星期五。
早上，方明就早早的跑了起來，比平時訓練還要早，方明知道要比賽，昨晚心裏就有點點激動的睡不著，不知道是什麼。方明心裏現在變的開心起來，不再像以前那樣沉默冷漠，現在開心活波，心裏的情緒也多了起來，現在已經像是一個小孩似的，知道今天要去參加比賽，心裏，不由的興奮。
怎麼說，畢竟，方明才十七歲。
“什麼嘛。怎麼早就起來啊？這才幾點啊？五點半而已，教練不是說了嗎，我們和天天一樣，六點鍾集合嗎？”姚凡也悠悠醒來，眯著眼，迷迷糊糊的說道。
“呃，今天要比賽，不一樣嘛，我們還是早做點準備好的，不要到了臨場磨槍。”方明翻身起來，拿起牙刷水杯。
“我瘦了……，這樣下去，怎麼辦？”姚凡看了看光著身子的上身。
“嗬嗬，你現在這才叫好看呢，腹肌那麼的均勻對稱，一份八塊，一邊四塊，很好看，羨慕死我了。”郭子明也被方明姚凡吵醒了，說著夢話到。
“真的嗎，哎，這哪是腹肌啊，就是骨頭嗎，”姚凡聽著郭子明的話有點顯擺的狠狠拍打著自己的胸腹。
方明這時，滿嘴的牙膏沫的一刷一刷道：“快點啊，不要浪費時間了。時間就是金錢，你們看，五點半一下子就會過去的，姚凡，我的姚大隊長，您不會想要教練在哪裏等你吧？”方明一說完，就狂吞了一口水，嗽口。
“好吧，不費話了，不浪費時間了。”
姚凡話落。就猛然掀開被子起床。
“這就對了嘛。”
這時，“吵什麼吵，你們兩趕緊走，我們還要睡覺呢。”床上的林遠被吵醒煩道。
“好，我現在就走了，趕緊點。”
六點準時。
如風隊，一隊人整整齊齊的排在集合點。
“好，今天就是我和大家說的西湖季度賽，這次的季度賽，不算是競技比賽，隻是一種自由遠動，不過，經過幾年的發展，慢慢的也有了一種競技的感覺，怎麼說呢，人馬，人人都想拿第一，取得好的名次，所以呢，自由賽事，也有了排名比分。我也是一個普通的人，所以，我也想我的學生能拿到第一，就這樣，我給了你們拿前三的任務，希望大家，能給取得好的成績，好了就這樣吧。這一次，有車接送，方明與姚凡留下，去參加季度賽，柳如煙飄飄兩人就自我的訓練一下就結束吧。”教練一上來就一大大堆的說道。
“嗯，我會努力的。”方明挺直著身子，姚凡挺高著胸膛，齊齊大聲吼著回答。
“好。”
“現在也已經快六點半了，方明姚凡你們兩人跟我來，走。”教練用手示意了一下方明姚凡，向校門口走去。