轉眼間一個星期就過去了，李岩在這一個星期裏每天沒事就在那裏研究《風/流秘籍》，奈德麗每天早上都會出去，然後傍晚在回來，這幾天的一日三餐也都是奈德麗準備的。
奈德麗每天傍晚都會給李岩治療一次，這一個星期李岩已經好的差不多了。雖然還不能開始修煉《風流秘籍》，但李岩已經開始跟著奈德麗學習書裏麵的發力，卸力的技巧，身法則對肉體強度有些要求，現在還不能修煉。
這天，傍晚李岩跟奈德麗對練了一會招式，當然，最後一般都是李岩被奈德麗兩顆小拳頭砸的渾身青一塊紫一塊，從被奈德麗一拳放倒，到現在能和奈德麗對練上兩招，李岩也算進步神速了。
當奈德麗手中的綠光消失的時候，李岩身上的淤青已經消失的無影無蹤。
奈德麗看著李岩道：“你身體已經沒什麼問題了，從明天開始，我開始監督你鍛煉身體強度。如果你沒有做好吃苦的準備，我勸你最好放棄這門秘籍！”
李岩臉一正，道：“放心麗姐，你一定要嚴格要求，我決心已定，不會讓麗姐失望的！”
奈德麗滿意的點了點頭，“你竟然請我監督你，訓練你，就別指望我會放水，如果你堅持不下來，我是不會在讓你練這門秘籍！”
看到李岩滿臉嚴肅的點頭後，奈德麗說：“明天淩晨，我會叫你起床，現在休息吧。”
第二天天還沒亮，李岩“呼哈，呼哈”正睡的香甜，一盆涼水直接澆到李岩身上。
李岩慘叫一聲，隻感覺從頭到腳渾身濕透，這才是真正的透心涼啊，睡意也消失的無影無蹤！李岩正要開罵，抬頭就看見不懷好意看著自己的奈德麗，尷尬的一笑：“麗姐，這麼早啊。”
奈德麗瞪了一眼嬉皮笑臉的李岩，道：“看來現在是精神了，既然不困了，還不趕快給我出去訓練！”
在奈德麗的淫威之下，李岩隻好乖乖服從，跟在奈德麗身後。
奈德麗帶著李岩走了將近一個小時，這時天空才剛剛飄起了魚肚白，庫蒙古森林因為靠近蘇瑞瑪沙漠，這裏一年四季都如春夏一般。
和蘇瑞瑪沙漠晝夜溫差不同，庫蒙古森林溫差就不會相差那麼大了，白天溫度最高能達到三十多度，而晚上一般有十幾度。
淩晨的空氣溫度涼爽幹淨，李岩深吸了一口氣，精神一震，神清氣爽。
奈德麗終於停下了腳步，李岩將身前的樹枝撥開，隻感覺柳暗花明，前方是一條清澈見底的小溪，從上遊流淌下來發出一種清脆悅耳的“嘩啦”聲，一眼忘不到源頭。周圍鋪滿了碧綠的草地，零星的小花散發出一絲淡淡的花草香。
奈德麗指了指小溪：“這是你第一個項目，沿著這條小溪往上遊跑，跑到瀑布那裏然後在返回來，聽明白了沒有！”
李岩嚴肅淡淡點了點頭：“聽明白了，長官！”
“哦，對了，你的目標是一百圈！”
李岩臉一苦，可憐的看著奈德麗，道：“麗姐，我能知道這裏到瀑布那裏有多遠嗎？”
奈德麗想了想“不遠，也就有個10公裏左右吧，很快就能完成，下午我們還有別的項目！”
“大姐，第一天就跑100圈是不是有點多了？”李岩小心翼翼地看著奈德麗。
“嗯？！！”