉石。