糖尿病患者尤其要注意運動時間的選擇，因為血糖值會隨進食或活動狀態的改變而改變。專家建議每日三餐之後的30～60分鍾，各做一次運動，對患者的幫助是最大的。這是因為，餐後半小時到一小時之間，我們的血糖會升到最高點，然後緩緩下降，直到下一次用餐再回升。由此可知，在這段時間做運動最合適，不僅可以快速消耗吃進去的糖質，還能維持血糖的穩定。但是專家提醒，患者一定不能在空腹時做運動，因為空腹時，血液中的葡萄糖含量低，運動會使血糖急速下降，從而造成低血糖的症狀，會產生昏眩的感覺。
而且運動應定時、定量，因為糖尿病患者隨生活中各種情況的變化，會引起血糖急速變化而調節胰島素的分泌，所以不論在生活、飲食、用藥和運動等各個方麵，都應定時定量，以便使自己時時刻刻處於平衡狀態之中。